關於 飢餓素分泌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡眠管理職人- 飢餓素（ghrelin）和瘦素（leptin） 要了解為何 ...

飢餓素 ，又稱為食慾增強激素/荷爾蒙，是腸胃處於空蕩蕩的狀態下，會分泌的激素。飢餓素會作用於下視丘並增加飢餓感，進一步促進胃酸分泌與腸胃蠕動來消化食物 ...

#12. 瘦素與飢餓素 - 婕斯

飢餓素 又稱為飢餓素也稱作" 食慾增強激素", 是一個含有28個氨基酸由饑餓刺激產生的多肽，該激素主要人類胃底部的P/D1細胞和胰腺的ε細胞生產, 和小腸、結腸所分泌，也 ...

#13. 想要控制食慾大爆發並減少飢餓激素分泌的六個技巧 - 運動星球

高強度組的生長激素（歸因於體重減輕）濃度高於低強度組，這表明爆發訓練除了影響生長素釋放肽外，還會影響其他激素。這些只是無數研究其中的一個例子， ...

#14. 一直想要吃東西?! 原來是飢餓素在作祟 - 生態綠

飢餓感的生物化學機制很複雜，受身體各處分泌的荷爾蒙所掌管，其中主要由兩種功能相反的荷爾蒙控制。一個是飢餓素（ghrelin），由胃黏膜中的細胞 ...

#15. 別再熬夜！這4時間點飢餓素大量分泌

凃宜辰營養師提醒，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才 ...

#16. 狂吃，是誰在作怪—飢餓素VS. 瘦素 - DT計劃變身學院

飢餓素 是一種存在於血液循環中，由腸胃道的內分泌細胞所分泌的激素，之所以被稱為「飢餓素」是因為它能夠增加食物攝取，當腸胃沒有食物時，就會開始 ...

#17. 研究發現不吃早餐無助減肥，身體分泌「飢餓素」讓人吃更多

專家認為，瘦素(Leptin)和飢餓素(Ghrelin)等荷爾蒙的調控作用會對體重產生影響。如果禁食或吃低蛋白飲食，饑餓素分泌會增加，下次吃飯時，會攝取更多能量 ...

#18. 睡眠不足容易肥胖 - 曾漢棋綜合醫院全球資訊網

睡眠對於維持人體能量平衡很重要，研究發現睡眠不足會增加飢餓感14-30%，同時每天 ... 體內壓力荷爾蒙腎上腺皮質素分泌會增加，且體內瘦體素濃度會降低，飢餓素分泌會 ...

#19. 第壹章緒論

如同先前所提及的飢餓素主要由胃部分泌，但其他可以分泌的地方還. 包括下視丘、腦下腺和卵巢，而此三者正與形成月經週期變化的生殖激素. 分泌有關。而De-Souza, Leidy, O' ...

#20. 拉開肥胖與餓的距離！7大關鍵「增飽足、降飢餓感」 - 食醫行

這其實跟體內荷爾蒙的分泌調控有關。當飢餓時，血清的飢餓素（Ghrelin）濃度會上升，而瘦素（Leptin）濃度會下降；而當飽食後，就會呈現相反的變化。

#21. 七種胃腸荷爾蒙，左右你的食慾 - 關鍵評論網

一、Ghrelin（飢餓素） ... 發現於1999年，由28個胺基酸所組成的胜肽類荷爾蒙，主要是從胃、胰臟、十二指腸等部位分泌。飢餓素對大腦的下視丘起作用，產生 ...

#22. 體歸靈(茶飢素)-喝烏龍茶會肚子餓的活性成分 - 中興大學

體. 歸靈藉由仿效飢餓素的誘導分子機制，結合飢餓素接受器來引發飢餓感、腸胃排空、刺激生長激素分泌等生理功效。因此，我. 們推測體歸靈具有抗老化的養生保健功效，也具有 ...

#23. 飢餓素與運動 - Airiti Library華藝線上圖書館

飢餓素 (ghrelin)是一種由28個胺基酸所組成的多胜肽激素，其可透過生長激素分泌接受器(growth hormone secretagogue receptor, GHSR)，而具有強力刺激生長激素分泌的 ...

