近期很喜歡用大海來洗滌身心
還有能夠一起說走就走 一樣熱愛戶外的夥伴
真的很棒 很珍惜
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躺在岸上/小酌/玩水/曬太陽/音響設備⋯
放鬆時刻就是要很Chill~
一個瘋狂又熱血的24小時
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中秋連假平安快樂~
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#冬天出生卻熱愛夏天的女子 #抓住夏天的尾巴 #說走就走 #行動派 #戶外女子 #愛海的女子 #秘境不分享😝 #summer #beach #sea #bikini #bikinigirl #bikinitime #sportygirl #運動女孩 #Sportygirl #sport #fit #fitlife #sports #sportlife #sporty #sportygirls #sportsgirl #getfitgirls #abs #absworkout #absworkouts
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸,也在其Youtube影片中提到,夏天到左一半,趁陽光正好同Zelos一齊出去做運動! 今次呢個10 mins Fat Burning,做完真係嗺哂氣,大腿小腿肌肉都可以訓練到,仲有全身tone up 既作用! 有太陽加持又會出多D汗,又曬出一身陽光膚色! 不過記得搽防曬,飲多D水! Subscribe and Support M...
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abs 曬 太陽 在 Facebook 的最讚貼文
🏋️♀️我運動不是為了可以看到腹肌!
今天重訓時,我主動向一位在我旁邊運動的女生打招呼。
她是我們健身房的新面孔,會知道她是因為她多次把自己的運動影片tag我們健身房。
好奇之下,我點進她的帳號,得知她是個兩個孩子的媽媽,健身四年了,曾得過健美媽媽冠軍。
她經過我旁邊時,我禁不住稱讚她,有兩個小小孩,還努力維持健康體態!
她說,為了可以運動,有時候她半夜2:30跑來重訓!這對我來說很不可思議,因為我是一個每天9:30睡死,睡八個小時的人!
聊到開心之餘,她跟我說自己正在學營養,她可以教我怎麼吃把體脂降到15%!
她說,雖然我才重訓1年兩個月,但她覺得我可以參賽了!
說到這裡,我突然愣了一下,然後笑著說: 我運動是為了老了不讓別人推出去曬太陽啦!
我跟她說,我曾經在不到三個月把體脂降到17趴,但我很討厭自己看起來很乾扁的樣子😝
而且,從11歲開始就會節食、對食物有罪惡感的我,終於愛上食物、不再擁有罪惡感的我,只想要…
⭐️好好吃,吃飽、吃到身心靈滿足
⭐️好好動,每一次訓練都是上天給我的恩惠
⭐️好好睡,對於45歲快更年期的我,對於一夜安眠八小時,覺得感恩
⭐️好好便,老實說每天我從感覺到出來,約30秒,而且它們是林0玲等級的。
哈哈,所以不用有腹肌啦,我很愛很愛我自己現在的樣子。
但我還是謝謝她,並告訴她如果有一天我真的改變主意跑去比賽,我一定會請教她。
I workout for maintaining my health; NOT for getting an obvious Abs!
And here is my favourite quote from
JF Caron: “Abs is not a sign of power, it’s just a sign you’re not eating enough.”
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#重訓 #台灣人在澳洲 #健身女孩 #重訓女孩 #我不節食 #45歲 #中年健身 #fitbabes #fitnessgirls
abs 曬 太陽 在 Facebook 的最佳解答
昨天曬2小時太陽竟然曬傷了,太久沒出門都忘記太陽很毒要擦防曬乳
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abs 曬 太陽 在 Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸 Youtube 的最讚貼文
夏天到左一半,趁陽光正好同Zelos一齊出去做運動!
今次呢個10 mins Fat Burning,做完真係嗺哂氣,大腿小腿肌肉都可以訓練到,仲有全身tone up 既作用!
有太陽加持又會出多D汗,又曬出一身陽光膚色!
不過記得搽防曬,飲多D水!
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Other Video :
1. 6種掌上壓訓練胸肌 / 6 types of push up
►https://www.youtube.com/watch?v=1c77msLQzJI
2. 5 分鐘 腹肌訓練!一同練習8種捲腹!
►https://www.youtube.com/watch?v=f2FYq-9d_IU
3. 十分鐘家中腹肌訓練! 10 mins home abs workout!
►https://www.youtube.com/watch?v=bTHnzGSgkqk&t=21s
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如題
剛剛閒來沒事想說看看各廠的官網
看到光陽的Racing S 150 ABS覺得怪怪的
這儀表跟我印象中的不太一樣
這是125的儀表啊
再看了型錄
看起來是真的偷偷換成125的儀表了
又看了一下150 Brembo版的
維持麵條系統
不知道面臨改款週期的S 150偷換儀表是什麼操作
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