【龍姑娘話健康】點解老年人容易跌傷？ 跟據統計暨普查局資料顯示，2020年12月底澳門總人口為683,100人，老年人口 (65歲及以上) 佔12.9%，超過8萬人。《澳門人口預測 2016-203...

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大家有多久沒有好好動一動了呢？ 宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉 有健康的身體，才能好好工作、好好生活✨ 增強防疫力，運動要規律 想和我一起來場線上運動趴踢嗎？ 我會參加9月12日 #i運動線上...

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很多人訝異，我穿著主播裝看起來很纖細，怎麼可能拉得動單槓？ 因為我已經健身六七年啦！本來拉不動的練到現在也會了。而且體脂率17%相對輕盈，做起來簡單些。最重要的是手腕的拉力帶（我握力不夠），還有綠色彈...

四個核心/腹部/側腹的墊上運動 年節期間來練習最適合🤗 可使用 Hyphy #塑一圈迷你彈力帶 來增加運動時的阻力與難度 沒有也沒關係 一樣可以練到燃燒喔🤪 「減少外出、自我隔離」 是避免感染病...

#AZ疫苗全紀錄2 Day 2 8/7 0020 開始酸痛了， 但目前大概就像跑了馬拉松5公里康樂組的微痠而已。 體溫有慢慢地在升高， 從原本正常的36.5已經升到了37.5。 8/7 0130 ...

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