嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」?
送左個女返學,唔夠1 個鐘,先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤,又有流鼻水,你快啲去帶佢睇醫生好啊!
Well! 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law! 不過,太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。
當然,醫生話「咦!來左我到咁耐都冇乞嗤,又冇流鼻水;佢無發炎,口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅;我最好開隻收鼻水的藥水比你,寫返張醫生證明比你比學校。」
其實,阿女遺傳左我的敏感體質,一熱一凍就會流鼻水,佢個朝啱啱PE 堂,做完運動立即就入冷氣課室,所以,就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左,乞嗤同流鼻水就會停。
🙇🏻♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染,因為3個以上,有機會強檢及停學。
🙋🏻♀️其實,一般人點分「鼻敏感」定「感冒」?
鼻敏感: 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。
感冒: 除打噴嚏及流鼻水,也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等
鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️中醫在辨證論治指導下,採用方藥達致溫肺固表之功效,強化「肺氣」,令津液受攝,不再胡亂流出鼻竅,就是從體質方面治療鼻敏感。
⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停止噴藥或停吃抗敏藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,大家都會認為鼻敏感是很難治愈。
中醫將鼻敏感分為3大症型:肺虛、脾虛、腎虛等;治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️家居食療及舒緩方法
1)紫淮山蟲草飯
功效:蟲草 - 養腎納氣;紫淮山 - 花青素補脾
材料:蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙,加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米(找不到新鮮,用紫谁山粉也可以)
做法:非常簡單,將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。
2)黃耆防風湯(益肺)
材料:炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法:所有材料先浸20分鐘,豬𦟌出水,將所有材料滾1小時,便可。
3)通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒) 、 鵝不食草 、 白芷 、
薄荷
做法:所有材料先洗淨,烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫,藥入肺經,有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草,治頂痛目病,通鼻氣而落瘜肉
用法:每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。
如未有時間DIY, 可於爸b baby shop 選購
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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴,進行持續上下推按的動作,每次維持約5至6秒,有助恢復呼吸𣈱通。
👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論,改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。
生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物,如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等,
✅減少進食過於燥熱的食物,
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水
只要配合飲食習慣,鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜,建議需通過中醫四診合參,以制訂長遠方針。
👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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⏰【小兒利撒爾防護系列】開團
