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#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

更多資訊請點開資訊欄~ 失業期間來拍一些我喜歡的 #zumba 歌曲 直到有工作為止😭😭😭 感謝路人陪我一起拍影片 目前打算每天下午3:30錄影片時同時在IG直播 歡迎來聊天～ 還可以來這裡找我...

今次邀請到男神級嘉賓 @Rocky 行 #西貢蠄蟝石頂，然之後直落大浪西灣挑戰冬游，分享減肥資訊。 減肥攻略: 1. 同自己講一定要做到 2.讓身邊嘅人督促你 3.尋找一個可行而持續嘅方法減肥 4...

現年六十三歲的 #杜德智 生於音樂家庭，母親是華語樂壇著名歌手 #張露，父親Ollie Delfino是著名拉丁鼓手兼樂隊領班，除了在音樂上對他影響深遠，亦啟發他愛上運動，他獨創了RhythmFit綜...

過了個聖誕節和新年相信大家都吃得很開心， 跟大家分享我吃了很多「垃圾食物」後回歸正常飲食的時候的一日三餐， 清肝蔬果汁可以幫助腸胃排毒❤️ 想要增肌減脂也同時吃到美食就跟著我吃吧 哈哈～ 希望大家喜歡...

時尚達人Heidi Luan 認為：「7秒，可以決定別人對你嘅第一印象。」所以佢時刻都會打扮好自己，除咗淘寶fashion items，佢同樣努力keep 住最靚body shape，定期健身，咁先係...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲...

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