#24. 60歲醫師血管年齡才26！抗老秘訣：這時吃飯更能分解內臟脂肪

在人體空腹達到最高峰的時候，會刺激腦部讓肚子發出咕嚕聲，此時胃部會大量釋放被稱為飢餓素的腦腸肽（Ghrelin）。飢餓素的分泌可以刺激腦部生成生長激素。

#25. 嘴饞不是你的錯！是你體內的「飢餓素」在作祟 - HAVFIT

研究發現，長期限制卡路里的攝取，反而會刺激食慾，讓身體有飽足感的瘦素減少，這樣更是刺激飢餓素的分泌量，導致讓人更想吃東西，自然而然就很難減重 ...

#26. 飢餓素對第一型糖尿病大鼠睪酮分泌之效應 - 博碩士論文網

飢餓素 是由28個胺基酸所組成，主要在胃中分泌合成，但其他器官亦分泌，如：腸道、腎臟、甲狀腺、肺臟、淋巴組織、胎盤、下視丘、腦下腺及周邊性腺。飢餓素共同表現在人 ...

#27. 我不只眼睛像熊貓，身材也像熊貓，神啊救救我吧! - Re-Timer

飢餓素 會作用於下視丘並增加飢餓感，進一步促進胃酸分泌與腸胃蠕動來消化食物。 相對於飢餓素的作用，瘦素是抑制食慾，進而調節能量（如增加能量消耗）、抑制脂肪合成等 ...

#28. 饥饿素_百度百科

饥饿素 是一个含有28个氨基酸由饥饿刺激产生的多肽，该激素主要由衬在人类胃底部的P/D1细胞和胰腺的ε细胞生产。GHRL基因编码的食欲调节激素（也叫做生长激素促分泌素、胃动 ...

#29. 飢餓素— Google 藝術與文化

飢餓素 是一種存在於血液循環中，由腸胃道的內分泌細胞所分泌的激素，其中又屬胃分泌最多。

#30. 睡眠不足易肥胖？醫：飢餓素會增加 - 優活健康網

曾漢棋醫師說明，瘦體素是人體能量正平衡之一種標記，它可以促進飽足感，睡眠不足時體內腸泌素GLP1荷爾蒙濃度會降低，尤其是女性，GLP-1是一種小腸分泌的 ...

#31. 逃離吃過多的餓循環，快學會讓瘦素跑在飢餓素之前 - BODY雜誌

瘦素主要的作用是在告訴飽足中樞「已經塞滿嚕！」，而當食物經由食道、胃到小腸，腸道也會分泌一種稱為CCK 的化學物質，脂肪當中的瘦素也會分泌，進而影響 ...

#32. 胃饥饿素分泌的调节 - X-MOL

胃饥饿素分泌的调节 ... Acta Physiol. ... Ghrelin 是一种胃激素，具有多种生理功能，包括刺激食物摄入和肥胖。众所周知，循环生长素释放肽水平与进食模式密切相关，饭前强烈 ...

#33. 減重關鍵的五大內分泌激素 - 台北享新代診所

飢餓素 ：是增強食慾的荷爾蒙，飢餓素在餐前分泌的量會升高，餐後會降低，造成飢餓素過度分泌的原因有激烈的節食、睡眠不足等，肥胖者可能因為基因功能障礙，導致飢餓素 ...

#34. 過敏疾病、慢性疲勞、自律神經失調、睡眠障礙 - 聯青診所

肥胖者的餐後飢餓素可能只減少一些，大腦以為還未飽足而導致過量進食。睡眠不足及高糖食物都會引起此荷爾蒙的失衡。 象徵飽足的瘦體素（Leptin） 脂肪細胞分泌 ...

#35. 飢餓素 - 中文百科知識

飢餓素 是一個潛在的促垂體前葉生長激素分泌的刺激素。 飢餓素受體是一個G蛋白耦合受體，也稱作生長激素促分泌素受體。 睡眠缺乏產生過多的飢餓素，刺激食慾， ...

#36. 中老年人減重祕訣揭密！躺著就能瘦營養師教2招讓瘦體素大爆發

睡不夠影響瘦體素和飢餓素分泌. 李婉萍表示，睡眠不足可能是肥胖，或是減肥不見成效的因素之一，可以從2個很重要的激素來 ...

