關於 胃に優しい野菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 炊飯器でラクラク
（レシピあり）
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炊飯器に、手羽元・大根・にんじんを入れて
スイッチを押すだけ♪

たったこれだけだけど
手羽元はホロホロ、大根は味がしみしみ

スープも旨味がたっぷりで
思わずゴクゴク飲み干すほど♡

ただただスイッチを押すだけなのに
まるでコトコト煮込んだかのような
絶品スープができあがりますよ〜♪

これから寒くなる季節や
遅くなった日の晩ご飯
ダイエットにもぴったりなので
機会がありましたら、ぜひ〜！！

ちなみに、こちら
仕上げの塩・こしょうを除けば
味つけはたったの1つ！！

その調味料は
「マギー コンソメ 無添加」
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こちら、私も愛用している
コンソメなんですが

オススメポイントとして

①調味料（アミノ酸等）※に代わる
自然なうまみを大切にしている
※調味料（アミノ酸等）は食品添加物のひとつです

②香料・着色料 無添加

③塩分ひかえめ＆脂質ゼロ

つまりどういうことかというと（笑）

素材の味をいかせる
優しい味に仕上がるので
野菜との相性が抜群！！

また、油っぽさがなく
さっぱりした仕上がりになるので
胃もたれもしないし
ダイエット中の人にも嬉しい♡

だからと言って物足りなさは全くなく
自然なうまみだからこそ
最後まで飽きずに食べられます♪

今回のお野菜がゴロッと入ったスープと
相性抜群なので、よかったらお試しくださいね♡
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▒ 大根とチキンのうまみひきたちゴロッとスープ ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗（炊飯時間を除く）
使用した器： #スタジオM
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❲材料：2人分❳
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鶏手羽元…4本
大根…1/4本（250g）
玉ねぎ…1/2個（100g）
にんじん…1/2本（75g）
ブロッコリー…1/4株（50g）
塩・粗挽き黒胡椒…各少し

〔A〕
水…500ml
「マギー コンソメ 無添加」…1と1/2本

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➊鶏手羽元は骨に沿って1本切り込みを入れる。大根とにんじんは1cm幅の半月切りにする。玉ねぎはくし形切りに、ブロッコリーは小房に分ける。
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➋炊飯器の内釜に、鶏手羽元・大根・玉ねぎ・にんじん・〔A〕を入れ、早炊きモードで炊飯する。
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➌ブロッコリーを加えて2〜3分蒸らし、塩・粗挽き黒胡椒で味をととのえる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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毎日60名様に当たるそうなので確率も高め！！
チャンスをお見逃しなく〜♪

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「マギー」公式Twitterアカウントで
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（期間中、毎日応募可能）

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【キャンペーン期間】
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9月13日（月）〜10月5日（火）

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いいね！コメントありがとうございます♪

お鍋ひとつでつくる！
「昔ながらのナポリタン」
🗒レシピあり

男の胃袋鷲づかみの定番メニュー！

厚切りベーコンを表面カリッとさせて、ケチャップで絡めていきます。

今回使用したのは
@princess.jp
TableFondue&FryPure 通称プリンセス鍋 は通常のお鍋としてはもちろん、蒸し野菜や揚げ物、フォンデュもできちゃう優れもの！

【昔ながらのナポリタン】
お鍋ひとつで作れるお手軽定番パスタです。
プリンセス鍋なら卓上調理。
お子様と一緒に、安全に作る事もできるところもオススメポイント！

◆材料（２人分 ) 調理時間２０分

スパゲティ 180g
オリーブオイル 大さじ1
にんにく（すりおろし） 1片
玉ねぎ（スライス） 60g
ベーコン（角切り） 60g
ピーマン(スライス) 1個
マッシュルーム(スライス) 2個
トマトケチャップ 大さじ5
パセリ(みじん切り) 大さじ1
粉チーズ 適量
.
◆作り方
.
1.ポットにMAXラインまでのお湯を沸かし，塩ひとつまみ（分量外）を入れスパゲティを茹でる(袋記載の通り) ザルにあげ水を切りボウルに移しオリーブオイル大さじ２(分量外)を和えておく。
2.ポットをMidにセットしオリーブオイル、にんにく玉ねぎを炒めしんなりしてきたらベーコン、ピーマン、マッシュルームを加え軽く炒める。
3.トマトケチャップを加え約1分炒めダイヤルをOFFにし、スパゲティを絡める。
4.皿に盛りトッピングにパセリと粉チーズをのせ完成。

.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英(@rawfoodhaccolab )さん考案.

