IBU MENYUSU MAKAN SIKIT? CAMNOO TU..
.
Hah, tipikal mindset kita mesti pikir, BF mom kene makan byk2 laa nanti susu takde tu.. kan kaann..
.
Saya pon dulu selalu jgk ada kene tegur, "kamu menyusu badan kan. Hah makan lebih sikit, tambah laa lagi" hehe.. point tu bagus sgt dah sbb nak banyakkan susu, nak bagi ibu ada tenaga, mummy happy, anak happy centu laa kan..
.
Tapi bila too much calories pon jadi lah nya badan mummy bagai di pam-pam! Wahaii mummies out there, u can also lose weight while fully bf dgn meriah nya! Kene tau teknik nya je. Haaa.. jom baca lagi kat bawah ni.
.
Bf mom kene teliti apa yg anda makan and minum, termasuk timing ok:
✅ Small portion! Small portion! Guna pinggan kecil. Makan sikit tp kerap.
✅ Protein and Fiber. Lebihkan makanan yg ni! Cth: telur, buah, sayur, tempe, soya, susu, ayam, ikan, daging.
✅ Air mesti 4 liter. Jgn discount
.
Buat 3 ni! Kalau 3 checklist ni tick done, inshaAllah.. takyah makan byk2.. makan sikit2 pon dah kenyang dan boleh lose weight!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #RinduAwakSeparuhNyawa #ayahanda #hatimusedinginsalju #masihadarindu #CukupDeritaItu #budaktebing2 #singleterlalulama #ratutenpin #cikayumeesanggul
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅@sazalisamad,也在其Youtube影片中提到,Salam Semua, Dapat tak pesanan dari Hana... jangan skip iklan tau.. tapi patut bunyi ayat.. jgn skip iklan so dpt byk monitize & yg belum, boleh subs...
tau protein 在 Facebook 的最佳貼文
Sedikit perkongsian tentang kurma Ajwa pada hari ini.
.
Ajwa mudah untuk dihadamkan, merangsang pembuangan air kencing, membersihkan buah pinggang dan baik untuk hati.
.
Kurma Ajwa ini dianggap sebagai sumber semula jadi nutrien pemakanan. Kurma Ajwa juga menyediakan tubuh dengan peratusan protein yang tinggi, mineral dan pelbagai vitamin seperti Vitamin A, B1, B2 dan BB, yang bahan-bahan ini membantu dalam pembinaan tisu badan dan otot..
.
Banyak betul kelebihan Kurma Ajwa ni 😍😍
.
Korang taknak cuba ke? Admin percaya korang takkan menyesal cuba kurma Ajwa ni tau!
.
Jom cepat-cepat buat tempahan dari kami 🤗🤗
#qalamtravel #travelumrah #umrahhaji #umrahtravel #kamijual #kurmaajwaaliah #kurmaajwamadinah #kitajagakita #stayathome #jagasop
tau protein 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
TAG KAWAN YANG CEPAT LAPAR WALAUPUN SUDAH MAKAN TAPI PERUT TAK KENYANG🤣
.
Sekarang tempoh kita untuk Stay At Home tapi makan selepas 3 hingga 4 jam pun masih rasa lapar. Kenapa agaknya ?
.
Tanda yang menyebabkan seseorang itu kerap rasa lapar dan selalu lapar.
.
🌸 Pengambilan protein yang kurang.
🌸 Terlalu banyak makan karbo
🌸 Kurang pengambilan air masak
🌸 Makan dengan cepat.
🌸 Kurang pengambilan sayur/buah.
🌸 Makan terlalu Laju
🌸 Stress
🌸 Kurang Tidur
.
Nak tau lebih detail PM Me !
.
Ada ke sapa2 kat sini yang nekad nak turunkan 5kg -10kg 😍
.
INTAKE JULAI DIBUKA UNTUK PENDAFTARAN !
KLIK LINK DI BIO @bie.yusof UTK DETAIL PROGRAM .
.
