關於 姿勢重要性 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 身體排列的重要性－靜態姿勢 - 好動專業運動管理

了解身體排列的重要性. 這不是身體出現這麼多錯誤，簡單來說，身體的重心整個向前了，這樣的結構排列只是身體找到排列平衡的結果 。 而這樣的姿勢，身體的 ...

#12. 坐姿擺位與舒適學習-姿勢力學的重要性及特殊生之輔具適配 - 校訊

端正的坐姿讓孩童輕鬆且有效率的學習，進而發展出正確的書寫姿勢，避免如脊椎側彎、肩頸疼痛、近視或視差等肌肉骨骼和視覺傷害，甚至因外觀影響心理發展。 由於學習並非全 ...

#13. 姿勢不良對身心健康的影響，遠超過你的想像！

王唯工博士在談到「保護肺臟與矯正脊椎的重要性」中提到，我們的脊柱不但會左右彎，還會前後彎，對於神經傳導以及動脈弓傳下去的共振，全部都有不得了 ...

#14. 改变姿势：正确的好处 - 泰诺健

假定一般人在久坐的时间上面是一定的，如果能将这些时间用于改善身体姿势以及健康，难道不是更好吗？要有“积极就坐”的概念。这就是说利用不稳定的座位表面，即摆动性的表面 ...

#15. 良好的健康有賴正確的姿勢 - 健康家族

現今社會，人們月來愈意識到健康的重要性，然而健康是有條件的，良好的姿勢也是造成身體健康與否非常關鍵的一環，因為好的姿勢代表肌肉、關節和韌帶能 ...

#16. 什麼是正確的姿勢？論姿勢的重要性以及老化與姿勢之間的關係！

身體上的兩大關鍵就是穩定度與活動度並重.肌肉最主要的功用是提供節段穩定性.其中又區分為深層小肌群(張力肌)及淺層大肌群 ...

#17. 1，正確的站立姿勢

的姿勢是指在放鬆的狀態下，身體仍然能夠保持正確的平衡線。 ... 正確的站立姿勢有助保持雙腳的肌肉和關節強壯，而步行能夠 ... 步行姿勢的重要性。步行姿勢不但對雙足 ...

#18. 你站對了嗎？錯誤站姿讓你的脊椎面臨3大風險 - Heho健康

人體的四大基本姿勢有立、走、坐、臥，其中在站立的一個姿勢，除了模特 ... 而且基本上都奉行著能坐就不站的原則，所以就忽略了正確站姿的重要性了。

#19. 對孩子而言良好姿勢的重要性 - 媽媽育兒百科

01 2 月 對孩子而言良好姿勢的重要性 · 姿勢是人體抵抗外界自然力量控制其定位的能力。 · 姿勢可以是靜態的也可以是動態的。 · 不正確的姿勢可能會對脊柱發育產生負面影響，並 ...

#20. 不是正確姿勢就沒事！談「姿勢多樣性」的重要性| 最好的姿勢 ...

More from 脊椎保健達人鄭雲龍 · 【去酸解痛的垂直運動】20230 613直播留存影片 · 為什麼坐著總是會駝背？屈髖角 · 新片預告－【坐姿力學EP. 02】自主式坐姿.

#21. 【脊椎的重要性】 我們沒有人的身體能永遠處在完美正確的 ...

【脊椎的 重要性 】 我們沒有人的身體能永遠處在完美正確的 姿勢 上， 但若偏離正確的 姿勢 越久越遠，身體肌肉關節就會承受不正常的壓力、代償、累積代謝 ...

#22. 整合運動治療 - 安德復復健專科診所

大家都知道姿勢正確的重要性，但不是每個人都有辦法建立良好的習慣；大家也都明白運動的好處，但也不是每個人都能動得對。 姿勢不良的影響. 姿勢不良不是突然形成的，而是 ...