今日は #蒸し野菜の日
◆その他のレシピはこちらに掲載されてます！
https://princess-jp.com/recipes/

#レシピあり #テーブルフォンデュアンドフライピュア #卓上電気鍋 #電気鍋 #スチーマー #電気フライヤー #おうちごはんをたのしもう #オシャレレシピ #料理初心者さんと繋がりたい #電気フライヤー #誕生日プレゼントに #お家時間 #手作りご飯 #おうちカフェ #飯テロ #簡単レシピ #おうちじかんを楽しく #おうち時間の楽しみ方 #お家ごはん🍴#おうち時間🏠 #ナポリタン　#パスタ　#ナポリタンレシピ　#パスタレシピ　#お家ランチ　#イタリア料理　"

【日語多義詞】〜を切る・〜が切れる（適合Ｎ3以上同學）

日語中有些詞彙同時有多種意思，
特別是動詞相近的意思再加上自他動詞的特性，
確實有點麻煩…。😂
例如下面二組字：
📌「～を切る」（他動詞）：切；把～切斷。

📌「が切れる」（自動詞或「切る」的可能形）：斷裂，能切。

具體有「切斷」「斷裂」的意思如下↓　

例：魚を切るときは、この包(ほう)丁(ちょう)を使うとよく切れるよ。
（切魚骨頭時，如果使用這把菜刀會很好切唷！）

例：彼女は親と縁(えん)を切って男と駆(か)け落(お)ちをしてしまった。
（她跟家人切斷關係，跟男人一起私奔了。）

例：胃がんになったため、胃の３分の２を切った。
（因為罹患胃癌，切掉三分之二的胃了。）

例：台風の影(えい)響(きょう)で堤(てい)防(ぼう)が切れそうなので、近くの住民(じゅうみん)達は急いで避難(ひなん)している。
（颱風造成堤防快潰堤所以周圍的住民警急避難中。）
　　
其他延伸的意思（沒有具體切斷、斷裂的意思）：
🔸切れる（自動詞）

階段の電球が切れているからうまくドアの鍵をあけることができない。
（樓梯間的電燈燒壞了，沒有辦法好好開門鎖。）

明日で賞味期限が切れる。
（明天東西就過期了。）

電車の定(てい)期(き)が切れる。
（電車的定期票到期了。）

ガソリンが切れた。
（車子沒油了。）

家族の連絡が切れた。
（跟家人失去音訊）。

頭が切れる。
（頭腦聰明反應快。）

ささいなことですぐきれる。
（一點小事就發怒。）
　　
🔸切る（他動詞）：

車のエンジンを切る。
（熄火車子引擎。）

野菜を洗ったらよく水を切ってください。
（洗菜請把水瀝乾。）

ハンドルを右に切ってください。
（方向盤請往右切。）

トランプを切る。
（洗牌。）

日(にち)限(げん)を切って仕事を頼む。
（限定時間拜託工作。）

社員の首を切った。
（開除了員工。）

以上內容，新塾建議大家多記一些例句，
來區別多義詞的各個意思唷！

以上分享歡迎底下留言來跟我們討論唷！
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謝謝大家

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📌職達外語 台北旗艦店分校【初級會話團班】(開班中)
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おうち時間の中でテイクアウトなどで少しカロリーが気になる時におすすめ！
今回は、食べ過ぎた次の日の「リセットご飯」をご紹介します♪
優しいごはんで胃を休めてリフレッシュしてみてくださいね✨

【リセットごはんレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ブロッコリーとツナの雑炊　00:04
https://macaro-ni.jp/85836
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・ごはん：200g
・ブロッコリー：100g
・ツナ缶：1缶(70g)
・しょうが（すりおろし）：小さじ2杯
・水：400cc
・かつおだしの素：大さじ1/2杯
・みりん：小さじ2杯
・薄口しょうゆ：小さじ2杯
・溶き卵：1個分

2.豆腐チャーハン　00:47
https://macaro-ni.jp/85519
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・木綿豆腐：400g
・溶き卵：1個分
・サラダ油：小さじ1杯
・カニ風味かまぼこ：2本
・長ねぎ：20g
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. こしょう：少々
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・小口ねぎ：適量

