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Keep exploring life 💝
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👚: @flexilexi_fitness
📸: @hubbyphotos
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ピラティスは今興味のあることのひとつ🧘♀️
@zenplace_official でフロークラスを受けてきました！
流れるような動きと呼吸がとっても気持ち良くって😌✨
インナーマッスルにもアプローチするからきつい動きもあったけどね😂
ピラティス ってもともとはリハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術だそうですよ🤔🤔
免疫力アップや姿勢の改善、メンタル面においてもとっても効果的だから、まさに今の現代人にとって1番必要なのがピラティスなんじゃないかなって🤔✨
スタジオはとっても落ち着く空間で、感染対策もばっちりだったし、オンラインレッスンも受講できるそうです💻
スタジオは色々なところにあっておすすめなので、気になる方はぜひ体験レッスン受けてみてくださいね*\(^o^)/*
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It took me two years to get to a split, four years to touch my head in pincha scorpion. It doesn’t happen overnight. There is no magic. Keep practicing 🦄
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👚: @avocadohongkong
📸: @hubbyphotos
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藉由椅子輔助，伸展下背與脊椎。
有下背疼痛，久坐不適都可以跟著一起練習。
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#yogaeverywhere
We are always so amped up to start our workout that we skimp on the warm up. Centering is like a warm up for the mind. It's a dedicated time for you to completely quiet the mind, and set an intention for your practice, making your yoga session more focused!
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其實我是一個怕水的人，所以第一次聽到Sup 時雖然躍躍欲試但又充斥著恐懼感。
驅使我勇敢的嘗試，除了同儕夥伴支持、專業的教練團隊，還有一個不想留下遺憾的心情。
因為確認安全無虞，所以更能夠放手擁抱自己的恐懼、也更能大膽的踏出舒適圈。
而走出這第一步後，所有延伸而來的美好、成就感、自我肯定都更加鮮甜，因為你知道那些恐懼一切只是因為未知而已。
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或許熱血沸騰、或許靜靜肆意的享受山水間的對話，我用我的文字為妳開啟一扇門，但無法為你踏出、體驗理解這樣的畫面、感動。
2020.5.24 （日）
用兩個小時的時間感受夏日徐風、溪水的涼意，還有更多生命的美妙在這中間流轉。
想報名的同學、朋友
表單在這兒！
https://reurl.cc/9E6mOX
@fanatictaiwan @wangevan
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Feb 20, 2019 - 11 Likes, 2 Comments - Kathy (@kathyho1204) on Instagram: “在路中間開髖伸展的意思。 #xarefit #yoga#yogalife#workout#yogagram#stretch ... ... <看更多>
Sivananda Yogalife was founded in 2010 in New Delhi by the Director Smita Agrawal, in order to support and foster a sense of mindfulness and peace in the ... ... <看更多>
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