關於 非理性信念與負面情緒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 單元一：「理」尚往來~調整學習的非理性想法

些學習信念、情緒和行為，不同的學習信念是否影響了學 ... 釐清發生的事件(A)、對事件的信念(B)與非理性想法產生的情 ... (六)附件六：學習逆轉勝~迎戰負面情緒.

#12. 就是駁斥這些非理性信念，包含「應該」、「一定」 - Facebook

... 理性情緒行為治療(REBT) 提出情緒的來源就是我們對事件所產生的信念，而我們需要去做的， ... A(促發事件) 這件事對你帶來哪些不健康的負面情緒？

#13. 幸福多利，正向思考的神奇力量 - 光寶文教基金會-社區認輔雙週報

步驟一：請選擇一個經常使你有情緒困擾的事件，將事件和情緒填入第一行的格子中。例子：孩子頂嘴讓我生氣。 步驟二：找出內在的非理性信念。 步驟三：調整信念。 步驟四 ...

#14. 非理性思考與認知扭曲.ppt

心理學家Ellis提出的理性情緒治療理論，曾經整理出影響人們負面情緒的主要非理性信念，這些信念潛藏在大多數人的想法或自我對話中。這些非理性的想法，可以簡單地歸類為兩 ...

#15. 6 非理性信念與負面情緒產生之相關，是依據下列那一理論？ (A ...

6 非理性信念與負面情緒產生之相關，是依據下列那一理論？ (A)認知理論 (B)行為學習理論 (C)精神分析理論 (D)社會互動理論. 上題 下題 護理學N5-101-2-006原圖 QR碼

#16. 東吳] 理性情緒行為法在教師情緒管理上的運用 - 教學發展中心

在非理性信念的影響下，人常作出超出實際情況的解釋，並且深信不已，使得自己價值低落且產生破壞性的負面情緒。我們可以運用這套理性情緒行為的原則來改變我們對事實的 ...

#17. 突破非理性信念- 創造教師學術樂觀 - 臺灣教育評論學會

事實上. REBT 非一味反對人們有負面情緒，否則. 會變得毫無感情，而是希望人們面臨某些. 事物時，能產生合理的、適度的情緒反. 應。人們的悲傷、惋惜、後悔、煩惱、挫. 折 ...

#18. 理情治療法與圖書館館員之情緒管理

針對負面情緒的處理，Ellis建議個人可運用合乎邏輯的認知方法駁斥（D-Dispute）由非理性信念所引發的消極情緒，將其轉化為理性的信念，便會產生平穩的的情緒， ...

#19. 你可以先試著改變那些造成情緒的#非理性信念。 - Instagram

72 likes, 0 comments - 小枕頭心理話🛏️ (@psycho.pillow) on Instagram: "【非理性信念—你常常自我否定嗎？】 - 「我一定要受到別人的喜愛」 「..."

#20. 情緒ABC - Teens' 幸福9號的部落格

理性──情緒ABC 莎士比亞在其所著『小木屋』一文內說道：「事情沒有絕對的 ... 的非理性信念，就可以找到我們產生負面情緒的根源，並進而藉由調整非 ...

#21. 獅子會會員非理性信念與堅毅性格之調查研究 - 博碩士論文網

本研究旨在探究參與服務性社團之國際獅子會會員的「非理性信念」與「堅毅性格」， ... 與「控制性」與非理性信念之「面子維持」、「挫敗反應」、「負面情緒」、「焦慮 ...

#22. 6 非理性信念與負面情緒產生之相關 - 題庫堂

6 非理性信念與負面情緒產生之相關，是依據下列那一理論？(A)認知理論(B)行為學習理論(C)精神分析理論(D)社會互動理論.

#23. 香港中文大學那打素護理學院流金頌培訓計劃

的，能幫助個人減去情緒上的困擾，使生活更充實及有. 正面的影響. – 非理性信念(Irrational Belief)是沒有客觀資料支持，不. 切實際，不合邏輯，誇大負面的後果，認為 ...

#24. CH6理性情緒行為治療Flashcards - Quizlet

提醒案主非理性想法對情緒的影響，並鼓勵案主對諮商師所呈現的非理性信念給予對質 ... 鼓勵案主覺察到自己有負面想法時，就拉一下手腕上的橡皮筋，提醒自己轉換成理性 ...

