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#週六療癒 【初為人母的階段，誰都會手忙腳亂】
寶寶出生頭幾週則不同，此時幾乎一切都脫離掌控。如果妳早上訂下朝氣蓬勃的大計畫，到了晚上為了進度落後而自責，那麼妳最終會陷入自我糾結與掙扎；如果妳打算逼著寶寶依照嚴格的時間表作息，但寶寶的發育還沒到這個程度，這就成了與嬰兒的角力。
通常妳會把自己跟另一個理想狀態的母親相比。請相信我們，多數新手媽媽以為別人「做得更好」。當妳在街上看到另一個媽媽，然後自覺比不上的時候，請告訴自己，初為人母的階段，誰都會手忙腳亂，即便從外頭看不出來↘
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正所謂BB瞓得好，爸媽小煩惱👏🏻 但BB瞓唔好，爸媽都冇好既睡眠質素🤯 母乳姑娘我相信大家都聽得多啦，唔知大家又有冇聽過嬰幼兒睡眠顧問呢？雖然比較陌生，但對媽媽黎講都好重要，好多媽媽都會經歷BB瞓得唔好既問題🥱 而嬰幼兒睡眠顧問就會提供建議幫助。
啤梨仔目前已滿7個月大，一直全埋身母乳餵哺🤱🏻 可能埋身充滿住媽媽熟悉既味道，實在令佢覺得太有安全感啦，慢慢形成奶睡習慣，每晚10點左右飲完奶哄睡後，到凌晨1點、3點、5點總要醒一醒，準時過鬧鐘⏰💥 因為未識自行入睡，必須比奶佢啜幾啖後等佢瞓返，但長遠落去會影響到媽媽睡眠不足🥱
直到我認識Jovial Sleepers嘅顧問Cheryl，得知佢完成咗英國政府認證嘅嬰幼兒睡眠顧問課程，就尋求佢幫忙徵詢下意見🙌🏻 而個過程係電話諮詢📞
首先要分享啤梨仔24小時作息時間比Cheryl知道，包括幾點起身、午睡、夜晚瞓覺💤。而啤梨仔係around 9-10am起床、下午1pm第一場午睡(通常2:30醒)、5:30第二場午覺(7點醒)，9:30pm就瞓覺😴 但凌晨依然每2hours左右就醒，未學會自行入睡😣
聽完時間表後Cheryl會再問詳細，例如日間瞓得好唔好？半夜起身點樣氹番佢瞓？從而幫忙分析。然後我得知7個月大BB既日間活動時間係每2-3hours就要午睡，啤梨仔早上同夜晚兩轉時間都係4小時就過長了，建議我逐日試提早半個鐘，等佢喺日頭有充足睡眠，瞓得好對腦部發展都好啲🧠
而半夜起身呢個問題就建議我用返睡前儀式，或者嘗試搵吓爸爸幫手哄睡，等佢唔好太過倚賴媽媽嘅味道去幫助入睡，不過佢呢個習慣都已經一段時間，並唔可以一時三刻改善，要媽媽同BB一齊努力👩👦
今次諮詢完既一個星期後Cheryl會再跟進個case，睇吓BB瞓覺個情況有冇改善到。而啤梨仔都有進步，而家已經唔需要奶睡，用返睡前儀式已經可以再瞓著返。
希望喺繼續努力之下會再有更大改善，令到我同啤梨仔都有覺好瞓啦💪🏻
Jovial Sleepers instagram : @jovialsleepers
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🌟Follow 啤梨媽&啤梨仔 Instagram 👇🏻
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無論係 Full Time Mom 或在職媽媽也好，都希望孩子們可以有良好既睡眠習慣，等家長們都可以提早享受 #MeTime，可惜大部分孩子都要媽媽們哄睡！
原來想孩子養成良好既睡眠習慣，就要從小開始規律作息，讓孩子學習自行入睡！而 Baby Sleep Well 嬰兒睡眠諮詢 既 Charlotte Ma 作為第一位居港的 #廣東話嬰幼兒睡眠顧問 就幫到家長們，為香港父母推出「嬰幼兒自行入睡計劃」
呢個 #嬰幼兒自行入睡計劃 係一對一專人詳細分析寶寶睡眠問題從而輔助父母教導寶寶自行入睡並培養良好既睡眠習慣及睡眠質素，內容包括作息時間表、睡眠環境、午睡及晚間睡眠的調節、半夜驚醒處理、過早醒來的處理等～
如果大家都想寶寶們有睡眠既問題，都可以搵 Charlotte 幫幫手架！⬇️⬇️⬇️
https://www.babysleepwell.hk/
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正在剪育兒Tips的影片突然變成上傳這個哈哈
欠了超～～～～～～～～級無敵久的影片，原本應該在2019年最後一天上的，但一直不滿意，不知道怎麼剪才好。就原樣上映吧?
寶寶出生到1歲真的回憶滿滿? 好想念寶寶小嬰兒的時候喔，現在已經是小妹妹了哈哈?
回顧寶寶1歲的一整年真的好捨不得，寶寶成長的速度真的太快了，大家也有這樣的感覺嗎？
這個是滿足媽媽的影片，跟大家分享?
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
（做這個做到我的腰快斷了 XD）
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In-Outro Credit to：Manique Here
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老天，我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了！真的只想直接上傳！今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載！真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看！??
真的希望對大家有幫助！我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來！！
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言，
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的，歡迎留言給我喔！
希望大家的寶寶都可以睡過夜！！！！啊啊啊啊～！！！！！
裡面有很多需要補充的資訊，我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔！希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包！
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略：https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜：https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
??? 下載寶寶0-24M作息時間表：https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
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BONUS 雙胞胎寶寶作息表：https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
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今天的Q&A問題：
0:13 書名到底是什麼？
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做，還是在每一次的餵奶完後做呢？
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買？
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎？
04:26 請問精油牌子（我以為我有回答到，我使用的品牌）Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎？
08:36 親餵怎麼辦呢？不知道到底是有沒有吃飽，就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡？
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲？
13:42 1.做完睡前儀式後，讓寶寶在自己的床上睡，萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理，不理他或再哄哄她呢～
2.目前我寶寶2個月大，本來都是非常固定的4小時喝奶，但現在越來越會睡比較長才要喝奶，這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎（白天的時候）或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好～
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢？这期间不需要换尿布吗？
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎？還是等一段時間後再哄？
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶，是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶？
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【2-3歲生活作息表】 ; 0800-0900, 早餐 ; 0900-1200, 玩/上寶寶課程 ; 1200-1400, 中餐＋玩 ; 1400-1600, 小睡 ; 1600-1830, 點心時間＋玩. ... <看更多>
1. 瞭解各年齡嬰幼兒需要的睡眠時間 ; 0 - 3 個月, 14 - 17 小時, 11 - 19 小時 ; 4 - 11 個月. 12 - 15 小時, 10 - 18 小時 ; 1 - 2 歲. 11 - 14 小時, 9 - ... ... <看更多>
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