三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲...

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別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖 網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？ ...

我們用隔離期間嘗試減肥了!!XD 還是覺得一天一餐有點誇張,覺得一天兩餐就會有差不多一樣的效果!! 如果大家覺得有用的話,請幫我分享一下 然後讓我們知道你們減肥的經驗喔～～ ※依每個人身體和生活狀況不...

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我最愛的麥當勞來拉！要怎麼要吃麥當勞無負擔，什麼是熱量大地雷，這集特別邀請到張益堯營養師一起來解答～～ *本影片與統欣生技合作* TX順效納豆紅麴 https://lihi1.com/5MkMn ...

#斷食 #生酮飲食 #糖尿病 本影片內容為與家醫科李思賢醫師討論分享，若想嘗試斷食，請先詢問醫療與營養專業人士。 李醫師粉專： https://www.facebook.com/dr.neille...

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