keep健身 在 ryanleefitness Mascot Lesson one Triceps Kickback Rumbbell 的影片資訊
http://www.rumbbell.com Triceps Kickback 三頭肌後撐 鍛練目標 : 手臂三頭肌 1.上身傾前45度,單手握著啞鈴,手肘提升並屈曲成直角,另一隻手可放在大腿...
Search
http://www.rumbbell.com Triceps Kickback 三頭肌後撐 鍛練目標 : 手臂三頭肌 1.上身傾前45度,單手握著啞鈴,手肘提升並屈曲成直角,另一隻手可放在大腿...
第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨,增磅不是增肥,運動後進食問題,Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間,帶氧運動做幾耐,如何增磅,計算卡路里 http://ww...
第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨,增磅不是增肥,運動後進食問題,Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間,帶氧運動做幾耐,如何增磅,計算卡路里 http://ww...
第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨,增磅不是增肥,運動後進食問題,Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間,帶氧運動做幾耐,如何增磅,計算卡路里 http://ww...
第三集內容: 16 Sep 2009 3A: 單骨定雙骨,增磅不是增肥,運動後進食問題,Keep Fit 飲食方法 3B: 運動前進食時間,帶氧運動做幾耐,如何增磅,計算卡路里 http://ww...
2009 coming soon......
私人健身 女仕:改善寒背,修手臂 男仕:修肚腩...
私人健身 女仕:改善寒背,修手臂 男仕:修肚腩...
13 of 13 腹 1.Ball Single Leg Lift 健身球單腳前伸 鍛練目標 : 大腿前面肌肉 2.Supine Torso Rotation 仰臥軀幹轉動 鍛練目標 :...
3 of 13 膊 1.Lateral Raise 肩膊側平舉 鍛練目標 : 肩膊中部肌肉 2.Bent-Over Lateral Raise 彎身側平舉 鍛練目標 : 肩膊後部肌肉...