#37. 記憶可能與飢餓素有關！美國研究指空腹有助提升記憶力

飢餓素 能透過增加胃的活動性和胃酸分泌，為身體對食物的攝入做準備，亦有研究指出，飢餓素還可以促進腦下垂體分泌生長激素，使人更有活力，身形變得更年輕 ...

#38. 喝氣泡水無助減肥，飢餓素還會上升50% - 邱正宏醫師

2017年發表在肥胖研究期刊上的一篇論文，題目是：「添加二氧化碳的氣泡飲料誘發飢餓素分泌並且使雄鼠進食增加：引發肥胖的暗示」（Carbon dioxide in carbonated ...

#39. 夜貓子協會的體重三倍券－淺談熬夜為何容易導致肥胖

瘦素和飢餓素有著相反的功能，瘦素主要是由脂肪細胞（Adipocytes）分泌，他們會讓我們感受到「飽足」、促進脂肪合成，並且增加能量消耗。除此之外，飢餓素 ...

#40. 說的怎麼跟做的不一樣 飢餓素｜方格子vocus

我們將要來介紹在中樞神經以外的器官分泌的跟食慾調節有關的內泌素，許多控制食慾的內泌素由消化道或其周圍的器官所分泌，它們可以藉由迷走神經， ...

#41. 饥饿素在糖代谢中的作用以及在糖尿病中的研究综述 - 汉斯出版社

摘要: 饥饿素(Ghrelin)是1999年发现的一种28氨基酸(AA)胃源性肽，是生长激素促分泌受体(GHSR)的内源性配体。能够分泌Ghrelin的细胞构成一组组功能独特的内分泌细胞群， ...

#42. 4个方法缓解饥饿感，抑制饥饿素分泌，减肥快人一步 - 新浪

如果你能控制好你的卡路里，并且每天都产生赤字，那么减肥就需要几分钟的时间了。 饥饿素主要影响身体的饥饿感。当胃里没有食物时，就会分泌饥饿激素。当 ...

#43. 适当饿饿改善大脑功能？胃饥饿素有关键作用（综述）

① 胃饥饿素是在食物缺乏时，主要由胃分泌的一种激素，其受体为生长激素促分泌素受体（GHS-R）；② 除了刺激进食，胃饥饿素还参与调节其它生理过程，包括增加成年大脑 ...

#44. 少吃多動瘦不下來，睡眠不足引發4種荷爾蒙異常 - Heho健康

若瘦體素分泌過低，會讓代謝變差、導致肥胖還有持續感到飢餓。 而睡眠不足會使體內瘦素濃度下降，使身體代謝變差、感到持續飢餓而暴飲暴食，囤積更多脂肪 ...

#45. 飢餓激素是人體分泌出來的一種激素 - 中文百科知識

胃飢餓素--使節食者倍感飢餓. 飢餓激素會影響與進食有關的行為，進而導致過量飲食。大腦在飢餓激素腦腸肽（感覺餓時身體會分泌的物質）的刺激下，不管人們已經吃了 ...

#46. 广东无糖空间科普：饥饿素分泌过多是导致肥胖的原因吗？ - 知乎

... 增加我们对食物的摄取量，它被命名为饥饿素。 广东无糖空间科普饥饿素主要由胃底和胰腺的细胞分泌，主要作用于包括脑垂体、甲状腺、胰腺等多…

#47. 隔天少攝取162卡熱量！6個步驟改善失眠，提升瘦體素濃度 - 50+

編按：瘦不下來與睡不好大有關係。睡不好會影響荷爾蒙分泌，尤其是瘦體素與飢餓素，也會導致胰島素的敏感度下降，害脂肪堆積。該如何改善失眠， ...

#48. 48. 下列有關飢餓素(ghrelin)的敘述, 何者正確？ (A) 血中飢餓..

48. 下列有關飢餓素(ghrelin)的敘述, 何者正確？ (A) 血中飢餓素過多會抑制食慾 (B) 由胃部細胞分泌 (C) 抑制生長激素分泌

#49. 了解飢餓的原理以避免餓怒 - Ask The Scientists

因此，從胃中釋出的飢餓素所發出的信號就會與下視丘溝通，以促進食慾。 ... 不過它並不是單行道；從下視丘所分泌的激素也會使用這個門戶作為出口，以 ...