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以前我們小時候沒有這麼多病毒,現在有腸病毒、流感、還有大家最害怕的新型冠状病毒。平常該做的防疫工作一定要做。還有大家很容易忽略的,就是要 #提升自我免疫力。醫生說,從食物中攝取營養就足夠了。但我們家雙寶很挑食,很擔心他們營養攝取不足,所以我都會額外給他們補充兒童保健食品。小兒利撒爾的保健食品味道都甜甜的,雙寶接受度很高。加上它是知名品牌,又有很多媽媽推薦。
✅綜合乳鐵 (綜合營養素)
這是專為兒童設計的綜合成長配方,吃一包可以抵很多包。添加乳鐵蛋白、初乳蛋白、藻精蛋白,可以增強免疫力,比較不容易生病。還有添加DHA藻油、19種綜合維生素、15種益生菌、鈣。同時補充營養、維持消化道健康、以及幫助骨骼及牙齒正常發育。這款有個奶味,雙寶都滿喜歡的。
👉 3歲以下一天一包,3歲以上一天兩包
✅ 晶漾金盞花萃取(葉黃素)
最近停課小孩接觸3C的機會變高很多,建議大家可以幫小孩補充一些葉黃素。這款是專利游離型葉黃素6mg,可直接被人體吸收。添加玻尿酸可以消除乾澀。還有枸杞萃取、Oemga-3、維生素A。是美國 FDA GRAS認證葉黃素品牌。裡面有藍莓粉和莓果果乾,酸酸甜甜的很好吃。
👉 1-3歲一天1/3包,3-6歲一天一包,6-12歲一天兩包,12歲以上一天2-3包
✅ 成長鈣鎂(骨骼發育+護齒配方)
含日本專利珊瑚鈣+檸檬酸鈣+碳酸鈣+氧化鎂+護齒益生菌,含300mg純鈣+80mg純鎂,同時補鈣又可護齒。一包=3杯100cc牛奶。做成粉狀方便小孩食用。是鳳梨優格口味,沒有添加糖,吃起來酸酸甜甜的。
👉 1-6歲一天一包,7-9歲一天兩包,10-12歲一天三包
✅小魚球 (學習成長)
從小就聽人家說,多吃魚會變聰明,因為魚裡面富含omega-3油脂,可以增強記憶力。嚴選美國阿拉斯加野生鱈魚油,無魚腥味、無重金屬汙染、無人工香料與防腐劑。裡面是濃縮TG型鱈魚油,可直接被人體吸收。這個做成可以咀嚼的軟膠囊,膠囊有個淡淡的橘子甜味。做成魚的形狀超可愛,柚子超愛吃。
👉 1歲以下一天一粒,1-3歲一天1-2粒,3歲以上一天2粒
✅ 維生素D3滴液(增進鈣質好吸收)
建議成長鈣鎂搭配D3一起吃,可以幫助鈣質吸收,效果更好。使用中鏈脂肪酸(MCT oil)為基底,天然無添加,每日兩滴=400IU活性D3補充。無色無味,可滴在乳頭上、副食品內、牛奶、食物都可以。
👉 每日兩滴
✅樂膚 (肌膚保健)
家有敏弱膚質的小孩可以試試看。添加日本專利玄米萃取物,含神經醯胺及14種綜合維生素礦物質,可以幫助皮膚組織蛋白質合成,幫助傷口癒合,維持肌膚健康。做成咀嚼錠,是藍莓口味的,很好吃。
👉 3歲以下一天一粒,3-12歲一天兩粒,12歲以上一天三粒
✅ 御力C(維生素C)
維生素C是天然的抗氧化劑,人體都需要維他命C。一般可以從食物中攝取。但小朋友挑食,加上運動量大,維生素C會從尿液汗液中流失,就需要額外補充。這款添加300mg高單位維生素C,做成咀嚼錠,香橙果汁口味,超好吃。這款我自己也會吃。
👉 2-12歲以下一天一粒,12歲以上一天1-3粒
✅ 我平常不會給小孩吃糖,只有當作獎勵才會給。完全禁止怕他們在外面亂吃,倒不如給他們比較健康的軟糖。Quti軟糖有五款,分別添加不同的營養素。有DHA、維他命C、葉黃素、活性乳酸菌、日本牛奶鈣,分別是柳橙、檸檬、葡萄、養樂多、牛奶口味。一包裡面有10粒,夾鏈袋設計,沒吃完也很好保存。
✅ Quti長頸鹿的太空探險禮盒,裡面有5包Quti軟糖(5種口味各一),和40粒Quti無糖Q菓(兩種口味各20粒)。無糖Q菓也是軟糖,一個是水蜜桃口味,一個是葡萄口味,使用麥芽糖醇取代食用糖,酸酸甜甜的很好吃。這組禮盒有附四種遊戲喔,吃完了外盒也可以拿來收納東西。 #限量發售
✅ 乳酸菌夾心米果
100%純米製造,非油炸品。一個是豆乳口味,一個是卵口味。卵夾心每支添加15mh日本芽孢乳酸菌,豆乳夾心每支有7500萬個好菌,可以維持消化道健康。吃起來有點像米果捲。雙寶超愛!
✅ VIGILL V100蔓越莓私密益生菌
婦潔是專門出女性私密處保養用品的品牌,這款有創新分時設計,早上吃V100私密活菌膠囊,晚上吃蔓越莓濃縮膠囊。V100私密活菌膠囊有6種專利私密處益生菌。蔓越莓濃縮膠囊採用法國250倍濃縮蔓越莓ExocyanTM,食用後2~10小時會在私密處形成保護膜。
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mct oil用法 在 生酮廚房•低碳飲食 Facebook 的最佳解答
過完年大家有開始對熱量斤斤計較了嗎💪🏻
每天吃外食怕吃不到好的食材跟好油嗎?
#宅時光 出產的MCT OIL中鏈脂肪酸, 小小一罐200cc每天上班, 出遊攜帶都好方便🥰🥰
跟大家小小的介紹一下, 為什麼要吃MCT油呢??
平常的油(酪梨油🥑, 橄欖油, 椰子油🥥etc.)是LCT長鏈脂肪酸, 身體需要花2個小時才會把這些脂肪消化成能量, 這就是為什麼吃生酮或低碳的人, 飽足感的時間較長, 也比較不容易感到飢餓感的原因。
那MCT油不一樣地方的是, 他是中鍊的油,因為碳鍊短, 可以很快速地被人體消化成能量, 更快讓我們感到有飽足感。
所以很適合剛開始試著間接斷食的人, 容易感到飢餓感, 餓到沒力氣手抖, 或是追求身體更高機能與效率的人唷😊💪🏻
剛開始吃的時候先從5cc開始, 加入早餐的咖啡, 午餐的沙拉, 晚餐的蛋白質, 健身完的奶昔
哇👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻整天都包辦了, 不過提醒大家, MCT OIL中鏈脂肪酸不適合高溫煎炒喔~
🗣🗣要提醒大家,近期肺炎感染力強,大家要好好補充好的食材, 增強身體體抗力唷☺️☺️
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