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快來跟我們一起變更好
#pulsegym脈動你的新生活

//PULSE GYM// THE BETTER YOU #一起變更好 🔥 ＃Dolphin教練（就是照片本人～～）親身小故事分享， 60 公斤 ➡️ 43 公斤 的 ＃自信氣場 鍛鍊之路 🔥 究竟是怎麼辦到的 🙋🏻

曾經因為工作壓力、作息不正常、胡亂吃三餐，體重飆到60 公斤，心情好低落，人也總是覺得累...「再這樣下去真的不行啊～」看著鏡子裡的自己，Dolphin 決定為自己擬訂訓練菜單 📋

📍 健身房報到：固定器材＋徒手訓練 📍 特別加強 ＃深蹲，腳是人體的第二個心臟，練好下半身，循環代謝就會變好 👏 另外特別推薦 ＃飛鳥，雕塑胸背線條，背部自然挺直，體態更優雅（女孩兒們請筆記！）☝️

📍 有伴更能堅持下去 📍 訓練是一場長期考驗，最大的挑戰就是無趣，有時也感覺孤單...「找夥伴一起動，動力會大很多！」👭

來自Dolphin 教練的貼心小提醒 💓 運動過程中，別忘了隨時鼓勵自己和夥伴，每一次的小小成就，都是最美好的付出 💓

想要 #自信變更好？現在就動起來，我們 Pulse Gym 見！
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也歡迎大家和我們分享你的 ＃變更好 小故事 💓 運動路上，我們一起為彼此加油打氣 👬👫👭
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#pulsegym脈動你的新生活

BetweenGos x Pulse Gym 特別企劃！

上週六才女們到新開幕的 PULSE Gym 玩耍了一番，有Ambu教練帶的高強度循環訓練，又有Grace的街舞時間，用運動交朋友真的有動力多了！

有人也想要加入每週固定運動團嗎？
快來留言+1，說不定真的能成團耶😘😘

和好朋友們 BetweenGos 職場才女 一起來場現在最 in 的 ＃Sweatworking ～ 把運動變約會，一起爆汗！🔥

🙌 高強度循環的多功能訓練 ✔️ 登山式＋伏地挺身＋雙人藥球＋繩梯深蹲定點跳，喘到不行卻超有成就感～伏地挺身下不去怎麼辦？看到姐妹的認真表情，再堅持15秒沒問題 🙋🏻

🙌 街舞 Open yourself ✔️ 前30分鐘的多功能，全身肌肉完全伸展，大家欲罷不能，立刻加碼街舞課！4個八拍，好久沒這麼認真地看著鏡子裡的自己，「嗯，你真的怪美的～」💓

#pulsegym脈動你的新生活 ＃人脈運動術

歲月不能定義我的身體，我的年齡，我自己決定
#和閨蜜一起
中山區建國北路一段96號

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