#50. 【精選譯文】別再挨餓了！ 飢餓素是蝦咪？！

飢餓素 為一種荷爾蒙（激素），由腸子製造，又被稱為lenomorelin，經由血液循環，運送至大腦，告訴大腦你餓了、要吃東西了。 飢餓素的功能：增加食慾， ...

#51. 喝氣泡水會變胖! 醫曝關鍵"飢餓素增加"｜華視新聞20221007

原來關鍵就在飢餓素，因為二氧化碳會導致 飢餓素分泌 ，增加民眾的食慾，一旦食量變大，體重也跟著增加。https://news.cts.com.tw/cts/life/2022...

#52. 這個時段飢餓素分泌旺盛若不想胖就快去睡｜健康瘦身 - 元氣網

春節假期結束，許多人展開減重大計。營養師提醒，肥胖者體重降低5%，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門...

#53. 【食物解碼】為何深夜總是餓？呢兩種荷爾蒙就係致肥原兇……

缺乏睡眠時飢餓素（Ghrelin）的釋放會增加，刺激大腦發出「我要吃碳水化合物」的訊號，漫漫長夜總是讓你感到越來越餓。飢餓素主要由胃部細胞分泌，當 ...

#54. 體重居然跟賀爾蒙有關？專家都知道的小祕密

瘦素和飢餓素2, 3是兩種用來管理食欲的賀爾蒙，包括讓你覺得餓，想吃東西，和 ... 有關更年期後的體重和身體組成，深受動情激素（雌激素）分泌量影響 ...

#55. 每次減肥都失守? 想降低食慾必先了解飢餓素 - Megalife 生活晴報

飢餓素 (Ghrelin)是腸胃消化道分泌的荷爾蒙，令人增加食慾，攝取食物並儲存為脂肪。而常與飢餓素相提並論的瘦素(Laptin)則相反，它是來自脂肪細胞所釋 ...

#56. 神奇的飢餓素 - 每日頭條

GHRL基因編碼的食慾調節激素（也叫做生長激素促分泌素、胃動素相關肽）分裂為飢餓素和肥胖抑制素。飢餓素受體在多種組織中表達，包括腦垂體、胃、腸、 ...

#57. 又運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這兩件事！

皮質醇可以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素，能夠提振精神讓人們能面對 ... 飢餓素顧名思義會增強飢餓感，吃越多分泌越少。

#58. 大腦如何調控血糖？ - 葉峻榳診所

大腦的食慾中樞，會受到脂肪細胞分泌的「瘦體素」跟體內的「營養」狀態所影響. ... 狀態相對缺乏下，腸胃道會分泌飢餓素(Ghrelin)，去影響腦部，啟動一連串連鎖反應。

#59. 先睡飽，才能瘦 - 今周刊

睡眠時間太少會促進「肌餓素」分泌，飢餓素會使人的食欲變旺盛，反而吃得更多；相反的，只要擁有充足睡眠，身體就會分泌令人產生飽足感的「瘦體素」。

#60. 【影片】正面看待「飢餓感」／文：林黑潮醫師

飢餓 感的確是很多肥胖者很難跨過的障礙，好不容易一點點減肥的成效， ... 上升以調節血糖，脂肪細胞也會分泌「瘦體素」來通知大腦飽食中樞停止進食。

#61. 「ghrelin飢餓素」+1 - 藥師家

瘦素在肥胖基因的研究過程中發現，是由脂肪細胞所製造釋出的蛋白質 ..., 飢餓感的生物化學機制很複雜，受身體各處分泌的荷爾蒙所掌管，其中主要由兩種功能相反的荷爾蒙控制 ...

#62. 罪惡食物有利於瘦身！減重醫：享受美食有助於分泌「瘦素」

最有趣的是： 沒吃蛋白棒的空腹對照組，飢餓度是4分，比吃「健康蛋白棒」的受試者還不餓！健康食品的剝奪感竟然超過食物本身產生的飽足感。這不只是因為 ...