#25. 國小中高年級學童的害羞與非理性信念之相關研究 - ntcuir

服自己的害羞，這顯示出害羞為個體所帶來的負面影響遠高於它的好處。 關於兒童的害羞問題，許多研究大 ... 理性的信念能帶來健康的情緒及有助於目標達成的行為；而非理.

#26. Untitled Document

... 反應及情緒，因此事件並非關鍵，重要的是自己的信念。非理性的（有害的）想法，會導致負面的情緒；理性的（有益的）想法則能促進正面的情緒，並激發有幫助的行動。

#27. 從心快樂: 輕鬆自學REBT理性情緒行為療法 - MasterTalks

與市面上大多數心理課程不同，他們致力於找出負面情緒的根源，從根本上解決您的 ... REBT強調理性信念在生活中的作用，認為非理性信念是導致煩惱情緒的根源，主張用 ...

#28. 轉念練習，改變對負面情緒的認知 - Advisers財務顧問雜誌

艾里斯（Albert Ellis）於1955年發展出理性情緒行為療法（rational emotive behavior therapy；REBT），其核心理念為只要改變人的非理性信念，就可以 ...

#29. 現代生活之壓力管理

智能、情緒、社會及道德成熟。 ... C型性格：自我犧牲、極端的親切、行事被動、不自我肯定、對權威者順從、及不會表達負面情緒。 十二、探討非理性信念.

#30. 與負面情緒愉快相處的轉變練習: 清理心靈垃圾, 快速轉念, 成為 ...

·非理性信念往往是引發我們不良情緒的原因，試著改變對某些事情的認知或看法吧！其實事情沒有你想像中的那麼糟糕。 【正能量推薦】（依姓氏筆劃順序排列） 李旻珊｜身心科 ...

#31. 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念

發現別人的行為跟言語讓自己的情緒一點就燃時，適時覺察內心的創傷，找到療癒自己的方法，讓心理按鈕失靈。 ·非理性信念往往是引發我們不良情緒的 ...

#32. 好心情是"轉"出來的 - A-SUN的心理話

我們經常勸導陷入負面情緒的人「轉念」，以及俗話說「山不轉路轉，路不轉 ... 這些非理性信念，很多是家庭、學校、社會文化長久以來灌輸給我們的，也 ...

#33. 非理性信念_百度百科

非理性信念 由理性情绪行为疗法的大师艾利斯（Albert Ellis）在1955年首次提出， ... 绝对化的、完美主义的、缺乏清楚思考的、易引起负面情绪及造成困扰的荒谬想法。

#34. 覺察「心理死穴」，再創情緒空間 - 婦女論壇

... 人同時會具有理性和非理性的想法，當事件發生時，理性信念可以引導個人採取有效的行為，非理性的信念則使個人產生不健康的負面情緒以及自我挫敗。

#35. 你脑中存在的这三大非理性信念，才是你愤怒的原因 - 知乎专栏

理性情绪行为疗法（ABC理论）：看见愤怒背后的非理性信念. 生活里我们总要与形形色色的人 ... 而非理性的信念就会产生不健康的负面情绪，比如：暴躁、愤怒等情绪。

#36. 有教無「戾」

加深組員對想法、行為及情緒反應三者關係的了解. 讓組員了解自己的非理性想法帶來的負面影響，增加組員改變的動機. 程序. 1. 介紹十二個由不同卡通人物代表的「非理性 ...

#37. 【楊荊生老師專欄】理情治療法在情緒管理的運用

而這些造成情緒困擾的想法多來自個體自創的非理性、挫敗的信念。 ... 然而宣洩與壓抑都不是處理負面情緒的好方法，運用REBT，從思維、認知的信念系統 ...

#38. 非理性信念 - 搜狗百科

非理性信念 由理性情绪行为疗法的大师艾利斯（Albert Ellis）在1955年首次提出，他 ... 绝对化的、完美主义的、缺乏清楚思考的、易引起负面情绪及造成困扰的荒谬想法。

#39. 心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）

我们之前就对健康的和不健康的负面情绪做出了区分。在这里，意识到人能同时持有理性的和非理性的信念成分，并且意识到人们能将这部分欲望轻松地转化为要求，这是很重要 ...

