深夜提問：昨日，日不落影片中彈力帶拉了幾下？ 1） 2下 2）3下 3）0下 4）蔡依林說的算 #突然間想寄出代表愛的明信片給你 兩位答對的長輩， 將和UGLY BEAUTY 一起度過溫馨又躁動的“跨...

今天穿自己代言的運動套裝👍🏻 防疫居家動起來，限時特價上衣＋褲子只要$150 購買連結 ▶ https://efshop.tw/T4Ay8 吸汗透氣很舒服 每天坐在家裡看電視屁股變大了吧😩😩😩 今天來...

今日核心課表完成✅ 宅在家除了追劇吃零食 別忘了還是要保持運動習慣喔！🧘🏻‍♀️ 最近居家運動正夯，聽說訓練台早就已經缺到天荒地老….. 連去迪卡儂架上的彈力帶、槓鈴槓片都已經被掃光！🤔 感覺也是好...

#就是想練出一身QQ的肌肉 那天跑完9.5km後急著去工作 沒有好好拉筋的結果 就是整腿好痠痛 今天tabata結束後馬上拿出彈力帶 幫助自己做更完整的拉筋與放鬆 推薦大家家裡都可自...

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#AZ疫苗全紀錄2 Day 2 8/7 0020 開始酸痛了， 但目前大概就像跑了馬拉松5公里康樂組的微痠而已。 體溫有慢慢地在升高， 從原本正常的36.5已經升到了37.5。 8/7 0130 ...

#瑜伽深夜食堂 今天一起練習我也比較不熟練的動作吧！ 原以為挑選了一些深度伸展的動作 結果一不小心好有挑戰😅 流了好多汗 #睡前瑜珈燃脂法 #8minsyogabeforesleep 今晚用兩個 ...

大家有多久沒有好好動一動了呢？ 宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉 有健康的身體，才能好好工作、好好生活✨ 增強防疫力，運動要規律 想和我一起來場線上運動趴踢嗎？ 我會參加9月12日 #i運動線上...

每月一公益第65站。出發，我跟我女兒要搭高鐵去朋友家借住一晚，因為明天要去彰化慈生仁愛院做公益喔。 時間：12月12日 上午10:30 地點：彰化市慈生街72號，有空的一起來吧... #每月一公益愛無...

在家看電視就能操死你的運動，這叫做miniband循環，我整個取名為，咖撐頂扣扣，大腿俺洞洞。四個動作一組大概一分45秒而已，就差不多可以見到你家祖先。詳細動作都交代在影片了，看電視就能做，重點是讓你...