#63. 十個方法控制你的飢餓素

此外，瘦素是脂肪分泌的，它通過大腦與受體結合，能夠減少飢餓感和增加新陳代謝，由此觸發一連串的抑制食慾的激素並平衡整體的激素平衡，這點非常重要。

#64. 不是運動、飲食！新研究曝「1動作」可輕鬆減重 - 旺得富理財網

2、睡眠會影響荷爾蒙分泌. 人的食慾受睡眠影響的機轉是來自於荷爾蒙的調控，因睡眠不足會使得身體的瘦體素減少、飢餓素增加。當人睡眠不足時，人會 ...

#65. 每日「早睡1小時」就有助減肥？ 醫曝好處：改善睡眠一天減去 ...

荷爾蒙的分泌。 ... 瘦體為一種能抑制食慾的激素，而飢餓素則會刺激食慾。 ... 飲食方面，富含L-色胺酸的食物可轉化為血清素，能夠幫助身體平靜、改善 ...

#66. 比運動、節食更容易！醫師推薦1動作減肥效果更好 - 風傳媒

根據研究顯示，睡眠不足也會影響食慾、荷爾蒙分泌，進而造成肥胖的可能 ... 瘦體素是能抑制食慾的激素，反之，飢餓素則會增加我們的食慾，若睡眠不足 ...

#67. 鬧鐘還沒響就醒小心暴肥、脂肪肝營養師讚「12種天然褪黑激素 ...

余朱青營養師解釋，身體分泌的激素如腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至腸道荷爾蒙、褪黑激素等，這些激素在我們睡眠不足時會造成分泌 ...

#68. 大叔連吃100天麥當勞狠甩27公斤營養師警告恐怖後果 - MSN

... 時，它會增加分泌『飢餓素』，試圖攝取更多必要的營養」，如果民眾長時間都只吃廉價加工食品導致營養失衡，大腦反而會鼓勵你吃得更多來補充營養。

#69. 睡前喝熱牛奶真的有助睡眠！鬧鐘還沒響就醒小心暴肥、脂肪肝

余朱青營養師解釋，身體分泌的激素如腎上腺素、胰島素、升糖素、飢餓素、瘦素，甚至腸道荷爾蒙、褪黑激素等，這些激素在我們睡眠不足時會造成分泌 ...

#70. 早睡1小時「少270卡」 睡眠影響體重3關鍵曝光 - 東森新聞

荷爾蒙的分泌。 ... 瘦體為一種能抑制食慾的激素，而飢餓素則會刺激食慾。 ... 飲食方面，富含L-色胺酸的食物可轉化為血清素，能夠幫助身體平靜、改善 ...

#71. 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？

有實驗發現，在憂鬱症患者的腦中，血清素比起健康的人明顯少了許多。透過藥物的治療，也能幫助增加 ... 外在的壓力，會導致身體分泌一種稱為「皮質醇」的內分泌激素。

#72. 飢餓素

饥饿素 (Ghrelin)是一种存在于血液循环中,由胃肠道分泌细胞产生的激素,不仅与食欲有关,也与大脑的学习和记忆有关。 青少年睡眠不足,整天坐著上網、看電視, ...

#73. 飢餓素

飢餓素 會作用於下視丘並增加飢餓感，進一步促進胃酸分泌與腸胃蠕動來消化食物 。 研究表明大脑对饥饿素的抵抗与阿尔茨海默症。 胃饥饿素是一种能和相应受 ...

#74. 飢餓素

飢餓素 : 又稱為食慾增強激素，是腸胃處於空蕩蕩的狀態會分泌的激素，作用於下視丘並增加飢餓感，進一步促進胃酸分泌與腸胃蠕動來消化食物。 本公司生产 ...

#75. 飢餓素

优化睡眠:不好的睡眠品质,导致饥饿素上升,衍生到饥饿感上升、体重增加。 半夜一點飢餓素分泌旺盛熬夜吃消夜易胖攝取過多精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇 ...

#76. 「4+2R代謝飲食法」不爆汗、不挨餓，一個月輕鬆減脂11%

晚上11點至凌晨兩點是許多消化及排毒系統作用以及跟瘦身相關激素分泌時間，要把握機會睡覺。 雖然我們瘦體素的濃度高低和進食沒有太大的關係，不過一天之 ...