3.ささみとごぼうのオイマヨサラダ　01:27
https://macaro-ni.jp/86269
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：1本
・酒：大さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・ごぼう：1/2本
・にんじん：30g
・オイスターソース：小さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・白いりごま：適量

4.もずくサンラータン 02:14
https://macaro-ni.jp/85127
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・もずく酢：2パック(160g)
・溶き卵：1個分
・にんじん：20g
・しいたけ：2枚
・長ねぎ：10g
・たけのこ水煮：30g
・絹豆腐：200g
・水：500cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1杯
・水溶き片栗粉：大さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・ラー油：小さじ1杯
・小口ねぎ：適量

5.鶏だし塩ラーメン 03:02
https://macaro-ni.jp/84901
■調理時間：20分
■材料（1〜2人分)
・しらたき：300g
・鶏ささみ：2本
・塩：少々
・こしょう：少々
・酒：大さじ2杯
・水：800cc
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・ゆで卵：2個

6.ヘルシー豆腐グラタン 03:49
https://macaro-ni.jp/85835
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・絹豆腐：300g
・玉ねぎ：1/2個
・しめじ：100g
・まいたけ：100g
・塩：少々
・こしょう：少々
・合わせみそ：大さじ1杯
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・とろけるチーズ：30g

7.ひじきと白菜のマヨポンサラダ 04:29
https://macaro-ni.jp/84900
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・乾燥芽ひじき：5g
・白菜：200g
・にんじん：30g
・ツナ缶：1缶
・a. マヨネーズ：大さじ2杯
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯

8.ミートソースしらたき 05:03
https://youtu.be/pdcKx3z3rXw
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：400g
・豚ひき肉：80g
・玉ねぎ：1/4個
・にんにく（みじん）：1片分
・ケチャップ：80g
・ウスターソース：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・水：40cc
・オリーブオイル：大さじ1/2杯
＜トッピング＞
・粉チーズ：適量
・パセリ：適量

9.高野豆腐グラタン 06:10
https://macaro-ni.jp/81987
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・高野豆腐：3枚
・ブロックベーコン：40g
・玉ねぎ：1/4個
・ブロッコリー：60g
・とろけるチーズ：40g
＜ホワイトソース＞
・薄力粉：大さじ1杯
・無調整豆乳：300cc
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・バター：20g

10.お豆腐ロールキャベツ 06:58
https://macaro-ni.jp/82506
■調理時間：40分
■材料（2〜3人分)
・鶏ひき肉：100g
・木綿豆腐：100g
・玉ねぎ：1/2個
・塩：少々
・こしょう：少々
・キャベツ：4枚
・しめじ：50g
・水：300cc
・かつおだしの素：小さじ1杯
・めんつゆ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位 【1日の1/3の野菜が摂れる献立レシピ集④】管理栄養士が教える！栄養満点の献立レシピ！
https://www.youtube.com/watch?v=DDLOnFZz-i4

🌟2位 【腸活レシピ集】おいしく健康に♪ダイエット中の人にもおすすめ！
https://www.youtube.com/watch?v=mA8coGu-Vno

🌟1位 【鶏むねで代用！メインおかずレシピ集】節約＆ヘルシー！ボリュームも満点♪
https://www.youtube.com/watch?v=3mxULXRGYM0

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忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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NEWSPAPER PROJECT | The Second Day of Big Eating Trip in Kashiwazaki (2/2) | Ultra Large "Super Stars" Ramen Had Two Blocks of Chashu Sticking Out of Broth! [Eng sub]


地元新聞社の新潟日報さんの同行取材で
柏崎市一泊二日の食べ歩きグルメツアー第二日目後編)
午前中浜焼を食べて、移動して更に丼ものを食べた後に【味の横綱】さんにお邪魔させて頂きました。
一日目と二日目(前編)の方も
是非ご視聴よろしくお願いいたします(^^)

柏崎大食い旅1日目【萬来】さん名物巨大カレー🍛と桃🍑🍑
https://youtu.be/pEGvaPWZvmQ

柏崎名物デカ盛り❗️トンチャー丼大盛り野菜マシ✨
https://youtu.be/VIYwcxQaCLo

【味の横綱】さん
https://ramendb.supleks.jp/s/9318.html
Facebook
https://www.facebook.com/pages/category/Interest/%E5%91%B3%E3%81%AE%E6%A8%AA%E7%B6%B1-1486947058237571/
テイクアウトサイト
https://kashiwazaki-yell-meshi.com/nanbu/yokoduna/
住所:新潟県柏崎市大字堀2251-1
TEL:0257-32-3082
営業時間:11:00～20:30
月曜、第1火曜定休
定期料理全般の盛りが良く
メニューにも「若い人の胃袋の味方」と書いてあるように、とてもリーズナブルなお店です。
もちろんですが、料理はめっちゃ美味しいです(^^)

