絕對不會拍 我最討厭的姿勢給你看🤣
我的最愛👉🏻下犬式、大貓式、青蛙式、犁鋤式、快樂嬰兒式❤️
#yoga #瑜伽
大貓式瑜珈 在 SuSu Travel Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！ 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概 念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的D...
「大貓式瑜珈」的推薦目錄：
- 關於大貓式瑜珈 在 SuSu Travel Facebook 的最佳解答
- 關於大貓式瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於大貓式瑜珈 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
- 關於大貓式瑜珈 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
- 關於大貓式瑜珈 在 [問題] 請問大貓式的功效- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 如何練習大貓式扭轉｜釋放肩頸壓力— YOGA JOURNEY 瑜珈 ... 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 20分鐘陰瑜伽【融心式//大貓式】Yin Yoga - YouTube 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 天天做瑜珈76-鋤式變化/大貓式 - YouTube 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 大貓式扭轉．放鬆肩頸更有活力- Yoga Journey 瑜珈旅程 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 貓式瑜珈的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK、DCARD 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 瑜珈貓式、大貓伸展在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 貓式瑜伽在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
- 關於大貓式瑜珈 在 貓式瑜伽在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價
大貓式瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
終於回歸了🏫
當媽媽的你一定懂我在說什麼
這是有史以來最長的暑假
哥哥今天訂好六點的鬧鐘
自己起床叫我們 說他要上學了🎒
是有多期待啊😚
今天分享一下孕婦線上課程的一部分
在線上課程有一些好處
學員可以透過鏡過螢幕畫面
更清楚的去了解自己的動作是否正確
有時我會看到一些畫面然後截圖和大家分享
同樣是下犬式的動作
透過口令不斷地修正和提醒
媽媽們還是無法調整到脊椎的延伸感
這個現象其實在一般的學員也會看到
下犬式有一個比較重要的重點在於脊椎的延伸所以雙腳踩不到地板並不是重點
孕婦瑜伽裡面，下犬式也並不適合每個孕婦喔
我通常不會在課程的前幾次帶到這個動作
好比我最近遇到的孕婦私人學生
他和我一樣在懷孕後，鼻腔容易腫脹
呼吸容易不順，或是有些眼壓會變得比較高
眼睛容易乾澀
通常在這樣子的狀況之下我就不太建議做到下犬式的動作
反而可以來到大貓式的動作做替代
在孕婦瑜伽的課程裡面
我反而會不斷地提醒孕婦「身體的感受」
練習過程中有哪些動作讓你覺得特別舒服呢？
我們可以去記憶這種感覺
因為當你的產兆來臨的時候
你的身體會覺得很不舒服😭
這時候你就可以回想起你在練習的過程中
有哪一個動作讓你覺得特別舒適呢？
這時候你就可以回到那個練習
我覺得這個才是孕婦瑜伽在練習當中一個很重要的本質
有機會再和大家談談其他的動作內容吧🥰

#孕婦瑜伽
#線上課程
#孕婦助眠
#產後瑜伽
#嬰兒瑜伽師資培訓
#嬰兒瑜珈
#Nana的孕產與親子瑜珈
#線上親子瑜珈
#產後瑜珈
#一對一私人課程
#祝我好孕
#嬰兒按摩
#產後護理之家
#孕婦瑜珈
#人之初產後護理之家敦化館
#生產隊友
大貓式瑜珈 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
20200303-VLOG 64集已經上傳嚕！歡迎前往訂閱、收看，謝謝🙏
本期內容：20200218-20200225生活影片。
增強免疫力的淋巴瑜珈：HITO GYM一下直播單元側拍以及半倒立屈膝前彎的「掛鐘式」分解並附有淋巴引流圖、五組改善腰背痠痛的瑜珈伸展、如何用ROLLER鍛鍊核心，做完腹肌很有感的體能訓練、DJ周記直播側拍、自助染髮以及除氯蓮蓬頭更換、走路上班之散步道、番茄雞胸肉湯製作。
特此感謝：愛運動館嘉惠、玉卿老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單：
06'29" 瑜珈-調息
06'49" 瑜珈-立式暖身
08'00" 瑜珈-立姿側屈式
09'12" 瑜珈-PUPPY大貓式
11'29" 瑜珈-滾背與犁鋤式
12'14" 瑜珈-鴿王與睡鴿式
22'32" 體能訓練-ROLLER橋式夾環
23'41" 體能訓練-ROLLER犁鋤
25'09" 放鬆-ROLLER滾背
飲食內容：三重奏蒜香牛排義大利麵、草莓燕麥優格、日日番茄雞胸肉湯。
♪ 本期音樂：
Peach – Upbeat Trap
Andrew Applepie – Sweet Tomorrow
Al Lewis – Treading Water
https://youtu.be/C2l_JyOE0D4
大貓式瑜珈 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
大貓式瑜珈 在 如何練習大貓式扭轉｜釋放肩頸壓力— YOGA JOURNEY 瑜珈 ... 的必吃
如何練習 大貓式 扭轉｜釋放肩頸壓力— YOGA JOURNEY 瑜珈 旅程收到許多學員詢問，該怎麼練習「 # 大貓式 扭轉」的體式? 怎樣才比較不會傷到身體， ... ... <看更多>
大貓式瑜珈 在 20分鐘陰瑜伽【融心式//大貓式】Yin Yoga - YouTube 的必吃
Jade 老師的陰瑜伽書/ 平衡之身和平之心/○ 獻給想深入了解陰瑜伽的練習者及教學者○ 深化自我覺察靜觀冥想練習○ 如何將瑜伽哲學融入生活智慧博客 ... ... <看更多>
大貓式瑜珈 在 [問題] 請問大貓式的功效- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的必吃
一般市面的瑜珈書上找不到
有沒有前輩知道大貓式(還是叫貓翻身)的效用?
謝謝
※ 編輯: DOBAYM 來自: 61.30.64.102 (03/11 11:33)
... <看更多>