#77. 1週減1餐外科醫生1年半減重27公斤| 中醫| 減肥| 瘦身| 大紀元

當人在吃飽的時候，會分泌瘦素，它會刺激下丘腦的飽食中樞，讓我們感到飽足。 ... 當你能夠忍著一餐不吃，那種飢餓感會重新激活飽食中樞。

#78. 變瘦、排便頻率增加恐是「1地方」生病！ 醫示警初期症狀 ...

... 甚至最近還發現自己明顯明明沒做什麼事，卻常常容易感覺到飢餓，身形也 ... 甲狀腺是個蝴蝶形狀位於氣管前方的腺體，甲狀腺所分泌的甲狀腺素負責 ...

#79. 糖尿病| 營養師分享5大飲食秘訣穩定胰島素！認識糖尿病特徵

糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。本文為你拆解糖尿病的 ...

#80. 女失戀「心悸、失眠、一路瘦」好不了就醫檢查竟是這病作怪！

... 無法完全改善，又出現時常飢餓，體重一路消瘦的症狀，再次就醫檢查才 ... 當甲狀腺過度活化時，分泌出超過身體所需的甲狀腺素，整體代謝速率便會 ...

#81. 奧丁丁新聞OwlNews｜多元觀點。獨創你的輪廓

... 又出現時常飢餓，體重一路消瘦的症狀，再次就醫檢查才發現其實一直都是甲狀腺機. ... 乾眼症的主要原因是水液層淚液分泌不足、油脂層分泌不足，黏液層分泌不足、 ...

#82. 济南市第四人民医院胃肠外科巧用腹腔镜微创手术造福无数患者

... 弯侧后，胃的容量变小，高女士的进食量比以前明显减少，加之切除了大部分胃底，饥饿素分泌减少，高女士也不再时时感到饥饿，进食的欲望明显降低。

#83. 脂肪的祕密生命：最不為人知的器官脂肪背後的科學與它對身體的影響

進食可讓胃部伸展,降低飢餓素分泌和減少飢餓感。也有研究指出,水溶性纖維(洋蔥、大蒜、非菜、大麥、黑麥與豆類等均有)能抑制血液的飢餓素含量。此外,在沙拉中也可加入 ...

#84. 查詢列表@ 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

褪黑激素（Melatonin）是大腦分泌的一種荷爾蒙，掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律， ... 都加入惜食行列，讓我們一起減少剩食，降低地球飢餓人口，擁有更美好的每一天。

#85. 縮胃手術價格– po2w

1.11 胃部肉毒桿菌素注射：了解腹部腹部針、成本、持續時間以及它們對誰有好處 ... 的肉毒桿菌毒素，主要是減緩胃部肌肉的活動，改變胃飢餓素和腸分泌的glp- 1.

#86. 吃出影響力量- 2023

細嚼慢嚥還能促進膽汁分泌，膽汁主要功能之一是分解脂肪，可有效避免脂肪累積。 ... 血清素的接受器會影響身體和情緒的多種運作，例如調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓 ...

#87. 曉肚知腸：腸菌的小心思 - Google 圖書結果

食慾的錯誤調控厭食的過程就是大腦抑制食慾,開始時胃飢餓素照常分泌,時間久了,胃飢餓素的分泌就會減少並持續下去,人體本能的對食物生厭。胃飢餓素分泌出來不容易, ...

#88. 增肌減脂：4+2R代謝飲食法 - Google 圖書結果

飢餓素分泌 太多飢餓素(ghrelin)跟瘦體素是互相拮抗的存在,在很多胖子身上的瘦體素都是高的,而飢餓素是低的。但是美國研究指出,節食越久,越會刺 激飢餓素的分泌量, ...

#89. 新陳代謝，所有你必須知道的事 - Google 圖書結果

胰腺除了會分泌胰多肽及飢餓素之外,尤其重要的是它能分泌另外兩種足以完全左右人體新陳代謝的荷爾蒙:胰島素與升糖素。這兩者為影響食物物質代謝的主因, ...

#90. 吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

睡不好導致的肥胖,主要與生長激素、瘦體素(Leptin)以及飢餓素(Ghrelin)有關。生長激素生長激素能在睡眠時被大量分泌,進行修復受損細胞、生成肌肉,並且調節代謝脂肪, ...