Search
綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增
眾多茶飲中，綠茶🍵清香甘醇備受喜愛，不但對糖尿病、癌症、失智症、牙周病、失眠等都有效果！👉減肥專業醫師推薦 #綠茶 最有效減脂的喝法，1＋1大於2！只要變化滋味，兒茶素竟能多6倍，多種健康效果也加倍～❤
-
📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好；【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們！
一天一次，4 週瘦身有感！
＃下降運動 ＃瘦手臂 ＃瘦屁股 ＃瘦大腿
終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元，
使用期限📅8/19 21：00～09/06 00：00
#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包：單人影片課程、售價$999
🟣三人團購（限量30組）：早鳥售價$2399
🟣三人團購：售價$2699
🟣課程＋USHAS彈力帶＋15分精準練肌操電子書：售價$1499
🟣課程＋USHAS彈力帶：售價$1299
🟣課程＋15分精準練肌操電子書:$1299
只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！
結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
優惠只到9/6 👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包
＃全能媽告別體脂肪 ＃雙寶媽＃王筠涵 ＃減脂歷程 ＃孩子我追不上你
這次的主角是筠涵媽咪。
👋🏻平時忙於要照顧小孩；再加上工作忙碌又常外食🍝🥗🍧，運動🚴♂️🧘♂️時間減少許多，久而久之累積了許多體脂肪。
陪伴孩子運動時，臃腫的身形更造成了不少的負擔。
因此，筠涵參與了體脂肪告別誓👋🏻，要把多年來累積的體脂肪送走👋🏻。
經歷八週的減脂歷程...究竟她的身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：為了調整體態，有更多的時間自己下廚，除了吃正確的食物外，也研究如何料理原型食物料理，漸漸擺脫外食的習慣。偶爾跟家人或同事外食時，餐前來包極纖錠，增加飽足感，即使份量減少也不會感覺饑餓。
🚴♂️運動：會固定去社區的健身房跑步和踩腳踏車，偶爾也會搭配心情跳有氧。搭配秘密武器極纖錠運動時，也發現一下子就流汗了，冬天也可以好好運動。週末看著孩子練足球，當然也不能閒下來。總是會揪朋友一起運動，讓減脂更有效果。
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉5.6kg贅肉和4.1%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重76.5kg/體脂38.1%
👉八週後-體重70.9kg/體脂34%
✅回顧筠涵媽咪的告別誓，看看她下定決心告別體脂肪的歷程：
https://reurl.cc/L09K4x
＃全能媽告別體脂肪 ＃雙寶媽 ＃媽媽 ＃王筠涵 ＃減重 ＃減脂 ＃瘦身 ＃體脂肪告別誓 ＃運動燃脂加倍 ＃跑步 ＃有氧 ＃踩腳踏車 ＃生了你們之後就變胖了 ＃不然我以前也是很瘦的 ＃不相信嗎 ＃告別臃腫身材 ＃不再難瘦想哭 ＃孩子我追不上你 ＃職場媽媽 ＃外食族 ＃自煮人生 ＃廚藝變好 ＃如何減重 ＃正確調整飲食 ＃外食要選原型食物 ＃小腹變小 ＃減重真實紀錄 ＃減脂歷程 ＃極纖錠
我們選擇的是很好入手的減肥方式！
減肥效果見人見智
健康瘦才是最重要的唷～
- - - - -
➟麻瓜生活影片
你絕對聽過的聲音—初代小丸子/蠟筆小新/柯南配音員來了！
https://youtu.be/P5Oz-aFHmrQ
爆笑生日整人計畫！五個關卡連環整！
https://youtu.be/h4BOAcPkXyg
穿百元洋裝亂入VOGUE時尚週會被識破嗎？
https://youtu.be/n2BXioX5CSw
用兩百塊變泫雅！？醜女大翻身企劃！
https://youtu.be/t-C87aIa6xc
用兩萬元改造讓人討厭回家的房間！醜房間大翻身會成功嗎？
https://youtu.be/_PgnFt6QyXw
三個麻瓜的新成員登場！
https://youtu.be/EbgNITLTji0
【台中vlog】 美到直接dance cover一波！
https://youtu.be/pnh0BIye7N0
台中沒吃過的美食任務挑戰！平價、CP值超高！吃貨們集合啦！
https://youtu.be/PSGKVGPuSB4
- - - - -
➟ 追蹤私下的麻瓜
IG｜https://www.instagram.com/three_muggles
FB｜https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信｜ [email protected]
#減肥 #實測 #21天 #習慣 #168斷食法 #運動 #飲食控制 #挑戰 #瘦身
減肥失敗卻不知道問題在哪裡這都是因為還不夠了解減脂的核心觀念現在我有一堂需要3000報名費的《高效 燃脂 計畫》線上講座跟你分享到底要如何吃得多也能 瘦 ？ ... <看更多>
減肥失敗卻不知道問題在哪裡這都是因為還不夠了解減脂的核心觀念現在我有一堂需要3000報名費的《高效 燃脂 計畫》線上講座跟你分享到底要如何吃得多也能 瘦 ？ ... <看更多>
燃脂 瘦 有效 嗎 在 減脂不必運動大於半小時！燃脂劑有效嗎？咖啡因和左旋肉鹼解說 的必吃
上一集主要從心血管疾病、運動表現來切入比較重訓和有氧，這集要專門講"減脂"這件事，尤其針對很常聽到的兩個傳說來做解說(1)一定要運動超過半小時才 ... ... <看更多>