#23. 全民瘋健身，當心姿勢不當反傷身! - 骨哥論壇

以健身入門姿勢「深蹲」為例，深蹲是考驗全身性協調與穩定的運動，除了可以訓練到下肢的肌肉， ... 運動前的熱身很重要，4 大關鍵技巧讓你效果達100% ...

#24. 姿勢決定健康：每天15分鍾，輕松保持強健身體 - 博客來

書名：姿勢決定健康：每天15分鍾，輕松保持強健身體，語言：簡體中文 ... 第2章自然姿勢原則：整理和穩定脊柱、髖關節及肩部脊柱形態正常和穩定的重要性45

#25. 告別腰痠背痛有效！3招改善姿勢不良 - Hello 醫師

在看著手機或電腦的您，現在是什麼樣的姿勢呢？ ... 的確，很多人都忽略了維持良好姿勢的重要性，隨著時間，當各種身體疼痛開始紛紛找上門，或是經常閃到腰，深受腰痛 ...

#26. 保持正确姿势的重要性 - 知乎专栏

保持正确姿势的重要性趋势我们所生活的社会中的老年人从小就有良好的姿势。在早期，这些人中的许多人不得不遵循一些严肃的纪律姿势来保持背部挺直。

#27. 訓練姿勢與動作結構的重要性

從我們接觸運動訓練開始，都一定會接受到許多論述姿勢重要性的資訊，錯誤的姿勢易於出現偏頗，很難完整的訓練目標肌塊或肌群，更糟的是恐間接使周邊的 ...

#28. 姿勢的重要性

“Text Neck”一詞是由美國脊醫DL Fishman博士於2018年提出的。他使用該詞來描述頸部重複性勞損，隨著某些現代技術如智能手機，平板電腦的普及，這種勞損 ...

#29. 挺胸抬頭——如何保持良好的姿勢 - Ask The Scientists

定期拉伸：如果您在坐直時感覺不適，很可能是因為缺乏柔韌性。保持身體輕盈柔韌非常重要，需要定期拉伸。保持良好的姿勢需要注重拉伸頸部、肩膀和後背肌肉 ...

#30. 保持良好身體姿勢重要嗎? - Wix.com

人體有四個生理曲線，其中頸椎和腰椎向前彎曲，稱為生理性前凸。胸椎和骶椎向後彎曲，成為生理性後凸。脊柱是由一個個的錐體從上到下連接起來的，每 ...

#31. 日常姿勢對身體的重要性 - 寶源企業社「美康健」

有人說好姿勢讓你上天堂，壞姿勢讓你腰酸又背痛。 ... 長期姿勢不良會造成脊椎的負擔，為您整理了12個習慣性壞姿勢， ... 日常姿勢對身體的重要性.

#32. 使用電腦的正確姿勢

全攻略用電腦的正確姿勢該如何調整，才不會腰痠背痛手腕酸？ ... 你天到晚腰酸背痛找不到原因，其實跟你的為了輕鬆做出正確的坐姿，將電腦螢幕放在正確位置非常重要。

#33. 什麼是良好的姿勢？如何維持理想姿勢，減少姿勢不良對健康的 ...

大家想要維持良好姿勢的「目的」是避免受傷，而處在理想姿勢時，肌肉出力既平衡又省力，關節也處在壓力最小的狀況，因此能減少組織受傷的可能性。 那什麼樣的姿勢是「 ...

#34. 保持良好姿势的重要性 - 搜狐

保持良好姿势的重要性 ... 然而， 身体姿势的影响可不仅仅是让自己看起来仪态不佳，更重要的是，不良的姿势会对身体的许多器官造成损害。

#35. 「姿勢正確好處多多」- The Benefits of Good Posture - 希平方

每到下午就覺得腰酸背痛、頭痛，有時甚至還情緒不穩定？也許是姿勢錯誤惹的禍！一起聽TED 了解姿勢對健康的重要性。 遇到生字不用怕，利用單句重複 ...