#40. 如何控制職場中的負面情緒？用情緒ABC理論轉變你的非理性信念

當我們對某件事情產生負面情緒時，就要學會積極的思考並找出非理性信念，將自己的想法積極轉向理性信念，就可以很大程度上從痛苦和情緒壓力中解脫出來 ...

#41. 跳脫十大非理性思考模式換來幸福快樂人生 - 長照喵

以下是十大非理性思考模式，當你情緒不好的時候，可以自我檢查和提醒一下， ... 根據，單憑自己片面的認知去揣度別人的想法，是不利自己的負面思考。

#42. 「對話的力量」 課後迴響

人際風格：了解自己，長處管理; 非理性信念盤點：情感、認知、行為三者之間有顯著 ... 讓勒索者產生各種負面情緒，如挫敗、罪惡、恐懼、失去為自己作主的自由與能力。

#43. 理性情緒心理學入門心靈探索系列1 - 三民網路書店

在非理性信念的影響下，人常作出超出實際情況的解釋，並且深信不已，使得自己價值低落且產生破壞性的負面情緒。理性情緒心理學入門是一本介紹ABC模式的基礎書籍。本書列出 ...

#44. 對孩子的負面情緒手足無措？心理學：糾正孩子非理性信念是關鍵

心理學：糾正孩子非理性信念是關鍵 ... 我同事的一個孩子最近就因為自己不合理的信念產生了負面情緒，導致自己錯過了展示自己的好機會。

#45. 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念

非理性信念 往往是引發我們不良情緒的原因，試著改變對某些事情的認知或看法吧！其實事情沒有你想像中的那麼糟糕。 本書特色·用淺顯易懂的語言和貼近 ...

#46. 可能被「非理性」卡住了｜認知行為治療6-3 - 心理小學堂

前情提要：理性情緒行為療法～ABC理論. 00:00:00 駁斥非理性信念～功能型駁斥 ... 開始質疑自己的「信念」，但不是質疑自己的「價值」.

#47. 國立彰化師範大學101 學年度碩士班招生考試試題

四、 青少年期可能發展出偏向個人中心觀的抽象思考模式，而產生非理性的想 ... 從理性情緒治療理論的觀點，引發老師負面情緒的非理性信念可能是什.

#48. 翠園馨情27期.cdr

我通常把非理性信念稱為「魔鬼想. 法」，每個人都會有一些魔鬼想法，很容易在我們感到不. 順心的時候出現，產生負面的情緒。就像故事中的哈托，. 他因為看到一些人們的邪惡 ...

#49. 理性生活【暢銷60年！理情行為療法經典】：教你打破慣性

本書能幫助我們看見自己如何使用非理性信念反覆造成自身的困擾。 ... 生活的其他情緒與行為方法側重健康的負面情緒再探無條件的自我接納克服羞恥感練習想像理性情緒強 ...

#50. 理性生活 - 金石堂

本書能幫助我們看見自己如何使用非理性信念反覆造成自身的困擾。 祝福各位讀者，能在此書中 ... 焦慮是你的隱性天賦：倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量.

#51. 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾 - Readmoo

·非理性信念往往是引發我們不良情緒的原因，試著改變對某些事情的認知或看法吧！其實事情沒有你想像中的那麼糟糕。 本書特色 ·用淺顯易懂的語言和貼近 ...

#52. 心理師是一群運用心理學方法協助人們增

層面的情緒調適、認知想法，到生活層面. 的外觀改變、夫妻相處、家庭溝通、甚至 ... 出病人的非理性信念或過度 ... 的負面情緒或想法、並且對他的生活造成顯.

#53. 情绪abc理论是什么_小红书

因此，我们需要管理的并不是情绪本身(C)，我们需要管理的是，那些非理性的想法和信念(B)。 . 【非理性信念】 如果你经常有负面情绪，很可能是一些非理性信念所导致。

#54. 【心得】「一定又是我做錯什麼..？」截斷非理性的循環吧

沮喪跟快樂一樣，都是我們身為感性生物的證明。學習在負面情緒出現的時候接納它，等它慢慢消退，或者透過其他方式加速消退(運動、藝術創作、找人 ...