━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
おしんちゃんこと、おごせ綾です🥰

大食いタレントとして、地元新潟県をはじめとした、日本の様々なグルメ情報やチャレンジメニューなどの動画配信しています🍽

SNSのフォローや動画の拡散をしていただけたら嬉しいです✨✨

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Hello!! I am the smallest big-eating talent in Japan [Aya Ogose].
Thank you for watching my videos.

https://www.youtube.com/channel/UCrZkPMaaiaHpUXTB5Gr8hsA?sub_confirmation=1

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Hi everyone!
I'm Aya Ogose, a.k.a. Oshin-chan.

Thank you for watching my videos from overseas.🥰
As a big-eating talent in Japan, I'm offering information mainly about the FOOD of Niigata (my hometown) or any other regions in Japan.

I'm adding English subtitles to my videos, including ones having been uploaded before.
Please check the following playlist and hashtag.

▶ [Playlist] https://www.youtube.com/playlist?list=PLf58iKER9eRWLnS-TO-M-JcRZ3jVcrBQP
▶ [Hashtag] https://www.youtube.com/hashtag/OgoseAyaEngSub

Also, I'm glad if you follow me on SNSs and share my videos thereon.✨✨

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■オススメ動画

大食いYouTuberがうどん店で好きなだけ食べたお会計は？【角中うどん店】
https://youtu.be/s4EC8nflMJo

【灼熱】5.3kg 完食無料!! ガデュスペシャルを攻略せよ!!【大食い】Special Big size“Pig bones“Rahmen challenge!!
https://youtu.be/l_1dv-JFLsE

【大食い】美味しすぎる!! "神チャレンジ" 幸せオムライス3.5kg 完食無料etc
https://youtu.be/1lWDCsb6w40

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（店舗さんからの「vsおごせメニュー」などのご提案もお待ちしています！）
[email protected]

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■2016年　元祖大食い王決定戦女王戦　準優勝　
ふなっしー❤ もえあずちゃん推し❤ラーメン❤

【ブログ】http://s.ameblo.jp/aya274/
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【17ライブ 】(無料ライブ配信アプリ)おごせ綾でやってます

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新潟県新潟市中央区東大通1-2-30 第3マルカビル10F
株式会社GENE
Team OGS宛
Prease send fan letter to:1-2-30,Higashi Ohdori
Chuo-ku,Nigata city No3 Maruka Building 10F
GENE Inc.
c/o Team OGS
950-0087,JAPAN

※大変申し訳ございませんが、有り難くも食品は全てNGとさせて頂きます

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NEWSPAPER PROJECT | The Second Day of Big Eating Trip (1/2) | Huge Ton-cha Rice Bowl Obtained My Certification As The Local Specialty! [Eng sub]

地元新聞社の新潟日報さんの同行取材で
柏崎市一泊二日の食べ歩きグルメツアー第二日目(前編)
出雲崎町にある【石井鮮魚店】さんと柏崎市の【食堂 くいしん坊】さんに行った時のものです。

新潟日報モア▶︎https://www.niigata-nippo.co.jp/sp/

【石井鮮魚店】さん
http://hamayaki.biz/
新潟県三島郡出雲崎町羽黒町４７５
TEL:0258-78-2025　
営業時間:8時～16時
炭火でじっくり焼き上げた浜焼が絶品です

【食堂 くいしん坊】さん
http://www.kasiwazaki-style.info/archives/358
新潟県柏崎市幸町4-22
TEL:0257-24-5371
営業時間:11時～15時，17時～21時
月曜日定休
柏崎ご当地グルメと言えるほど個性的で大盛り、そして美味しい丼その他をリーズナブルに頂けるお店です

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https://youtu.be/s4EC8nflMJo

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【大食い】美味しすぎる!! "神チャレンジ" 幸せオムライス3.5kg 完食無料etc
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■2016年　元祖大食い王決定戦女王戦　準優勝　
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