練習前除咗慢跑拉筋，基本跑姿練習都係熱身嘅一環。高抬腿步行就需要挺直背部，運用腹肌牽引大腿上方肌肉，從而輕鬆做出高抬動作，然後應用於練習及比賽之上。
#練還練唔好咁chur #做足熱身先好跑 #記得平衡訓練同休息嘅時間
#渣打香港馬拉松 #渣馬跑步日記 #重拾動力 #熱切期待 #賽道見 #再起跑 #一起我們跑更遠 #10月24日見
賽道見 在 Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅TopGear Magazine TW 極速誌，也在其Youtube影片中提到，這次在麗寶賽車場的新世代AMG GT與V8車系性能體驗，流程安排看似駕訓，但已經拿掉課程講解及教練在一旁監督的項目，不囉唆，上車開就對了。 是的，在這次活動中可以開到的車款為數眾多，有GT-R、E63、A45 S及休旅車系GLE63 Coupe、GLC63 Coupe及GLA45 S等，但也因為時間...
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賽道見 在 moto-one.com.hk Facebook 的最讚貼文
意大利小Fans追星-實現與馬坤斯見面願望~
羅絲1996年初出道，香港車迷叫他做羅絲仔，全名是Valentino Rossi(華倫天奴·羅絲)，昨日(9月19日)舉行的意大利聖瑪利諾站不只是羅絲主場，也是一眾意大利車手及成千上萬羅絲Fans的地盤，而比賽場地西蒙先尼賽道距離羅絲祖家—Tavullia只有兩個小時左右車程，當地居民不用說也是羅絲的Fans，而其中一個家庭更將兒子改名為Valentino Lusco，不過只有5歲的Valentino卻另有想法，視羅絲死對頭-馬坤斯為偶像。
Valentino的母親為實現兒子同偶像見面的願望，所以向馬坤斯Fans Club發電郵，嘗試安排會面。當馬坤斯得悉Valentino想跟自己見面後，因此在9月18日星期六晚上七點半應邀在賽道見面(當日進行排位賽)，馬坤斯更將親筆簽名「菠蘿包」送給Valentino，並向小Fans展示手臂的疤痕，而穿上羅絲T-Shirt的母親就幫他們拍照。如果車迷想同偶像見面，不妨參考一下Valentino的方法，向車手Fans Club發個電郵，睇吓有冇回應。
Shoei X-14 Marquez MM93 及 X-14 Alex Marquez AM73 兩款馬坤斯兄弟拉花全面頭盔
http://moto-one.com.hk/Products.php?id=8419
賽道見 在 TopGear Magazine TW 極速誌 Youtube 的最佳解答
這次在麗寶賽車場的新世代AMG GT與V8車系性能體驗，流程安排看似駕訓，但已經拿掉課程講解及教練在一旁監督的項目，不囉唆，上車開就對了。
是的，在這次活動中可以開到的車款為數眾多，有GT-R、E63、A45 S及休旅車系GLE63 Coupe、GLC63 Coupe及GLA45 S等，但也因為時間有限，每款車僅止於淺嚐，要從短距離的過程感受一部車的各個面向確實有困難，純粹賽道體驗雖然較無後顧之憂，輪流替換也能立竿見影察覺各車型在賽道上的特色及長處，但畢竟每款車都有自己的產品訴求，只有賽道體驗，這樣的評論過有於片面之嫌…….。
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不只開到911 .... 還瘋狂的操駕Macan和 Macan S以及 Cayenne Turbo....
同場加映 Cayenne 帶你off road ～～(嗯嗯！大大滿足～)
賽道見 在 全民瘋車Bar Youtube 的精選貼文
第一次開上麗寶賽道
配上全新的Focus ST Line
怡塵的體驗究竟會如何
趕快來看看吧!
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