#55. 博客來-與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾

書名：與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念，成為自己的心情療癒師， ... 而是需要讀懂每一種情緒背後的提醒，並用理性的方式學會處理情緒！

#56. 《情緒陰影》Part 2：第一章- 阿德的舒心飲 - 心理學

第二點提到阿翔的例子，則是讓我想到OCPD和非理性信念。所謂OCPD，就是強迫性人格障礙症（obsessive–compulsive personality disorder）的縮寫；它跟 ...

#57. 孩子有負面情緒?用「理性情緒療法」糾正孩子非理性信念

所以，如果孩子有這樣的非理性想法，他們就會認爲自己想要的和結果會相悖的話，因而負面的情緒和消極逃避的做法。 ○過分概括化（Overgeneralization）：.

#58. 認知思考 - 山曉心理治療所

認知行為治療－ABC理論 · 認知行為治療－非理性信念 · 走出負面思考的迷宮－認識認知扭曲（上） · 走出負面思考的迷宮－認識認知扭曲（下）. 更多心理衛教文章：.

#59. 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念 - 蝦皮

非理性信念 往往是引發我們不良情緒的原因，試著改變對某些事情的認知或看法吧！其實事情沒有你想像中的那麼糟糕。 作者簡介胡明瑜女性幸福力資深導師、實戰派家庭教育 ...

#60. A 字母之解釋名詞

念，則會產生情緒困擾。當個體能在諮商師的協助下，學會駁斥（D）. 自己的非理性信念，則會產生新的信念與效果（E）及感受（F）。 ABCDEF所代表的關係與字義說明如下：.

#61. 「這是你們最後一次看我留言了」發現孩子負面情緒 - 遠見雜誌

「這是你們最後一次看我留言了」發現孩子負面情緒，如何把握關鍵前30分鐘？ ... 除了辨識自己的非理性信念外，我也試著在志祥的生活經驗中找出其個人 ...

#62. 教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網

許多人認為成熟理性的教師，會有情緒嗎？ ... 負面情緒，更應正視正面情緒所帶來的效果，例如教師樂觀、 ... 智惠，1996）提出對人們影響甚大的11 種非理性信念。

#63. 今日学习笔记：艾利斯ABC情绪管理理论 - 简书

如果你经常有负面情绪，很可能是一些非理性信念所导致。 著名心理学家艾利斯(Albert Ellis)总结了非理性信念（irrational belief）的三个特点.

#64. 第二章文獻探討

非理性. 想法或信念的產生可能與其早期不合邏輯的學習經驗、家庭或環境的影響有關。 Ellis 的情緒理論提供我們轉換或重整負面情緒的作法，找出與負面情緒或挫折經. 驗有關 ...

#65. 認知扭曲- 維基百科，自由的百科全書

認知扭曲（英語：cognitive distortion）是一種誇大或非理性的思維模式，涉及精神 ... 在困難的情況下，這些扭曲的想法會導致對世界的整體負面看法，以及抑鬱或焦慮的 ...

#66. 是什么在破坏我们的情绪？3个方法，识破非理性信念 - 新浪

实际上，我们每个人都有很多的非理性信念，但我们并不需要一一进行识别 ... 来越任性，很多东西得不到的时候，就会大发脾气，总是被负面情绪包围着。

#67. 與負面情緒愉快相處的轉變練習: 清理心靈垃圾 - Google Books

發現別人的行為跟言語讓自己的情緒一點就燃時，適時覺察內心的創傷，找到療癒自己的方法，讓心理按鈕失靈。·非理性信念往往是引發我們不良情緒的原因 ...

#68. 行为产生认知- 理性情绪 - 豆瓣读书

理性情绪的书评。所谓成熟就是摒弃非理性信念情绪是过了度的情感。 ... 由B信念产生的，不同的信念形成不同的情绪，很多负面情绪都是由一些非理性信念 ...

