你知道嗎?當紅的水煮餐減肥法，有可能會造成皮膚蠟黃粗糙、鈣質吸收不易，甚至還未影響視力。雖然水煮餐可以降低熱量的攝取，但卻不易有飽足感，且人體需要適量的油脂來維持健康，所以還是要給身體一點油哦。 晚...

你喜歡吃水果嗎？水果富含人體所需的多種維生素，不只能增強人體抵抗力，還有其他豐富的營養價值及功效。許多民眾對於攝取水果的份量與時機充滿疑問，營養師Ricky結合專業知識與健身背景，一次解答常見的錯誤觀...

別人的屁都是無色無味你的卻是氣味逼人 解答你的味道總是與眾不同 其實腸胃道主宰了這一切！ 趕緊訂閱起來，還有小鈴鐺，通知你有趣營養內容 之後每週四早上九點準時上片唷❤️ 飲食控制1對1填寫表單 h...

不知道大家有沒有這個困擾 常常在聚會中，不自覺開始演奏交響樂 如果頻率過多 可以檢視一下生活中有沒有踩到地雷呢！ 趕緊訂閱起來，還有小鈴鐺，通知你有趣營養內容 飲食控制1對1填寫表單 https:...

時常聽到高蛋白的好壞 但你有想過高蛋白是怎麼來的嗎？ 了解一件事情的源頭 你就會明白他能給予你什麼樣的幫助 不懂的地方留言告訴我唷 我會再補充說明 內容重點： -高蛋白製成 -不喝高蛋白能夠怎麼做 ...

本集主題：「橙瓢蟲找新家」繪本介紹 　　　　　　　 訪問作者： 李明足 　　　　 內容簡介： 　　銀川永續農場X小魯文化共同策畫 　　一本探索人與大自然、稻田與生物多樣性的食農教育繪本！ 　　內附「有...

有沒有人想過，營養師都吃些什麼呢？難道都只吃健康食品嗎？網紅營養師聽到的了你的聲音，這次就帶大家到知名大賣場，告訴大家他平時怎麼買怎麼挑選食物，並解釋選它的理由和對身體的幫助，內容中也提到大家常犯的自...

減肥中的你總是會遇到許多困擾 尤其是過年過節時，無法婉拒的邀約 卻不知道該如何是好的時候，可以參考上述的方式 讓你輕鬆減脂無負擔 有任何飲食、營養及生活相關問題 歡迎留言討論唷 趕緊訂閱起來，還有...

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本集主題：「營養關鍵32問：破解飲食迷思與不實傳言，蔡營養師的健康生活Q&A，教你這樣吃最健康」介紹 　　　　　　　 訪問企劃： 沈嘉悅 　　　 內容簡介： ★用知識破解假新聞！ 　　 專業營養師以超...