因為疫情的關係,應該很多人到現在還是比較傾向居家訓練
然而,居家訓練總是有一些限制
彈力帶,就是一個非常好用的工具~
彈力帶的好處,就是非常輕巧又好收納
不用把家裡特別騰出空間,擺一堆不同重量的啞鈴
讓你隨時隨地都可以輕鬆訓練👍🏻
無論是阻力訓練,或是伸展時的輔助都非常實用
我們常常在做的牛面式的手
(就是一手在上、一手在下,在背後牽手的那個動作)
或是你們看到那種很極限的扭轉綁手
也能利用彈力帶來輔助你
我自己也常常帶銀髮族的學生們使用彈力帶,來進行一些課程
健身界神力女超人Ashlee也推出了超高顏值的彈力帶~
【 XiUPER 彈力帶 】一組裡面總共有五條
不同顏色,也代表不同的重量
但你可以會想說:啊不是啊,買了我又不知道怎麼用
ㄟ嘿!
現在買彈力帶,不只有送電子書,還直接送你3堂線上教練課
手把手教學,絕不放生的那種,最負責的產品🤣
如果你家還沒有彈力帶
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在網路上看到彈力帶的影片 也想買一條試試看 https://youtu.be/MRHpgRQ193k
目前在蝦皮有看到2條
1.
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2.
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請問大家覺得哪條比較好 還是2條都不好
另外彈力帶有分磅數 那也有分長短嗎?
會不會有買太短沒辦法像影片那樣做的問題?
感謝大家
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