#台鐵 #EMU900 #火車開箱 @FUN臺鐵 @交通部臺灣鐵路管理局 TRA 影片拍攝日期非疫情期間，近期疫情嚴峻，大家外出請戴口罩及隨身攜帶酒精消毒。台鐵引進新列車EMU900，經過幾個月的系統...

無論是在公司還是居家辦公，週五的身體特別頂叩叩（僵硬）😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔！一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit...

45分鐘的居家超爆汗訓練-- 使用鋼片/啞鈴，鍛鍊心肺功能、耐力和核心肌群 0:00 準備（調整音量） 3:03 訓練開始 *直播音樂和畫面會累格Lag* 想要和我一起居家訓練（防疫期間從1週2次訓...

常聽見「膝蓋不要超過腳尖」。有這麼一位教練@The Kneesovertoesguy，專教導學員用「膝蓋超過腳尖」來強化下肢和膝蓋。影片與您分享他的故事，和他的其中5個訓練核心價值。 💥搶先了解【超...

【這個影片是在家的頂樓錄製，還沒宣布全國防疫3級】 20分鐘也能有效訓練！ 鍛鍊部位： 腿後側、背、二頭肌、三頭肌、肩膀中三角 加入6個月付費會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://ww...

常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛，以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...

加入木工線上課程等候名單：https://woodenren.com/b2f7 HI，同學們好，大家可能會有疑惑，網路上的木工視頻這麼多，為什麼還需要花錢購買線上木工課程呢? 第一點 木工是很專業的一...

文殊菩薩能幫助世人廣開智慧，斷除煩惱。修持文殊菩薩法門，可增長一切佛德智慧，參透諸法真實意，開啟人生的光明道途。 雨揚老師特錄製〈文殊菩薩心咒〉兩小時睡眠版，透由輕柔的「嗡‧阿惹‧巴紮‧那德」法音唱...

下路開場就血流成河、浮屍千里 只好鬼轉上路C好C滿輕鬆發育閒到發慌(?) 感謝您收看GodJJ的實況精華 – J起來!! 喜歡的話記得順手按個訂閱唷 https://bit.ly/3gPX0De F...

《文殊菩薩心咒》 演唱：雨揚老師 作曲：陳威憲 編曲：周志華 文殊菩薩是開智慧的菩薩， 世人有煩惱，皆因智慧心不足！ 修持文殊菩薩法門， 可增長一切佛德智慧， 參透諸法真實意，開啟智慧光明路～ 讓我們...