#36. 姿勢評估-治療師操作指引(Postural Assessment) - 合記

姿勢 矯正-治療師操作指引30種常見的姿勢問題(Postural Correction) ... 姿勢和影響姿勢的原因介入，並討論提供正確評估的環境、所需設備以及記錄評估發現的重要性。

#37. 正確姿勢的重要性 - 隨意窩

根據台北市立陽明醫院骨科主治大夫施世亮指出，一般引起頸肩、背部或腰部疼痛的原因大多與脊椎脫不了關係，尤其是頸椎、胸椎、腰椎。因為一般人在正常情況 ...

#38. 良好的姿勢如何幫助減重與健康？（檢查＋矯正篇）

伸展放鬆胸部肌肉，可以幫助避免習慣性縮著雙肩駝背；坐在滾筒前面，膝蓋彎曲雙腳踩地，慢慢的往後躺下，讓頭、肩膀、上背部都躺在滾筒上，將雙臂向兩側 ...

#39. 幻灯片：用良好姿势预防背痛- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

1 of 9 为什么良好姿势很重要？ 说到姿势，您的母亲肯定最清楚。她提醒您不要低头垂肩，这是很好的建议。

#40. 『脊椎』是保持良好『姿勢』的關鍵因素 - My way of life

在談論到『動作功能性檢測』或『肌力訓練』，如何確認正確『姿勢』時，很多時候我們都會先觀察踝、膝、髖、肩關節等，但當談到好的『動作模式』（Movement ...

#41. 物理治療師剖析：兩大原因導致我們總是無法保持良好姿勢（下）

其實大家都知道良好姿勢的重要性，也知道姿勢會直接影響身體骨骼肌肉健康。但許多人可能會疑惑，明明很注意姿勢了，卻總是無法繼續維持？

#42. 脊骨神經醫師教你基礎四姿勢，讓身體恢復年輕狀態 - 關鍵評論

加拿大脊骨神經醫師黃如玉，著有《從步態看健康》等書，她表示，脊椎、骨盆是影響體態的2大重要因素。「脊椎就像房子的骨架，是身體最重要的支撐； ...

#43. 使用筆記本電腦的正確姿勢 - Trucoteca ▷➡️

1）使用筆記本電腦時保持正確姿勢的重要性 · 保持背部挺直： 保持直立姿勢很重要，避免彎腰或前傾。 坐下時，確保椅背支撐您的背部。 · 調整屏幕高度： 您的筆記本電腦屏幕應 ...

#44. 【運動知識】姿勢很重要嗎? - 傷害預防- 健康生活

日常生活中的許多習慣，造就了我們許多錯誤的姿勢， 身體是很聰明的，他會竭盡所能的節省能量的消耗， 像是你的肥皂掉到了地板上，你不會想用深蹲的...

#45. 一個動作學問大- 康健雜誌

除了天氣因素，壓垮骨骼、關節、肌肉最後一根稻草的元兇，通常是姿勢不良，例如 ... 「頸椎遠比腰椎複雜，」萬芳醫院復健醫學部主任林伯威提醒，頸椎有重要的血管負責 ...

#46. 不可思議の輕鬆養生學: 姿勢份子最健康| 誠品線上

所謂「到老不健康，多是自己錯」，正確的姿勢本身就是預防治療、導正健康的良醫與絕好藥方，百齡人瑞、養生有成者，莫不強調日常作息的重要性，尤其是良好姿勢對身心的 ...

#47. 運動姿勢小幫手

暖身的重要性 ... 描述動作的身體姿勢，準確說明身體各動作環節的相對位置和 ... 暖身運動不足、運動姿勢不正確，造成常見有腰、膝蓋、手腕、.

#48. 靜態姿勢穩定性 - 百科知識中文網

中樞神經系統根據目前姿態可以採用多種不同的策略來保持姿勢平衡和穩定。除了個體的感知和運動能力外，支撐面積也在姿勢穩定性有重要作用。這裡所謂的支撐面積包含足的姿勢 ...

