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#被保姆退托的日子
就是跟著媽媽上山下海到處跑
今天一大早送完妞大姐上學、又弟去保姆家
我就趕快帶著又妹去18尖山登山口跟媽友登山團集合
來新竹住11年了，我第一次來爬18尖山
哪邊停車、哪邊是登山口還搞不清處狀況，好險有成功會合趕上出發😅
大家邊聊天腳程很輕鬆，我推車上山也不會感覺很難爬
約莫40分鐘就到最頂的幸福亭，媽媽友說這邊是18尖山頂的標誌，紀念我第一次來爬18尖山👍👍👍
沿途折返後，回到家也才9:30，洗個澡換裝，又妹再陪媽媽跑地政、跑銀行，竹北地政的人員都很nice 一直逗她玩☺️
中午再去 #新竹最高大樓 吃午餐，這個點先賣個神秘，猜猜看在哪邊？？明天公布答案唷☺️
猜對我會抽出一個人送小禮物🎁
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今天爬完山，我心裡真的覺得一大早運動真是太棒了！！還可以帶孩子曬曬太陽，而且18尖山是個非常輕鬆的路線，沿途緩坡而且又樹蔭不會太曬，很適合來個親子輕運動。
而且爬山走一走，整天都很有精神喔！！😃😃😃
［創造結果的三個重要步驟］
雪片般飛來最多問我的問題之一，就是「如何可以跟妳一樣保持體態」
✉️轉發給想要找答案的朋友們
❤️收藏起來隨時可以提醒自己
📷圖為週末帶孩子到宜蘭梅花湖走走
我的人生有超過20年泡在如何減肥，或是如何教不同的人減肥，時間的學習和經驗累積，減肥真的不難，難的是每個人都有不同的想法和生活飲食習慣，幫大家歸類三個大方向：
#要有清楚的目標
設定一個適合自己的目標，是影響結果的起始點！若一開始擔心自己做不到，就制定短、中、長期的規劃，邊走邊修正。有在前進絕對比原定踏步來的具有意義
#找到適合自己的策略
如果怕給自己壓力的類型，可以規劃一個細水長流的計畫，例如從每天少吃一點白飯開始，看起來既沒壓力又簡單，但每天做些好習慣的調整，累積效應不容小覷
如果看不到結果就容易放棄的話，那就積極採取行動把自己逼緊一點，提醒一定要健康飲食+運動的方向，不能抵觸健康
#身份認同
每當我諮詢聽到學員說「能瘦就好」我就會有心理準備，會有這種語言通常是「對自己太沒自信」潛意識不相信自己會瘦，多次復胖者或是容易被別人影響者！請把這些想法丟掉，重新去看前面的兩個步驟，訂好目標和策略然後開始前行！
這篇文章對你有幫助嗎？歡迎跟我分享收穫！如果你正處在茫然無助的情況，可以填表找Peggy聊聊 ➡️ https://linktr.ee/u2566u
#減肥 #減肥方法 #減肥觀念 #瘦身 #瘦身方法 #健康瘦身 #心態 #觀念 #瘦身觀念 #解決問題 #建立習慣 #好習慣 #瘦習慣 #宜蘭景點 #梅花湖 #宜蘭旅遊 #親子景點 #國內旅遊 #郊遊 #郊遊好去處 #好風景 #梅花湖風景區 #體重管理師 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活
#產後瘦身只花2個月瘦12公斤
#哺乳中 #帶孩子沒時間運動
#不挨餓 #絕不碰西藥 #持續瘦
#絕對不復胖
從小到大我就愛吃甜食、喜歡喝珍奶，完全抗拒不了美食誘惑，導致造成易胖體質，懷孕之後食量變的很大，一個孕期之下我胖到人生的巔峰71kg😱😱變得很沒有自信。
出月子中心之後，有一天老公帶我去逛Zara買衣服，我拿了3件L的褲子（心想已經很大件了應該可以穿），試穿到一半⋯褲子還夾到我肚子的肉😭😭😭當場痛到在更衣間叫出來！
老公：「怎麼都沒有買？」
我：「都沒有一件可以穿⋯」
變得很沒有自信🥺也不敢拍照了。
其實我嘗試過網路上百種減肥方式（奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂）都復胖😞很幸運我的好朋友是專業藥師，看到我的狀況馬上拯救我給我正確的觀念跟方法。
目前才用這個方式2個月就瘦了12公斤，就是你們看到照片那樣的效果唷！❤️重點是餐餐有飽足感，正常吃喝都還在持續在瘦，連我之前不能穿的褲子衣服都可以套進去了！
我希望把自己的成功分享給正在瘦身的朋友，這樣才會少一個人走冤枉路。
#有興趣可以留言給我 #我本人親自回覆你唷❤️
澎湖行程｜帶3歲～9歲 娃娃車海上浮潛 全套裝備海裡餵魚去
ＨＤ影片 ：https://youtu.be/ME-_GAEEoIo
雖然疫情悶在家裡太久了,還是把這支五月份拍的娃娃車潛水的影片剪出來了！
葡萄跟橘子跟我玩了很多次的海上水上活動,但是真的在海底潛水的次數實在沒有很多.
