本集完整內容：https://youtu.be/y9U9zf11zNE 腳踝刺痛？做「足」保健好過冬！ 腳其實是我們的「第二心臟」啊！千萬別忽略它的重要性。尤其冬天常感到手腳冰冷，表示血循不夠通暢，...

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人間関係は「最初の0.2秒の第一印象」で決まり、そのあと一生リセットできないことが心理学で判明!?　竹内一郎さんの著書「人は見た目が9割」は、本当だった!? 神王リョウの最強の第一印象を作り出すテクニ...

「啲人成日都話牙齒健康，但你無見到係話脊骨健康。」入行四十多年的脊醫吳澍仁，雖然已經退休約十年，但今天仍會在診所義診，也會到社區中心進行義務講座，宣揚脊骨健康的訊息，除了是因為對自己服務大半生的專業有...

前回の動画 【陸上】ランニングにおいて姿勢の重要性がわかる動画がこちらです https://youtu.be/Yealv2234Jk 編集 TKD ダッシュで行こうぜ！TKDでございます！ Mr....

編集　TKD 前回の動画 【驚愕】ランナー必見！これが接地の極意です。 https://youtu.be/Yisl2M1dQxE ダッシュで行こうぜ！ 今回のこのシリーズなんですが、当時は一本でまと...

到了中年要開始注意肌肉鍛鍊保護關節，伸展動作除可在正式運動前用作熱身外，也可以獨立做來強化肌肉保護關節。只要姿勢正確，放鬆心情舒適地去做就行，不要勉強去做，我們是要健身不是傷身呀。 伸展下半身大腿肌及...

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羽球小教室:什麼是內旋？ 我們常常會聽到用手腕打球,什麼是用手腕打球呢？ 羽毛球的力量來自於旋轉，無論什麼球路，什麼姿勢，旋轉都非常重要。 初學者一開始握拍如果握成蒼蠅拍打球，就很難體會什麼是內旋...

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