#49. 使用CLIP STUDIO PAINT駕馭解剖學、人體比例和姿勢參考

解剖學之於角色藝術的重要性. 對於角色藝術家來說，掌握解剖學非常重要。 解剖學這門學問專門研究骨骼、肌肉等人體構造和功能，以及它們如何彼此協調運作。

#50. 姿勢發展與感覺動作協調

1雖然幼兒的姿勢發展具有公認的重要性，目前對於這些發展機制的瞭解卻仍然有限。 感覺系統與動作的整合協調是近幾十年來在姿勢控制研究中的一個熱門主題。人類姿勢控制主要 ...

#51. 三.長期臥床病人不同姿勢壓力點一

應明瞭各種姿勢對身體部位所造成. 的重量承擔情形。 二.維持正確姿勢的重要性. 1. 促進身心舒適，改善疾病症狀。 2. 預防肢體畸形，避免關節、肌肉攣.

#52. 背部訓練&正確姿勢- Google Play 應用程式

隨著年齡的增長，脖子痛和背部疼痛加劇是很常見的。由於大多數人久坐不動的生活方式，姿勢不良和背部肌肉緊張會導致背部疼痛。保持活躍是預防脖子痛或背部疼痛的重要 ...

#53. 姿勢彙整- Searchannel 尋動率｜肌力體能訓練・物理治療 ...

周二小教室– 中立脊椎姿勢Neutral Spine Posture. 談到訓練動作，一定會先提到姿勢的重要性。隨著研究文獻的累積，我們發現過去對姿勢有…

#54. 握筆姿勢改不改? @ 張逸哲職能治療師

因為這樣的姿勢，動作能力表現需要最好的發展程度，才能做出，包括手指抓握肌耐力，手掌指間的動作靈活度或協調性，還有手腕、上肢、眼球、頭部、軀幹等 ...

#55. 生活保養｜小心！避免辦公室裡的累積性傷害 - 本質旅行

當我們察覺自己可能或已經得到「累積性傷害」時，最重要的就是必須矯正造成傷害的原因，像是檢查 ... 彎腰駝背或是斜坐、半躺在椅子上，都是會讓人更加疲憊的姿勢。

#56. 比對健身教學示範檔與運動人體姿勢正確率題目摘要

運動科技化後，讓人們不再需要到健身房才能得到專業姿勢訓練，而是透過攝影鏡頭辨識人體，偵測使用者是否與 ... (1) 題目背景(含現行自身/同業處理方式)與產業重要性

#57. 撿掉地上的紙也要注意姿勢！生活4種正確習慣護脊椎 - 元氣網

暢銷書《為什麼我們這樣生活，那樣工作》強調了習慣的重要性，認為人的每天活動超過了40%都 ... 2019-04-13 11:29:21 元氣網／ 照護線上 姿勢不良容易造成腰酸背痛。

#58. 姿勢不良影響全身——檢查這十點，拒絕當懶骨頭！ - 泛科學

「姿勢」就是你如何擺放你的身體，如何hold 住你的身體，包含了走路、跑步等「動態姿勢」，也包含坐著、站 ... 用維繫生命的心臟來比擬兩腿，腿肌的重要性不言而喻。

#59. 告別久坐工作腰痠背痛維持正確坐姿的4大關鍵– ULTRARM

值得注意的是姿勢正確的重要性在於降低傷害，避免痠痛持續擴大導致發炎。而真正解決問題核心的改善方式是適當分散肌肉壓力，利用人體中最大的臀肌群及 ...

#60. 「正確姿勢」真的有一個姿勢是最正確的嗎？ - 明水物理治療所

常常看到大家在強調「正確姿勢」的重要性. 但真的有一個 ... 目前無強烈證據顯示某個特定的正確姿勢存在 ... 例如有些姿勢可以被視為防禦策略、覺得身體較脆弱 crying.

