A breath of fresh air. 深呼吸一口清新的空氣。
吸~~呼~~每日生活營營役役,排山倒海忙到好似無停過咁。唔知道你又有幾耐冇試過靜落嚟,吸啖清新空氣,俾自己放鬆一下?好好享受一下屬於自己嘅時間吧。
LG 一系列 PuriCare™ 360° 空氣清新機🌿強勁過濾潔淨空氣!
🌪️航太級強大氣流配合清淨循環扇,吹送空氣到每個角落
🛡️H13 HEPA 濾網,過濾 99.99% 細菌病毒、過敏原及異味
✨納米離子殺菌功能,去除空氣中有害物
🚥PM1.0 懸浮微粒及異味感應器,實時偵測及顯示空氣質素
🤳🏻支援 LG ThinQ™,遙距控制及了解運作狀態
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同時也有68部Youtube影片,追蹤數超過1,610的網紅陳瑽Onion,也在其Youtube影片中提到,#阿卡貝拉生活營 #國中蔥花請注意囉 陳瑽老師的『阿卡貝拉』國中社區生活營開跑囉! 時間:2021年 9/26 & 10/3 共兩天,上午9:00~下午16:00 地點:台北市立新民國中 (北投區新民路10號) 費用:無需報名費,午休提供餐點 報名資格:就讀學校位於台北市之國中學生 報名方式...
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你能吃苦嗎?苦中苦 人上人👍🏻但你知道為什麼苦瓜會苦嗎?
要怎麼去除苦味呢?
👩🏻⚕️奉上 #苦瓜 #營養師懶人包
👉🏻苦瓜之所以會苦 是來自它的白色內膜
->內膜裡面含有 #葫蘆素 苦雖苦卻具有很好的抗氧化能力
可以幫助消除疲勞、減緩老化、
->苦瓜還含有 #苦瓜素 在烹調的時候會產生甘苦味
=所以吃起來才會苦苦的
而苦瓜也分很多種類 #苦味排行
最苦的是顏色最深的山苦瓜
->再來是顏色翠綠的綠苦瓜->白苦瓜的苦味最低
營養價值都非常豐富
✔️ #維生素C:苦瓜可說是瓜中C王啊!含豐富維生素C 幫助減少心血管疾病、維持免疫力、養顏美容
✔️ #膳食纖維:苦瓜的膳食纖維幫助調整血糖、血脂
✔️ #抗氧化物:像是葫蘆素具有抗氧化作用 可以減少老化及疲勞、幫助消化吸收
雖然苦瓜的好處講不完
但是大家害怕它的苦味也是事實
那要如何才能 #降低苦瓜苦味 呢?
1.最直接的方法就是去除苦味來源
也就是去將苦瓜籽時 把內膜刮乾淨
2.料理前先汆燙可降低苦味 也能保持脆度
3.苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦
所以怕苦的人可以選擇顆粒較大的白苦瓜
4.切薄片冰鎮 可以降低苦味感
雖然苦瓜好處多 但害怕它的人也不少💔不妨試試以上降低苦味的方法❤️
把苦瓜的營樣吃下肚吧😉
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#山苦瓜 #白苦瓜 #綠苦瓜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #懶人包補帖 #營養學 #生活營養
生活營 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
中秋佳節 就是要大啖最新鮮的老欉文旦❤️誰家的傳統也是戴文旦帽😍
不用太擔心文旦熱量高 其實以老叢文旦來說
一顆350g的文旦撥完大約是150g 等於不到50大卡呀!!!
建議健康的大家只要拿捏好份量 是可以開心放心享用的:)
而有在服用降血脂藥、抗心律不整藥、血壓藥、免疫抑制劑、抗憂鬱等藥物的朋友 只要注意讓柚子與藥物間隔2~3小時食用及適量不過量原則 淺嚐享用也是無妨的。
✔️維他命C—每200g就能滿足一日所需維他命C~
養顏美容之外還能中和自由基、減少烤肉吃過多的致癌物質👏🏻
重點是提升非常時期的保護力、強化免疫細胞的分化及吞噬能力💪(真的要趁新鮮 把握當季在地的營養!
重點是~
撥好放盤子裡 一下子就吃光光了😆
祝大家中秋 健康快樂👩🏻⚕️❤️
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#無毒農 #中秋佳節愉快 #營養師媽媽 #文旦帽 #撥柚子 #文旦 #老欉 #生活營養 #小蜜瓜成長日記 #營養師媽咪
生活營 在 陳瑽Onion Youtube 的最佳貼文
#阿卡貝拉生活營 #國中蔥花請注意囉
陳瑽老師的『阿卡貝拉』國中社區生活營開跑囉!
時間:2021年 9/26 & 10/3 共兩天,上午9:00~下午16:00
地點:台北市立新民國中 (北投區新民路10號)
費用:無需報名費,午休提供餐點
報名資格:就讀學校位於台北市之國中學生
報名方式:私訊索取報名表並郵寄報名,9/23下午四點截止
影片中的作品,都可以在
@SOUNDS GOOD 頻道聽到所有完整版唷♥
1.江蕙 - 花香
詞曲:謝誌豪
編曲:賴以恒
2.林宥嘉 - 兜圈
作詞:陳信延
作曲:林宥嘉
主唱編排:陳瑽
編曲:劉昶宏
3.阿密特 - 血腥愛情故事
作詞:Hush
作曲: Jonnic
編曲:劉昶宏
4.林憶蓮 - 鏗鏘玫瑰
作詞:李宗盛
作曲:林憶蓮
編曲:陳瑽
5.張惠妹 - 跳進來
作詞:葛仲珊
作曲:葛仲珊
編曲:劉昶宏
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日常Vlog終於回歸啦~
有時間都會約朋友到Cafe聊聊天,拋開繁忙的工作,休閒地放鬆一下。
每次姐妹群裡誰生日,都會相約一起慶祝,製造一些開心、難忘的回憶。
今年除了拍照留念以外,我選擇了拍影片來把它記錄下來📝❤️
希望大家喜歡這一期的影片!
謝謝大家對支持~
我會繼續製作更多不同內容的影片給大家看的~
再一次感謝你們!Thank you so much! 감사합니다~
🌻
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