Search
【適合年長者的運動！每天練習15次「樂齡椅式」動作，有效改善肌肉萎縮、關節退化】
年紀大了，肌肉愈來愈沒有力氣嗎？瑜珈老師唐幼馨教你「樂齡椅式」動作，每天練習15次，可以改善肌肉萎縮的狀況，非常適合年長的人👇👇
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
把你的手借給我！
Wish Mobile
第一場公司講座☕️
放鬆下午茶-椅子瑜珈
是不是辦公室久坐肩頸緊繃呢？
這堂課會藉由椅子，幫大家做輔助，練習伸展肩頸與下背部。
下背痛是長期姿勢不良，或是生活習慣造成。愛瑞莎會在此堂課，講解生活中需要注意的小細節。讓你和酸痛掰掰！
歡迎各大公司接洽，愛瑞莎一定幫大家好好伸展身體😘😘
Bra top/pants/shoes adidas
#yoga #yogapractice #chairyoga #yogaposes #yogagirl #下背痛 #yogateacher #yogaeverywhere #office #officeyoga #公司活動 #公司講座 #下午茶 #下午茶時間 #adidas #伸展
#防疫假106天
What did you do this weekend?😊
..
yoga chair 是我挺喜歡的輔助器材，它跟其他的輔具一樣，可以補足徒手練習的不足也可以加深練習的角度，增加瑜珈體式練習的完整度。
..
最近很喜歡在練習結束後，利用yoga chair 再做一點後彎練習。😊
..
謝謝 namaste的瑜伽椅，讓我很安心的可以在上面練習動作。
官網：http://www.namaste.com.tw/
Chair: NAMASTE_taiwan
Top: NAMASTE_taiwan
#yogachair #yogahsuan #yogastudio #yogapractice #yogadaily #yogavideo #chairyoga #yogawheel #yogasana
🎵 Alexander DeLarge（Someday）
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
藉由椅子輔助，伸展下背與脊椎。
有下背疼痛，久坐不適都可以跟著一起練習。
#下背痛 #椅子 #椅子瑜珈 #chairyoga #yoga #yogapose #yogaposes #yogapractice #伸展 #yogainstructor #yogateacher #yogagirl #yogalife #yogaexercise #yogapants #yogalove
#yogaeverywhere
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
檢視 家中 長輩 有沒有跌倒的可能性
從 步寬
從 步長
從 步高
三方面 去 檢視 長輩 步態
長輩 一跌倒 復健 前功盡棄 全家坐高鐵回來 在醫院集合完畢
步態 的訓練
依循 太極拳 弓步 邏輯
弓步肩寬堅定守 曾師父 一再交代
透過椅子 的基本功練習
期末考 就拿出瑜珈球 來 考長輩
能夠 推著 瑜珈球 不斷換步法 直線前進的長輩
兒女 出國 渡假 高枕無憂
反之 兒女 準備 找看護先
六分鐘 椅子瑜珈 ｜舒緩肩頸腰背久坐的緊繃上班族最難避免的一項便是久坐的問題現在只需利用一把牢固的 椅子 ，就能舒緩你上班久坐的不適趁工作段落或會議 ... ... <看更多>
瑜珈椅練習 在 20分鐘療癒瑜伽【椅子瑜伽】Yoga For Relaxation #辦公室 ... 的必吃
我們將陸續分享更多的影片，並且按照 練習 強度及時間做分類， 讓您能方便隨時按照計畫的 練習 時間，選擇適合自己身心需要的課程類型: 《 動態 練習 》→ ... ... <看更多>