FOR THINGS TO GET BETTER, I HAVE TO GET BETTER
.
You experience external change only once you change internally. Start today and watch how everything around you begins to change!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2,800的網紅SabaruddinSohaimi LIVE!,也在其Youtube影片中提到,Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang ...
「resepisihat」的推薦目錄:
- 關於resepisihat 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
- 關於resepisihat 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
- 關於resepisihat 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
- 關於resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最佳貼文
- 關於resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的精選貼文
- 關於resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最佳貼文
- 關於resepisihat 在 Resepi Sihat | Facebook 的評價
- 關於resepisihat 在 Chicken Tortilla Wrap #menuiftar #resepisihat - YouTube 的評價
- 關於resepisihat 在 Pin on Resepi Sihat - Pinterest 的評價
resepisihat 在 Coach Hardiana Facebook 的最讚貼文
2009 VS 2021.
.
Tahun 2009 tu anak 1 org dah.. 2021 plak anak dah 4. Alhamdulillah.. Cantik kulit 2021, mekap tebal, tepek bedak 12 lapisan hahaa 🤣
.
Tapii saiz pipi itu mmg original yer.. hidung masih sama, gigi sama, mulut sama.. yg beza.. saiz pipi, saiz badan! Alhamdulillah.. kalau saya tak decide utk take care my body, tak tau jadi lagu mana budak yg baju pink tu now! 🤭
.
Semua dgn izin Allah. MasyaAllah tabarakaAllah 😍
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
resepisihat 在 Coach Hardiana Facebook 的最佳貼文
80% pemakanan, 20% senaman.
Ini formula utk turunkan berat badan. TAPI, ramai jgk yg teeerrrrlalu strict sgt kawal kalori intake dia.. sampai kan ada yg sehari cuma makan minum 800 kalori saja.
.
Sebab nak turunkan total kalori intake tu, sampai "ikat perut" aduuhhduh.. Bila kita intake terrlalu low calorie, u mmg lose weight. Tapiiii u boleh bounce balik naik senang giler and, naik bykkk pulak tu!
.
Uwaaaa 😭😭😭 taknakk jadi camtuu kan kan.. kita kalu boleh nak turun berat, turun kekal terus! Sooo pls add on senaman. Buat laa ekesesai ok. Get active.. walking saja pon sgt bagus. Jgn kawal makan terlalu ketat.
.
Nak menua lebih fit cergas sihat, buat senaman ok. Bukan kene gi gym, senaman apa pon boleh. As simple as walkin also very good!
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最佳貼文
Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang baru nak belajar. Disini saya cuba share contents harian 100% percuma! Like, Subscribe & Comment pun dikira sangat sangat memberikan saya semangat untuk SHARE banyak lagi termasuk supplement review!
Insya Allah akan ada GIVEAWAY berbentuk Supplement, Tunai dan macam macam lagi. Subscribe supaya korang tak terlepas ok ;)
======================================
Di video ni saya kongsikan Resepi Diet Pancake yang korang boleh try. Senang je kalau kita tengah nak lean down, skip sahaja penggunaan Peanut Butter. Kalau korang nak lean bulk, lebihkan sahaja bahan seperti oats, pisang dan peanut butter untuk memastikan kita dapat lebihan calories.
Selain tu saya ada banyakkan kongsikan resepi sihat yang lain, silakan jenguk ke Channel saya banyak lagi yang saya kongsikan hampir setiap hari!
resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的精選貼文
Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang baru nak belajar. Disini saya cuba share contents harian 100% percuma! Like, Subscribe & Comment pun dikira sangat sangat memberikan saya semangat untuk SHARE banyak lagi termasuk supplement review!
Insya Allah akan ada GIVEAWAY berbentuk Supplement, Tunai dan macam macam lagi. Subscribe supaya korang tak terlepas ok ;)
resepisihat 在 SabaruddinSohaimi LIVE! Youtube 的最佳貼文
Salam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu seSalam terima kasih semua sudi support Channel Sabaruddin Sohaimi, saya harap contents di Channel ni dapat membantu serba sedikit terutama newbie yang baru nak belajar. Disini saya cuba share contents harian 100% percuma! Like, Subscribe & Comment pun dikira sangat sangat memberikan saya semangat untuk SHARE banyak lagi termasuk supplement review!
Insya Allah akan ada GIVEAWAY berbentuk Supplement, Tunai dan macam macam lagi. Subscribe supaya korang tak terlepas ok ;)
resepisihat 在 Chicken Tortilla Wrap #menuiftar #resepisihat - YouTube 的必吃
CHICKEN TORTILLA WRAP..Bahan-bahan yg mudah untuk dicari semasa PKPB ni1. Dada ayam 2. Salad , carrot , kubis purple 3. ... <看更多>
resepisihat 在 Pin on Resepi Sihat - Pinterest 的必吃
May 24, 2021 - Resepi sihat untuk lunch. Boleh dimakan dengan nasi beras perang, ubi keledek atau quinoa. Yang dah cuba boleh komen #resepisihat ... ... <看更多>
resepisihat 在 Resepi Sihat | Facebook 的必吃
Resepi Sihat. @ResepiSihat.my · 有興趣. 發送訊息. 你好!請告訴我們該如何提供協助。 更多. 首頁 · 影片 · 相片 · 關於 · Resepi Sihat. ... <看更多>