#61. 良好姿勢與脊柱健康 - 頤和園護老中心（香港）

脊柱上的脊椎骨與軟骨盤、韌帶、肌肉等互相配合，穩定脊柱，並使身體靈活地做到各種動作和姿勢。 兒童和青少年時期是骨骼成長的重要階段， ...

#62. 寫得好」 兒童正確書寫坐姿 - PolyU

良好坐姿的重要性. 2. 正確的書寫坐姿. 3. 坐姿不良的徵象，原因，影響 ... 研究指出良好的坐姿及身軀穩定性，會影. 響小肌肉能力，執筆姿勢及控筆能力，而.

#63. 姿勢差有什麼壞處？物理治療師告訴你至少影響五件事（下）

從現在開始，讓脊椎長高1-2公分. 碎碎念那麼多，都是從不同角度讓大家知道維持良好資師的重要性。其實壞姿勢對身體的 ...

#64. 想要健康好體態？良好的姿勢超重要！ - 減重觀念- JoiiUp

伸展放鬆胸部肌肉，可以幫助避免習慣性縮著雙肩駝背；坐在滾筒前面，膝蓋彎曲雙腳踩地，慢慢的往後躺下，讓頭、肩膀、上背部都躺在滾筒上，將雙臂向兩側 ...

#65. 史上最簡單的30秒「拉背」，改善姿勢不正22個後遺症

早安健康／仲野孝明（姿勢治療家）】正姿可以改善這些症狀與病徵姿勢不正也被稱作脊椎不正，但是大家知道不正確的姿勢還會 ... 近年來姿勢的重要性愈來愈受到矚目。

#66. t - 國立臺灣體育運動大學->

本研究的主要目的在比較非游泳運動員與游泳運動員站立平衡姿勢控制的能力差異。 ... 平衡能力測量的方法有許多種，每種平衡能力測量也各自有其重要性與必要性，對於 ...

#67. 消除疲勞的瑜伽姿勢---【修復瑜伽的重要性】

四個Bs （抱枕、毛毯、瑜伽磚、瑜伽繩）幫助打開身體到深層的放鬆太累了。如果你問很多人的近況大家都會有一致的回答。一些疲倦的走路有時候反而太 ...

#68. 從姿勢開始：生活人體工學& 痠痛自救法！ - 線上教學課程

來跟物理治療師SunGuts 學習痠痛自救法，從姿勢調整開始，帶你擺脫痠痛、擁有健康的骨骼 ... 課後也推薦此課程給身邊朋友,希望更多人可以認知到生活人體工學的重要性。

#69. 姿勢矯正運動對無規律運動老人的姿勢__臺灣博碩士論文知識加 ...

本研究以一群無規律運動習慣的社區老年人為對象，探討姿勢矯正運動處方對老人姿勢及體適能的影響。 ... 其衛教單張內容包括維持良好姿勢的重要性及簡易的姿勢矯正運動。

#70. 探討擺位輔具對特殊需求孩童學習的重要性

端正的坐姿讓孩童輕鬆且有效率的. 學習，並能發展出正確的書寫姿勢，也. 能避免如脊椎側彎、肩頸疼痛、近視或. 視差等肌肉骨骼和視覺傷害，甚至因外. 觀影響心理發展。此外 ...

#71. 電腦族姿勢之保養 - 長庚醫院

長時間在不良的姿勢和環境下操作電腦，使操作者容易導致肌肉骨骼. 和神經系統疾病。 ... (2)桌面物品應依其使用優先順序或重要性等劃分作業區域，常用物品.

#72. 改善胸椎活動度～「久坐人」姿勢調整解方 ... - 臺中榮民總醫院

Disease）」的重要性，從人體生理機. 能、生物力學觀點提供相關建議。本期. 針對您我日常容易因行動電子設備使用. 導致肌肉骨骼的異常負荷，或因工作必.

