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#產後瘦身只花2個月瘦12公斤
#哺乳中 #帶孩子沒時間運動
#不挨餓 #絕不碰西藥 #持續瘦
#絕對不復胖
從小到大我就愛吃甜食、喜歡喝珍奶，完全抗拒不了美食誘惑，導致造成易胖體質，懷孕之後食量變的很大，一個孕期之下我胖到人生的巔峰71kg😱😱變得很沒有自信。
出月子中心之後，有一天老公帶我去逛Zara買衣服，我拿了3件L的褲子（心想已經很大件了應該可以穿），試穿到一半⋯褲子還夾到我肚子的肉😭😭😭當場痛到在更衣間叫出來！
老公：「怎麼都沒有買？」
我：「都沒有一件可以穿⋯」
變得很沒有自信🥺也不敢拍照了。
其實我嘗試過網路上百種減肥方式（奶昔、代餐、瀉藥、防彈、還花了30萬抽脂）都復胖😞很幸運我的好朋友是專業藥師，看到我的狀況馬上拯救我給我正確的觀念跟方法。
目前才用這個方式2個月就瘦了12公斤，就是你們看到照片那樣的效果唷！❤️重點是餐餐有飽足感，正常吃喝都還在持續在瘦，連我之前不能穿的褲子衣服都可以套進去了！
我希望把自己的成功分享給正在瘦身的朋友，這樣才會少一個人走冤枉路。
#有興趣可以留言給我 #我本人親自回覆你唷❤️
Miya產後第13天👶🏻
開始小確幸混真紅茶拿鐵溫的無糖喝起來👏
每天一杯還能持續瘦這輩子大概只有現在🤣
奶量暢通無阻之後打算把時間往後半小時擠奶
整個覺得原來幸福這麼簡單😉
各位媽媽們都吃什麼來發奶呢💋
母奶太多除了做母乳皂還可以拿來做什麼啊？
#喝奶補奶是真的
#產後13天瘦9公斤惹想知道秘訣嗎
防疫在家體重直直升？
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基礎代謝率（BMR）和每日所需總熱量（TDEE）是人體靜止和活動時，一整天所需要的熱量。想要有效減肥，就必須計算出這兩項數值，能夠幫助飲食熱量控制。
5招提高基礎代謝率，宅在家也能持續瘦
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我一直以為舒服同效果只可以二選一，最近去咗間日本無鋼圈機能內著嘅專門店，發現原來可以兩者並存!!?
Bra係女仔最貼身嘅衣物，如果戴一個唔舒服嘅Bra，嗰日真係會周身唔自在，今次帶大家去買嘅呢款Bra，係無鋼圈設計，用咗4D人體工學罩杯技術，摸落一啲都唔厚Pad，但效果好Push up！又舒服又靚，我已經即場入手幾個！
就快農曆新年?女士們快啲買新內衣過年喇?
除咗機能Day Bra，我仲試咗佢哋嘅24 Air Bra、一穿即瘦神奇量子褲，全部一著就好滿意，鍾意佢全部無感好舒服，有機能性但唔”吱肉”！
佢哋做緊一年一度嘅大優惠，提供網上訂購/上環、荔枝角門市試身
?Mirobra.com
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MIRO 分店門市資料
?香港上環永樂街50號昌盛大廈10樓
?香港長沙灣青山道682號潮流工貿中心22樓2207室
查詢美胸專員熱線及預約
WhatsApp +852 6147 8075
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想要輕鬆瘦、不復胖嗎？專職減重營養師－黃苡菱，建議參考「麥得飲食法」！這種飲食法的原則相當明確，將麥得7天輕鬆瘦的擇食原則搭配到1日3餐中，就能讓你保持飽足感、耐餓持續瘦，快來看看怎麼吃吧！
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哈哈，90秒 大麻老師來開釋~
•為了維持肌肉量，要吃碳水化合物
•為了增加肌肉量，要吃蛋白質
•分辨天然食物與非天然食品
•分辨天然與非天然的碳水化合物
•吃天然的碳水化合物，不餓，持續瘦瘦的。
邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
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