Coach Bieyusof 📲+60196056471
#jjcm #makansihat #diet #eatcleanmalaysia #resepibonda #resepisihat #mukbang #laukkampung #lunchbox #eathealthy #dietatkins #intermittentfasting #resepimudah #teambieyusof
#kurusonline #nakkurus #carakuruskanbadan #jomkurus2020 #kurusrayahaji #nakrayahaji #cepatlapar
tau protein 在 @sazalisamad Youtube 的精選貼文
Salam Semua,
Dapat tak pesanan dari Hana... jangan skip iklan tau.. tapi patut bunyi ayat.. jgn skip iklan so dpt byk monitize & yg belum, boleh subscribe untuk banyak subscribers.. sikit lagi nk ke 200k subs..
Sikit sharing pasal latihan & supplement yang diambil. Semoga dapat belajar dari Sazali Samad ??.
#sazalisamad #binabadan #bodybuilder #bodybuilding #training #gym #latihan #gimnasium #sado #fit #sazalisamadgym #irongym #malaysia #supplement #nutritionpro #mmxprotein #protein #subscribers #youtuber #youtube #sportcelebrity #sukan #binaraga #sihat #healthy #athlete #worldchampion #juara #dunia
tau protein 在 Bumi Ratu Channel Youtube 的最讚貼文
Isomnia atau susah tidur, sgt x bagus utk kesihatan boleh menyebabkan migrain, hilang fokus, darah tinggi dn strok..
.
? (subscribe youtube bumi ratu channel - kak long kawasan y15 dtg @rumah.terapi.alam ) ?
.
Tidur cukup mcm mana hormon melatonin nk terhasil ..?? Penting menyambung kpd hormon2 lain, sgt pentingnya tidur utk manusia . ( romagella kesannya mudah tido tau..!! Ia kasi hormon melatonin) LELAKI PEREMPUAN BOLEH MINUM ROMAGELLA COFFE)
.
2 kopi iaitu kopi ratu ( kurang kafien dr kopi biasa tp masih ada org xtahan & kopi romagella sgt kurang kopi sbb disekat dek strabwrry yg byk vit c dari segi herba dan rasanya ( formula x sama)
.
org yg xtahan kafien sesuai ambik kopi romagela..!! kopi romagella bagus elak emosi kesedihan dn merangsang kegembiraan, fokus dan juga meningkatkan HB darah terutamanya wanita yg mengandung
.
Kaya dgn nutrisi, asid amino, antioksidan dan anti radang yg digunakan dlm prmakanan dn penyembuhan.. .
Mengandungi antioksidan, sebatian anti-radang, fenolik, flavanoid dan protein lengkap serta asid amino yg penting utk kesihatan..
.
Bantu menurunkan tekanan darah pesakit, melancarkan sistem saraf dan perjalanan darah..
.
mengandungi kompaun antibiotik yg meningkatkan imun tubuh sebab itu elok utk masalah sendi.. meningkatkan sel darah merah dn menguatkan tulang..
.
Kopi Romagella + Kopi Ratu RM71 selepas promosi.. dn harga sebelum ialah RM82.. jimat RM11 ♥️
.
Follow ig @jrm.official utk dapatkan info tentang produk2.. dn utk dptkn no pengedar, tgk website jrm.com.my
tau protein 在 Tau Protein - an overview | ScienceDirect Topics 的相關結果
Tau protein (named after the Greek letter for 't') is a microtubule-associated protein that is concerned with axoplasmic transport in normal neurons. ... <看更多>
tau protein 在 Tau Protein and Alzheimer's Disease: What's the Connection? 的相關結果
The tau protein is predominantly found in brain cells (neurons). Among tau's multiple functions in healthy brain cells, a very important one ... ... <看更多>
tau protein 在 Tau蛋白- 維基百科,自由的百科全書 的相關結果
Tau蛋白(英語:Tau proteins),又譯濤蛋白。是一種微管相關蛋白,在中樞神經系統的神經元非常豐富而少見於其它細胞,在中樞神經系統的星形膠質細胞和少突膠質細胞中 ... ... <看更多>