#73. 【愛+好醫生】黃瑽寧：面對孩子體態姿勢問題，要解決根本原因

規劃性身體運動的重要性，除了培養孩子的體能自信心與興趣之外，也是希望藉由設計的活動，鍛練孩子的核心肌力，而這些肌肉很可能是一般跑跳的時候，不 ...

#74. 預防下背痛姿勢一定要正確| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

下背痛的治療方式包括復健、藥物及手術，平日保持良好姿勢也很重要。至於要預防下背痛發生，除了減少背負重物，不讓腰椎承受過多重力壓迫，以免導致肌肉、韌帶、肌腱等 ...

#75. 坐姿與健康- 維基百科，自由的百科全書

有研究表明，久坐是造成骨骼肌肉系統疾病的重要誘因之一，但是和搬運等重勞力活動 ... 特別是不良姿勢的久坐，會提高身體患腰腿痛、關節炎、血栓、腰椎間盤突出、脊柱 ...

#76. 【脊椎側彎】真相大公開：姿勢、運動、心理支持全都有！

此外，我們也分享了日常生活中有效的脊椎側彎管理方法，包括坐姿和站姿的技巧、適量運動的建議以及定期檢查的重要性。最後，提供了心理支持和自我照顧 ...

#77. 「好」姿勢並不能防止背痛，「壞」姿勢也不會導致它

如果不是姿勢— 那是什麼？ 人的脊椎有各種形狀和大小，所以姿勢是極度因人而異的。維持動態對背部健康很重要， ...

#78. 太極拳旋腰轉脊動作對動態姿勢穩定之影響

練習太極拳能改善平衡能力、下肢肌力、身體功能、姿勢穩定、降低跌倒的風險，以及 ... 研究動態姿勢穩定(dynamic postural stability) 重要性之原因，在於大部份肌肉 ...

#79. 肌肉狀態讓你的姿勢有問題？ | 網誌 - 跑步筆記

一般人會認為是姿勢不良造成肌肉不適，但其實追溯源頭，是跟肌肉本身狀態有關係的 ... 而影響肌肉狀態的可能性很多，日常生活使用、姿勢等等… ... 論拉筋伸展的重要性

#80. 健康網》孩子姿勢不良別輕忽中醫：掌握4招避免脊椎側彎

中醫師李定綸表示，脊椎側彎早期的診斷和治療非常重要，因為兒童身體仍在發育階段，治療可以更有效地影響脊柱的發育和姿勢；圖為情境照。

#81. 好體態好姿勢遠離酸痛不適 - 全民健康基金會

正確姿勢的培養，要從小做起，在發育階段調整好，養成抬頭挺胸、 ... 四大基本姿勢，從小養成正確的姿勢，對脊椎、肌肉及其他骨關節健康都很重要。

#82. 你最應該改掉這9種健身訓練的錯誤習慣！ - RedBull.com

3.沒有注意姿勢是否正確. 在訓練的過程中，隨時注意動作的正確性是非常重要的一件事，特別是那些 ...

#83. 快學！正確坐姿4重點告別粗腰肥臀

等，需要久坐的場合，地點的選擇非常重要，請選擇一把適合自己的椅子來坐，別因為 ... 更重要的是，要透過運動增加肌力，可以輕鬆維持正確的姿勢喔！

#84. 孕期這裡酸、那裡痛，都是壞姿勢惹的禍？！

許多人在孕期都會忽略正確姿勢的重要性。但妳知道嗎，駝背、翹腳、挺腰、坐著沒有靠椅背…等等看似無傷大雅的壞習慣，正是造成孕期腰痠背痛的元兇。

#85. 運動生理學網站運動體適能-- 平衡

平衡（balance）是各個動作或姿勢中，能夠維持穩定狀態之能力。 日常生活中，從走路到從事各種不同複雜性的運動，如跑、跳、溜冰、踢足球等等，平衡 ...

