清晨，因為脊椎滑脫造成的神經反應疼痛再次出現，午後去診所回診。我的狀況是第三節脊椎向後滑脫、第四節向前滑脫，但醫生說還不到“不可逆”的程度，建議用復健類型的皮拉提斯來矯正。雖然我沒有要拚全壘打王，“...

#花花的生產紀錄 烏烏已經六週多了，是時候來跟大家分享我的生產紀錄了！ 當初大家應該都有跟到，我一直希望烏烏在38週出來，結果他就是不出來，做過超多促進產兆方式都沒什麼用（挖鼻孔），最後還過期跟醫...

1位20歲男性，他高中時是體育班，球類運動成績非常優異，曾拿下高中組全國第一，大學直保送體育大學，成為國家重點培訓羽球國手，近期因嚴重下背痛就診，他說大學一年級時偶爾有腰背酸痛，但每次休息跟冰敷後就改...

以前都是看運動員訓練後，接受防護員的按摩治療，現在換自己了.... 因為脊椎滑脫，還有長期左右不平衡，疼痛症狀越來越明顯。所以用復健的方式做彼拉提斯，希望能穩定核心，並且建立正確的使用肌群，進而保...

週末就是母親節了，用《抱歉，我討厭我的孩子》一書推薦文來談談對於母職不同的討論與想法。 另外，5/8 下午在女書店，也有《診間裡的女人》座談，以女性主義婦產科醫師觀點，來與大家聊聊母職與女性生命歷程...

正在挑母親節的禮物， 白、金、流蘇， 猜猜我買了哪款，當母女鞋送給媽媽？☺️ 這個週末就是母親節了， 日子越近，電話那一頭媽媽的聲調就日漸高亢， 嚷嚷的說：「我知道你很累， 真的不用特...

剛剛逛到『館長成吉思汗』的優兔影片：『台灣深蹲錯誤觀念 膝蓋別超過腳尖 大錯特錯』，有一位網友支持『沒有什麼錯不錯誤的觀念...』然後受到一陣打臉，『深蹲錯膝蓋別超過腳尖』的爭論已久，在此表達我的看...

脊椎能不能彎曲? 要不要特別訓練脊椎彎曲? 脊椎彎曲和下背痛有沒有關係? 有人強調要維持脊椎的中立穩定，以避免受傷。也有人認為脊椎生來就是為了彎曲，要加強訓練。這其中存在著許多的理論派別和爭議。 要...

拉單槓 治椎間盤突出? 😆還在傻傻拉單槓!? 腰椎沒拉開，肩膀先拉傷!! 😏相信很多人腰痛，去看醫生有些都會叫你拉單槓，說可以治椎間盤突出。 👉其實在門診我會評估病人整體的骨關節狀況，才會建...

【３０歲就有５０歲的腰！減緩脊椎退化這樣做】 只要出現腰力不夠、柔軟度變差、晨僵（早晨起床時腰...