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想念能量滿滿、熱血沸騰的暢快嗎？運動帶來的樂趣，要動起來才能親身體會💪💪💪
Nike 為你打造的運動計劃「趣把運動練到家」，在家也能輕鬆完成，快一起開心動起來吧🙌🙌🙌
也可以把 Nike Taiwan 官方帳號拉進和朋友的LINE群組中，只要說「今日挑戰」即可隨時收到 NTC 運動計畫推薦！
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#i運動 要來推薦你五款健身APP，讓你在家也能夠好好運動！💪
你也有使用嗎?歡迎跟我們分享使用心得!!💁♀️
1️⃣ NTC
優點：從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有，讓你可以依照自己的能力或者想訓練的目的，透過不同的器材如啞鈴、壺鈴等，幫你制定各種等級的運動計畫。
2️⃣ 30天健身鍛煉挑戰
優點：30天循序漸進幫助你一步步的增加難度
3️⃣MyFitnessPal
優點：可記錄熱量數字，還有食品資料庫以及好友功能，讓朋友成為你健康夥伴。
4️⃣燃脂運動：在家就能減重
優點：有分男女，幫你規劃30天健身計畫，每天該做什麼app都會跟你說。
5️⃣adidas Training by Runtastic
優點：強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果。
TINA編是用NTC，根據每天想練的天數按表操課
聽說選擇美國地區還可以解鎖更多運動項目喔!
大家也可以試試看哪個APP最好用，或者有其他APP都歡迎分享喔!
運動好累、上班好忙、我做不到、還是算了吧...
運動前心裡的總是會有好多好多的聲音好多藉口告訴自己放棄吧
但..選擇輕鬆的生活方式怎麼看見更好的自己？
如果當初我沒有開始運動，我永遠活的沒有目標沒有自信
如果當初我沒有堅持運動，我永遠不知道自己可以變得像今天這麼強大
一起努力每一天讓自己變得更好
跟著NTC運動計畫、勇於改變、接受挑戰
你做的到🦾！
#YouCantStopUs
記得訂閱我們的頻道開啟小鈴鐺：https://reurl.cc/arqo3Y
#綜藝玩很大六週年 #幕後直擊
#野人訓練第六週 持續運動 乾爹持續送小禮物！
已經跟著我運動五週的村民 村長真心佩服你們
希望你們可以持續跟著我完成九週的挑戰！
第六週挑戰規則 :
1. 完成本週 (9/7-9/13) 野人七號部落影片裡面的 NTC 指定項目
2. NTC 挑戰名稱：「強大核心和心肺運動計畫」
3. 在本貼文下留言完成畫面截圖以及 #YouCantStopUs hashtag 並 tag 3 個朋友
4. 截圖範例在第一則留言，大家注意唷！
還沒有 NTC App 的這邊下載起來 https://www.nike.com/ntc-app
Line / debbytsai0406
Mail / hn15317149@gmail.com
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#綜藝玩很大六週年 #幕後直擊 #YouCantStopUs
#野人訓練第五週
乾爹又來了 跟家人朋友一起動ㄘ動就能抽小禮物！
村民們不要再裝死了！
快拉家人或朋友一起做運動，有好的體力才能繼續玩很大！！
第五週挑戰規則 :
1. 完成本週 (8/31-9/6) 野人七號部落影片裡面的 NTC 指定項目
2. NTC 挑戰名稱：「動態雙人運動計畫」
3. 在本貼文下留言完成畫面截圖以及 #YouCantStopUs hashtag 並 tag 3 個朋友
4. 截圖範例在第一則留言，快揪人一起成為村民吧～
還沒有 NTC App 的這邊下載起來 https://www.nike.com/ntc-app
00:00 繼續上路
00:38 製作人登場
01:16 4k完全
01:43 歐弟哥登場
02:07 國姓驛站
02:23 Janet 登場
02:32 kid尿尿
03:18 準備騎腳踏車7k
03:27 科7獨自等待
05:46 騎完腳踏車咯
06:32 鬼哥登場
07:06 科7小教室
08:17 觀音二號隧道
08:52 牛耳藝術度假村
09:36 小男人幫時間
10:56 小男人幫練唱歌
17:34 憲哥登場
18:18 離開憲哥房間
21:08 Nike you can‘t stop sisters
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