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#穀物飲 #黑芝麻 #歐特有機
純素食者怎麼補鈣？
其中一個選擇就是登登登
👉🏻「黑芝麻」
大家都以為牛奶的鈣質很高
其實，黑芝麻的鈣質高達牛奶的14倍之多
不過有很多人不喜歡黑芝麻的味道
我也沒有很喜歡😅😅
這罐歐特有機芝麻糊單喝真的非常濃稠
但最近發現加入植物奶去稀釋它的濃稠感
瞬間變得非常好喝又能喝進豐富的營養
不只黑芝麻
裡面還有加有機黃豆、糙米、黑豆、杏仁等等高營養食物
一次補進蛋白質、鈣質跟膳食纖維
這罐芝麻糊還可以做成冰沙穀飲跟吐司醬
不過我懶目前都沒做過😆
單喝比較快速🤣
我是懶人阿芳
這個黑芝麻糊家樂福就能買到喔很方便吧
CP值也蠻高的
分享給大家❤️❤️❤️
植物奶購於蔬食爸便利商店
歐特有機 歐特陪你吃有機
植物奶Elmhurst 1925
#純素 #植物奶 #純素穀物飲 #健康 #慈心有機認證 #歐特陪你吃有機 #歐特 #素食補鈣 #鈣質 #黑芝麻補鈣
在五月的時候，杯蓋非常榮幸到長短樹放牧蛋參觀，並拍攝影片，讓我更加了解，雞隻飼養的相關知識，也了解到真正品質好的蛋是什麼樣!
別於一般的籠養雞，長短樹放牧蛋是利用放牧的方式，讓可愛的小雞們，自由自在的跑來跑去(如第三頁的圖)，白天甚至可做「日光浴」，每隻都頭好壯壯，非常健康，當然生出來的蛋也很健康(如第四頁的圖)，蛋非常的漂亮，除了有超特別的粉色蛋以外，還有別於市售的淺褐色蛋，顏色超美，超有「質感」(可以參考第二及第四頁圖片)，真的大推!
使用的純素玉米穀物 ，也特別補充了亞麻籽配方，蛋黃呈現最原始自然的黃色並含有豐富的亞麻籽油，使得蛋的Omega-3脂肪酸含量比市售蛋品更多，可以說是雞蛋界的魚油!
飲用水中也補充了牛樟芝及北蟲草萃取液，所以吃下的蛋也還有三萜類的成分哦!
平常若不敢吃蛋，怕蛋腥味的朋友也不用擔心，長短樹放牧蛋，完全沒有蛋腥味，大家有興趣，可以到網站去逛逛唷!
網站連結: https://bit.ly/2VZ6OEB
Dr.Eric Helms Instagram
https://www.instagram.com/helms3dmj/
Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結：
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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎？
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶？
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼？
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力？
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長？
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的？
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎？
8. 31:21 對於節奏訓練的看法？
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎？
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練？
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎？
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌？
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#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12
本影片重點：
1.素食者會缺乏B12
2.植物性來源不可靠
3.一定要補充
花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
於2021.08.02志工早會的分享
#羅慶徽 #花蓮慈濟醫院 #羅副 #志工早會
#強化酵母 #強化酵母粉 #強化植物奶
#強化穀物 #補充劑 #口服 #注射 #綜合B群維他命 #維生素B12補充錠
#飯前吃 #飯前半小時吃 #單次注射量越高吸收率越差
#王道飲食 #均衡飲食 #眾生平等
#吃素是最好的放生 #感恩餐 #非素不可 #食事為大 #大哉教育 #蔬食 #無肉
#多素少肉 #分享廣傳 #功德無量
分享如捐血，無損己身，還有機會救人！
分享如點傳燭火，自己的光無減，卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。
*素食可防新冠重症
https://youtu.be/PdzbD7qKF-Q
*影片提供：羅慶徽副院長
大愛阿明
2021.08.05
自從接觸全食物飲食，就很喜歡喝堅果奶，但在台灣堅果奶不常見，我要喝大部份是都自己打(自製杏仁奶)，前陣子在FB 發現有人分享這家新開幕的JOOCE Nut ... ... <看更多>
純素穀物飲 在 3分鐘完成！純素堅果奶在家就能DIY - YouTube 的必吃
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