#86. 我們是否應該正視硬舉之死？

透過後側鏈肌群強化中立站姿的重要性 如我們前面所探討的，相較於中立的脊椎位置，硬舉的垂直姿勢更類似於胸椎後凸腰椎前凸（kypho-lordotic）的姿勢 ...

#87. 人因工程現場不良工作姿勢改善績效評估研究The Evaluation of ...

關鍵字：工作場所改善、作業改善、肌肉骨骼傷害、重體力作業、機能工作姿勢 ... 一般就工作效率而言，工作時，身體的活動性是很重要的。在所有姿勢中，.

#88. 高雄榮總圖書館主題書- 10708 主題：姿勢調整

設備以及記錄評估發現的重要性。全書共收錄79 個圖解步驟及詳細解說，是依本全面性且容易上手的姿勢. 評估指引，雖然它屬於按摩治療的領域，但對其他身體工作者，如 ...

#89. 人因危害-正確姿勢 - 中山醫職業衛生護理中心

危害鑑別與風險評估：在發生肌肉骨骼疾病之前，辨識並且評估潛藏地人因性危害。是執行計畫過程中最重要的一步。 鼓勵員工儘早報告MSD症狀及提案：可以加快工作評估和改善 ...

#90. 如何改善您的跑步姿勢 - ASICS

跑者經常忽略上半身，但這對跑步來說非常重要。進行長距離跑步時，良好的姿勢會讓您創造不同凡響的表現。

#91. 頻繁按摩卻依舊感到痠痛？是否全因為姿勢不正確所致？

最後，提出了一些實用的方法和技巧，用以改正不良姿勢並預防痠痛的發生。結論部分強調了改正姿勢的重要性，以及透過適當的身體調理來改善和預防痠痛的必要性。

#92. 懷孕這裡酸那裡痛，都是壞姿勢惹的禍？孕期站、坐 - 嬰兒與母親

許多人在孕期都會忽略正確姿勢的重要性。但妳知道嗎，駝背、翹腳、挺腰、坐著沒有靠椅背…等等看似無傷大雅的壞習慣，正是造成孕期腰痠背痛的元兇。

#93. 十個令你跑得更快的跑姿重點

... 引下背伸展，從而令豎脊肌受壓。這種胸椎過度前凸的姿勢，會令雙腳在身體前方著地，降低跑步效率。 ... 這正正說明上身挺直、重心前傾的重要性。

#94. 人體工學椅怎麼挑？正確坐姿工作效率更加分！

現在的人體工學椅有越來越多功能上的創新設計，像是我們的產品皆有獨家專利設計、自動化功能、座椅調節容易使用等優勢，一張好的人體工學椅不但要好坐，實用性也非常重要， ...

#95. 什麼是中立姿勢？ | 羅技Ergo 系列 - Logitech

長時間進行重複性運動（例如使用滑鼠）或採取封閉姿勢（例如打字）最終會導致疲勞增加、肌肉更緊繃，以及關節更快磨損。 這就是為什麼人體工學專家針對各種不同的身形和 ...

#96. 銀髮族腰部保健運動-下背痛不痛 - 台大醫院

腰部保健重要性-小心下背痛來找你！ ... 但並非所有腰痛患者的影像學檢查都有問題，如前段所提，長期的錯誤動作模式或不正確的姿勢也可能產生疼痛。

#97. 專家：想要維持脊椎健康，請先訓練核心肌群 - 運動星球

為了要預防這樣的問題，除了維持良好姿勢外，「核心訓練」也非常重要。 專家：想要維持脊椎健康，請先訓練核心肌群 ... 核心肌群的重要性 ...

#98. 柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身 - 早安健康

姿勢 端正，便不容易受到重力影響，使體力消耗量能控制在最少的程度，所以不容易疲勞。 改善姿勢 骨盆確實立起，肩胛骨也會回到正確的位置，因此可擺脫駝背、聳肩等不良姿勢 ...