這次跟表妹表弟一起出海玩浮潛
已經好多人推薦,帶孩子在澎湖玩海上浮潛！
教練會超貼心的行前先教育,三歲以上的小孩都有全身裝備
防寒衣,膠鞋,面鏡,呼吸管
在海裡,全部人都會趴在浮條上面,就算不會游泳,也可以讓教練拉著,體驗浮潛
就算是怕水的小孩,浮板上也有特製面鏡,不用頭入水也可以看看海底的漂亮生態
澎湖的杭灣,復育了滿滿的珊瑚,水裡的熱帶魚也非常的多,在整個浮潛活動中還能體驗喂魚的樂趣相當好玩！！
活動結束後,還有熱水洗澡,什錦麵跟仙草湯當點心！滿足了活動後很餓的孩子們
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
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疫情期間各位爸媽都還活著嗎？XD
從五月份升三級警戒以來，我們一家五口已經連續一個多月關在屏東的家裡沒出門，基本上我跟華爸能想得到的育兒招式應該全用上了；想說今天用影片來記錄一下，三個孩子在家防疫的一天都是怎麼度過的。
通常我們會安排適合他們的有氧運動，搭配練習本讓心心寫功課；我們夫妻倆的工作時間也是比之前來得零碎很多 (像媽爹講故事都是半夜才能錄音)，不過我想孩子們也在習慣很多生活方式的改變；隨著這兩天確診數的下降，真心希望能夠早日回到疫情之前的生活 🙏🏻
另外也要感謝三星支援做我們的防疫神隊友，讓我們試用了 Galaxy S21 Ultra 5G 跟 Galaxy Tab S6，超長的續航力，強大的S Pen，再加上特別為孩子打造的Samsung Kids，不得不說帶孩子真的是太方便了！
剛好最近是年中慶，大家想趁機換平板或手機的，都可以來去逛逛三星的”年中變星”唷：(限時下殺四折起，還有Line Points 最高20%回饋) https://promotion.twsamsungcampaign.com/estore2021618/index.html
你們還有什麼自創的育兒招式呢？來留言裡面跟大家分享吧！
#GalaxyS21Ultra5G
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#TeamGalaxy
#防疫星日常
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『用快樂，陪伴孩子成長！』
https://momanddad.soci.vip/
本集廣告與 「【芒狗狗】素養教育學習箱」合作播出
【芒狗狗】素養教育學習箱，是專們為台灣孩子打造的在地原創素養教材，內容針對台灣情境設計。
#芒狗狗素養教育學習箱
#讓孩子的潛力發光
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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表 【芒狗狗】素養教育學習箱 立場。
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各節重點：
00:00 前導
00:58「芒狗狗素養教育學習箱」廣告段落
01:50 弟子規是什麼？
02:58 弟子規為什麼流行起來？
04:50 背誦弟子規能改善品德嗎？
06:35 弟子規是適合兒童的品德教育教材嗎？
07:56 我們的觀點
09:14 提問
09:33 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：簡樂
｜腳本：簡樂、羊羊
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→為何台灣人愛叫小學生背《弟子規》？育有二子的她，怒轟浪費靈魂的教育真相：https://bit.ly/3yE7bUd
→全國宗教資訊網─宗教知識家線上百科：讀經：https://bit.ly/3c2ftLN
