มีคนถามเยอะมากเรื่องนับแคลว่า #ตอนลดน้ำหนัก หรือทุกวันนี้ นับแคลอรี่ไหม?
สำหรับพลอยที่ลองทำมาเป็นปีๆ คือ #ไม่นับแคลอรี่ เลยค่ะ ไม่จำเป็น เพราะ
•
ตัวเลขแคล ที่น้อยไม่ได้การันตีว่าดีต่อร่างกาย บางตัวแคลเท่ากัน แต่สารอาหารในนั้น ดี แย่ ต่างกัน เนื่องจาก ร่างกายคนเราย่อยสารอาหารต่างๆ ไม่ได้ย่อยแคลอรี่ #ซึ่งสิ่งที่ทำให้อ้วนไม่ใช่ของที่กินแต่เป็นปริมาณที่กิน #แคลต่ำ ไม่ได้แปลว่าสุขภาพจะดีเสมอไป แถมการนับแคล ทำให้เครียด กดดัน ไม่มีความสุข มีแต่จะทำให้ตบะแตกได้ง่ายๆด้วยน้า
•
เพราะฉะนั้น พลอยเน้นเรื่องสารอาหารในนั้น ไม่ว่าจะเป็น คาร์บ ไขมัน โปรตีน ว่า มากหรือน้อยไปสำหรับร่างกายไหม และ ทานครบ 3 มื้อ ทุกมื้อ ทานคารบดี พวกข้าวไม่ขัดสี เนื้อสัตวไม่ทานหนังรึมัน ไขมัน เลือกไขมันดี ถ้าทำอย่างถูกต้องและไม่กดดันตัวเองเกินไป นน ลด แบบ แฮปปี้แน่นอนค่า
•
#เอาเวลานับแคลมาเลือกกินที่ถูกต้องดีกว่าค่ะ
https://www.facebook.com/poiizfj/posts/406432149756086
•
#POIIZFITJOURNAL #fitsquad #challenge #motivation #abs
#howtoperfect #fatburn #weightlossjourney #absofsteel #eatclean #fixedblade #girlswholift #inspirationalquotes #Dieting #lossweight #BeliveInYourself #stronggirl #flexed #eatclean #eatright #eatsmart
fixedblade 在 2 Incredible New EDC Fixed Blade that you Will Want to See! 的必吃
2 Incredible New EDC Fixed Blade that you Will Want to See! You may have see one of these on my channel before however the new one has some ... ... <看更多>