#69. 「少年維特的煩惱」 以正向思考為策略，轉化情緒的生命動力

並學習以「正面思考學」修正憂慮、憂鬱的負面情緒，以創造正面思考的力量。 ... 「非理性信念」來修正負面想法。 （三）以正面及負面思考途徑圖激勵正面想法：當挫折 ...

#70. 三分鐘秒懂心理學非理性思想 - YouTube

三分鐘秒懂心理學 非理性 思想開口暴徒埋口克警! ... 影響一個人心情不一定事情而是我們看待事情的心態而一切 負面情緒 都源自於『 非理性 思想』我們無法 ...

#71. 【情绪管理】如何质疑你的非理性信念 - 书悦微知

在质疑之前，你可以回顾一下：当你感到愤怒时，可能产生大非理性信念，它与理性信念并驾齐驱。理性信念产生健康的负面情绪，而不是愤怒情绪。

#72. 主題式課程| 負面情緒 - FarHugs 遠距抱抱

藉由瞭解我們身體上的情緒守門員，抱抱教練陪你一起培養自我覺察力，學會辨識非理性信念，並逐步拆解你的內在限制，在日常生活中找到讓自己感覺最舒適自在的樣子！

#73. 不会管理情绪的人，有多讨厌？_信念 - 搜狐

如何掌控自己的负面情绪，不让自己陷入低沉的情绪尤为重要，我们可以利用情绪ABC理论自我改善负面情绪。 ... 错误信念也称为非理性信念。

#74. 只有不肯放下的你】理情行為治療之父亞伯‧艾里斯 ... - 讀書共和國

與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影…… 讓自己快樂，而且困擾 ... 找到並消除你的非理性信念，例如：「我絕不能…」、「我必須要完美…

#75. 正向思考沒有幫助！處理情緒，你需要的是理性思考！

這些負面非理性信念，有時候根深到令人很沮喪，完全無法移除。這個時候，也千萬不要因此產生了另一個新的負面信念：「我都已經知道這樣的信念不好，我還 ...

#76. 负面元情绪和感知情绪控制的信念,Cognitive Therapy and ...

因此，目前的研究旨在调查通常被忽视的ED 患者的ER 困难，例如他们如何评估自己的情绪（对情绪的信念）方面的困难。此外，我们研究了非理性/功能失调的 ...

#77. 選擇題： ( C )1. 積極的壓力調適方法則可從心理信念

壓力調適在心理信念上，要先除去非理性的想法，再自我肯定悅納自己。生理 ... 情緒可分為正面情緒和【 負面情緒】兩大類，恐懼、【 憤怒】、悲傷與快樂，.

#78. 情绪ABC理论：你的坏情绪让你看起来很糟糕

在职场中，我们如果总是被负面情绪包围，不可避免的会对工作产生影响和阻碍。 ... 根据艾利斯的观点，最终出现负面情绪的信念是三种常见的非理性信念的变异。

#79. 【情绪ABC理论】10个常见的非理性信念自检和破解方法 - BiliBili

任何 负面情绪 产生的时候，一定是你思维方式出现了问题｜情绪ABC理论. 【UC的趣味测试72-解说】情绪困扰、内耗的根源原来. 1516 ...

#80. 反駁非理性信念 - 快樂學堂School of Happiness

心理學家艾利斯(Albert Ellis) 便指出了十一項常見的非理性信念。 ... 反駁2：對情緒有所認識，改變思考方式和信念，可減少負面情緒的出現。

#81. 9 個長久被社會制約的不合理想法，容易讓人情緒失控！ - 報橘

它們存在我們的腦海裡很長的時間，它們的產生是全自動的，好像完全不用思考，腦子就可以產生很多負面的信念。 這些負面非理性信念，有時候根深到令人很 ...

#82. No.24我要我的完美一天回來@ 天主教善牧基金會-台中中心

一連串的負面情緒出現，讓猴立知評價自己是個很糟糕的人。 ... 所以，當覺察到自己有造成情緒困擾的非理性信念時，嘗試改變行動，是最好的方式之一， ...

#83. 接受認知行為治療（CBT）的感覺是怎樣的（Part 2）

接著，標記帶來最強烈負面情緒的句子，以下根據你有多相信這個思想 ... 非理性信念是能夠引發個體情緒失調和行為失常的偏頗想法，其特性為無彈性、非 ...

