今回は寝たままできるリラックスヨガです。 やる気が出ないとき、リラックスしたいとき、ゆったりしたい時などにオススメです。 ゆっくりした呼吸と共に心と体のバランスを整えていきましょう！ -------...

朝起きれない！！そんな時に、朝ベッドから起き上がる前に、寝たままできる朝ヨガです。朝、少しでも体をうごかして呼吸してあげる。それだけで気持ちよい1日のスタートです！ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　...