→《弟子規》的傳播是場騙局？：https://bit.ly/34DXzuZ
→家長對讀經班的錯誤期待：讀經不等於品格教育，弟子規也不是聖人之書：https://bit.ly/3c2E2bE
→別再拿弟子規荼毒孩子了！家長自己不見得懂還要孩子浪費時間學？：https://bit.ly/3bXTJAG
→全球讀經教育基金會：讀經通訊：https://bit.ly/3c047Ip
→從小就背「三字經」、「弟子規」 孩子得到了什麼？：https://bit.ly/3wCFrxk
→誰說「弟子規」無用？勿諂富、勿驕貧...我是兩個孩子的爸，我贊成小孩讀「弟子規」：https://bit.ly/3vv2FW2
→不力行，成何人？——不思而罔的讀經教育：https://bit.ly/3oY09VE
→隱藏在兒童讀經班與宗教讀經背後的問題：https://bit.ly/3wCfPAI
→親子專家：讀三字經，不如帶孩子聽《五月天》：https://bit.ly/3wJRSYl
→清大中文系教授：小孩偶爾看看「三字經」無妨，但是碰太多就不好：https://bit.ly/3i4dwlR
→劉雅苓，清代蒙書《弟子規》之析論及對E世代大學生人格建構的七項修練，國立臺灣師範大學教育學系碩士論文：https://bit.ly/3fMvVkq
→李建弘，經典與實踐－當代臺灣讀經運動之研究，國立政治大學宗教研究所碩士論文：https://bit.ly/3fLjNjG
→鄭育玲，實施《弟子規》教學對國小四年級學童品德表現影響之行動研究，國立臺中教育大學教師專業碩士學位學程碩士論文：https://bit.ly/3oY0qIa
→陳君平，《弟子規》對國小高年級學童品德表現的影響。華梵大學東方人文思想研究所碩士論文：https://bit.ly/2SyGlfx
→張訓譯，重新思考讀經教育：親子共學為基礎的教育理念：https://bit.ly/34piAJt
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不知道女人帶小孩有多辛苦啊要不然換老公來帶帶看，這老公不體貼啊然後講出讓女人最爽的一句話： ... 就像妳老公會跟兄弟去喝酒放鬆那妳也可以去運動做瑜珈 ... <看更多>
這是我第一次體驗跟兒子一起 運動 感覺非常的好，Mounzer也很喜歡鼓勵媽媽們多 運動 ！保持好心情好身材！ ... <看更多>
帶孩子 運動 在 [寶寶] 有沒有帶寶寶去健身房的媽咪? - 看板BabyMother 的必吃
請問有沒有帶寶寶去健身房的媽咪?
都幾歲開始帶寶寶去呢?
撇除可以帶寶寶去的健身房(有人幫忙顧)
因跟隊友都有加入健身房
想到兩個方案:
1. 跟隊友輪流去運動，沒運動的在旁邊顧寶寶
2. 把寶寶(等寶寶大一點，但不知道幾歲方便)放在休息區
可自己玩玩具 及看到父母在附近運動
目前是把寶寶(快10M)放在娘家幫忙看寶寶，
但是想要讓她從小看我們運動，進而長大一點，
願意跟我們一起運動。
先謝謝大家!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.174.121 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1581405313.A.1D2.html
絕對不會讓她靠近器材
※ 編輯: nanakolin (210.71.174.121 臺灣), 02/11/2020 15:22:21
所以應該不會一大早帶寶寶去運動
※ 編輯: nanakolin (210.71.174.121 臺灣), 02/11/2020 15:49:03
在為之後打算~~
忘了其實不太乾淨
※ 編輯: nanakolin (114.136.79.28 臺灣), 02/11/2020 20:30:40
... <看更多>