#84. 05情緒、壓力與個人內在的信念、外在的行為 - SlideShare

現代人的情緒管理與壓力調適單元五情緒、壓力與個人內在的信念、外在的行為黃進南博士主講 一、非理性信念與情緒困擾基本概念： 心理治療學者艾利斯（ ...

#85. 情緒管理

的負面情緒負責的時候，他會 ... 而是(B)這個主觀的想法或觀念(即非理性觀念)所導致。 理性情緒ABC理論 ... 非理性信念. (B). 調整信念.

#86. 我們為什麼總會固執於沒有事實根據的想像呢？ - pinsoul

如果說依據生活中的證據而形成的信念是所謂的理性信念，那妄想就可以說是在 ... 出的妄想世界觀，讓我們的自尊不再那麼脆弱，也在面對負面情緒時不會 ...

#87. Albert Ellis所談論的非理性信念 - 個人新聞台

理性 的(或有功能的)信念是指有助於個體福祉(健康)、滿足和喜樂的想法。 非理性(或功能不良的)信念則是足以引發重大情緒失調和行為失當的偏頗思想。 理性 ...

#88. 你完美嗎(一)？給完美主義的你 - 曾正奇賦能心理諮詢網

關鍵字：完美、完美主義、非理性信念、不完美、接納. ... 等，這些是造成人們困擾的與「完美」有關非理性信念，如果我們不想它們帶來的負面的情緒或 ...

#89. 美国心理学专家讲理性情绪行为疗法第25集: 5-1 ABCDE流程

美国心理学专家讲理性情绪行为疗法5-1 ABCDEF改变 非理性信念 的REBT流程，是爱奇艺教育类高清视频 ... 那就加入本课程吧，专业人生教练将教您如何摆脱 负面情绪 、迈向幸福。

#90. 理性情绪治疗摸式

第三，人的情绪困扰主要起源于非理性信念，正是人自身引发了困扰自己的 ... 是带有强烈自贬倾向、引发自我否定的沮丧、紧张、恐惧、敌意等负面情绪。

#91. 教導孩子面對挫敗的ABCDE - 香港教育城

這些認知能力上的不足容易令青少年產生理性情緒輔導理論所謂的「非理性信念」，以致青少年人面對失敗挫折時容易產生較大的情緒困擾。 如家長能幫助孩子 ...

#92. 压力与情绪管理-2.5 当悲伤幻化成抑郁-网易公开课

[6] 2.2 情绪与健康（下）. 4.2万播放. 05:49. 2.2 情绪与健康（下） ... [13] 3.2 理性与非理性信念. 2.9万播放 ... 原来排解负面情绪还能有这操作~·. 779播放.

#93. 理情行為治療法(Rational - Emotive Behavior Therapy ... - 隨意窩

艾理斯(Albert Ellis)1950年代創立理性情緒療法(REP)，以認知的理論為基礎， ... 理情行為治療法的核心在於教導人們如何改變直接導致其困擾情緒結果的非理性信念。

#94. Albert Ellis 理(性)情(緒)行為治療(REBT) Rational Emotive ...

健康的負面情緒（失望、擔心、微微的生氣、關切、悲傷、受挫、後悔等），有自我幫助的潛能。 ... 非理性信念產生的情緒：(較為極端的、破壞性行為)

#95. 时刻保持低期待 - 36氪

它可能导致失望、沮丧和痛苦，这样的负面情绪会不断累积，最终影响两者之 ... 对行业前景和能力有着积极的信念，一直相信自己可以成为一名基金专家。

#96. 自我管理——內在革新的開始 - 空中大學

表3 負面情緒的管理. 層次. 對策. 程序. 預防. 改變事件. 避免事件的發生. 轉換邏輯. *將非理性的信念改變為理性的;將理性的信念提升為實際可行. *管理期望.

#97. 发挥朋辈咨询在大学生心理健康教育中的作用

学生道德发展中的道德依附不仅是学生自觉理性选择的结果，更是道德秩序基于 ... 在日常学习生活中确立坚定的生命信念，全方位提升学生心理健康素养。