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現今上班族忙碌的生活中
很少能好好的吃一頓早餐
我今天就為各位介紹一道
好吃豐盛又有營養的早午餐
『墨西哥雞肉起士蛋餅』
香嫩雞肉加厚厚起士
獨特香酥的墨西哥餅皮
配上番茄洋蔥．清爽解膩
飽足感十足．可以讓您飽到下午都不餓
晚上九點記得鎖定
輔立哥的西餐沒有那麼難YT頻道
https://www.youtube.com/watch?v=FHCAa0B1jJs
𓇬𓂂𓈒 𝔾𝕠𝕠𝕕𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘
今日早餐 𓌉◯𓇋
墨西哥餅皮pizza 🍕
熱美式☕️
簡單的用全麥墨西哥餅皮當pizza 基底，先抹上芥末籽醬，鋪上甜椒、蕃茄、櫛瓜、德式香腸、蟹肉棒，淋點橄欖油，最後灑上起司、香料，進烤箱 180度 8-10分鐘 pizza就出爐啦✌︎︎✌︎︎
𓋭𓋭𓋭𓋭𓋭𓋭𓋭𓋭𓋭
昨晚去按摩舒壓，從疫情以來，就沒去按摩了。
久違的Me time 😌
認真賺錢，認真生活。
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#早起為兒做早餐
#今天返校日_明天開學日
睽違三個月終於又把孩子送回學校了...
雖然今天只是返校日，但完全是以開學的陣仗和心情面對啊！
本來還怕自己起不來設了一堆鬧鐘，結果五點就已經醒來睡不著，腦袋裏盤算著要準備什麼早餐...
昨晚就請老李睡前順便幫我洗米煮飯，早上想做孩子喜歡的飯糰...
在腦海裏想了好久飯糰的藍圖，好不容易等到天亮6：30，準時起身進廚房，所有東西都張羅備好，正要拿出電鍋裡的飯時，被水濺了一下....哇哩咧！！！不會吧！！！又來了！！！
果然，這男人又忘了按煮飯鍵！！！這已經不知道是第幾次了！！！瞬間覺得自己想那麼久是在裝肖維....
所有一切全部都被打亂...
只好馬上換菜單...
用墨西哥餅皮來煎蛋餅，兩顆蛋加一些蔥花，煎起來很厚實，不怕吃不飽！
還另外加捲了德國香腸...
倒了杯牛奶、加了兩顆起司球，應該也很飽足了！
今天6點半起床的艾寶狂哀嚎睡不飽...但放假時你也差不多時間起床，怎麼沒聽你唉過？！🙄
#墨西哥蛋餅捲德國香腸
#起司球
#鮮奶
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！
「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」
「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」
低熱量讓你多吃也無負擔，
健康營養滿分超簡單！
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🌈簡單哥小知識－如何讓雞肉更加水嫩
👉使用1%的鹽水淹沒雞胸肉，浸泡一小時會讓雞胸肉更加的水嫩，
也可以前一天放入冰箱冷藏醃漬，隔天取出料理即可
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（今日份量：2 人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 500克
👉匈牙利紅椒粉 1小匙
（替代：辣椒粉、咖哩粉）
👉檸檬 半顆
👉梅林辣醬油 1.5大匙
（替代：醬油）
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉水 100克
—醃雞肉—
👉水 500克
👉鹽巴 1小匙
—墨西哥捲餅—
👉墨西哥餅皮
👉生菜
👉小番茄
👉優格
👉玉米
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴跟水混合加入雞肉浸泡一小
②匈牙利紅椒、胡椒鹽、鹽巴、糖混合在一起
③加梅林辣醬油、刨些檸檬皮、檸檬汁混合
④將雞胸肉與醬汁混合後靜置一下
⑤雞肉皮面朝下火轉小煎至焦黃後翻面
⑥加水(100公克)後上蓋燜約15分（視情況翻面）
⑦淋上些許剛剛調的醬汁的醬汁即可美味完成
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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超快速懶人料理又出爐啦！！！～～ 這次要做的是免開火的早餐 ，而且做的過程超級快速！只需要把材料包進餅皮裡就可以嘍！只需要不到三分鐘的時間，忙碌的上班族和學生都很推薦你們試試看唷！☺️☺️
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🟡 要準備的食材有
墨西哥餅皮一片
水煮鮪魚罐頭少許
苜蓿芽少許（或任何你喜歡的生菜）
希臘優格兩匙
🟡 步驟
1️⃣鋪上一片餅皮後
2️⃣依序加入優格、鮪魚、苜蓿芽
3️⃣餅皮由下折起，再把餅皮兩側往內捲起即可
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墨西哥餅皮的用途很多，而且料理起來又方便好吃～～ 如果喜歡這種懶人料理系列的捧油歡迎在下面留言給我👌 再努力生出好吃又快速的料理😋😋
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