#用運動取代焦慮 #吃營養戰勝COVID19
想要健康好身材 趕快動起來!
防疫在家別一直吃零食跟看新聞
可以簡單開合跳
原地踏步
或是做點拳擊有氧
搭配核心運動
除了可以 #提升免疫力
還可讓大腦分泌腦內分有好心情唷
究竟運動前後該怎麼吃?才能達到好的成果呢?
這次透過 #便利商店七日增肌減脂菜單
讓我們一起健康平安度過疫情😇😇😇
PS買不到茶葉蛋可換溫泉蛋
✔️Day1
運動前:鹽麴雞腿溫沙拉
運動後:統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day2
運動前:義式嫩雞花椰菜飯
運動後:AB無加糖優酪乳
✔️Day3
運動前:石安牧場溏心蛋筍飯飯糰、統一陽光無加糖高纖豆漿
運動後:上等蕉、蛋、黃金玉米棒
✔️Day4
運動前:繽紛鮮蔬烤雞便當
運動後:統一陽光無加糖高纖無糖豆漿
✔️Day5
運動前:21風味館香草烤雞沙拉
運動後:統一陽光無加糖黑豆漿
✔️Day6
運動前:凱薩風味雞肉起司堡
運動後:統一陽光低糖高纖豆漿
✔️Day7
運動前:冰烤地瓜、蛋、統一陽光無加糖黑豆漿
運動後:21風味館香草雞胸肉、FIN纖氣泡水
#趙函穎營養師 #運動怎麼吃
#減醣 #減脂 #nutritionist #simplefit #fitness #healthylifestyle #sportnutrition #lowcarbrecipes
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,460的網紅森部嚕事,也在其Youtube影片中提到,🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔 7-11Simple Fit便當🍱 ► 繽紛鮮蔬烤雞便當 79元 ► 義式嫩雞花椰菜飯 85元 ► 丸龜照燒雞炊飯 85元 ► 蒜香白酒蛤蠣義大利麵 79元 我們最愛❤️繽紛鮮蔬烤雞便當🍱超級好吃,每樣菜都很入味🤩 蒜香白酒蛤蠣義大利麵也不錯,如果想吃麵可以試試...
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simplefit 在 好好過日子 Live My Life Facebook 的精選貼文
#welcometotaiwan
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#凱薩風味雞肉起士堡
#simplefit #晶華酒店regenttaipei
#🍭好好過日子🥂
#🌈livemylife💙
實在好冷呀!這款我還好。
simplefit 在 播吧 Facebook 的最讚貼文
7-11 #減脂 也很方便耶!!但感覺有點貴呀~~~(#愛吃的倫)
合作夥伴: SuperMami超級媽咪 我是EE媽 我的幸福態度
完整影片:https://bit.ly/3gL9snY
SuperMami超級媽咪看更多:http://bit.ly/2BOB0pb
播吧也有YouTube哦~手刀訂閱👉👉
ETtoday播吧YT:http://bit.ly/2U0O7L2
#減醣 #美食 #simplefit
simplefit 在 森部嚕事 Youtube 的精選貼文
🖕🏻點開裡面有很多資訊 💬不看會後悔
7-11Simple Fit便當🍱
► 繽紛鮮蔬烤雞便當 79元
► 義式嫩雞花椰菜飯 85元
► 丸龜照燒雞炊飯 85元
► 蒜香白酒蛤蠣義大利麵 79元
我們最愛❤️繽紛鮮蔬烤雞便當🍱超級好吃,每樣菜都很入味🤩
蒜香白酒蛤蠣義大利麵也不錯,如果想吃麵可以試試這一款🍝
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