【定投美好的自己】
本週開始閱讀「黑天鵝」,先前只有聽過解說的版本,黑天鵝說明了一個很重要,卻沒有太多人在意的概念,了解「黑天鵝」可以讓我們對於自己以及世界所發生的重大影響事件,有更清楚的認識。
📖 Beyond feelings 朗读 Day 70
👛 包寶鍊 Day 29
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 38
🏋️♀️ Deadlift 80 times
📝 写文章 Day 2
🍽 168fasting 8
📈60..3kg 29.5%body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過62的網紅Mas Light,也在其Youtube影片中提到,My 3rd class with coach Bern at Kungfu Dojo. . Here's some of the workouts that I managed to record ⏺. Will try to do more progress video. . Warm up...
「handstand practice」的推薦目錄:
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handstand practice 在 蘇夏的自転車生活 Facebook 的精選貼文
【定投美好的自己】
今天聽英文相關課程時,得知有個Audible的App,可以收聽有聲書,而當中一個讀書人已經完成了900多本的有聲書籍的製作,感覺很厲害啊,決定來下載打開另一個世界。 另外再我持續英文朗讀69天,我覺得自己應該可以再進步,決定從今天開始給自己一個日更文章的目標,來吧😎
📖 Beyond feelings 朗讀 Day 69
👛 姿態 Day 28
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 36
📝 寫文章 Day 1
🍽 cheat day 6
📈60..6kg 30.1% body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
handstand practice 在 蘇夏的自転車生活 Facebook 的最佳貼文
【定投美好的自己】
(小動物到底多愛湊熱鬧?)
第一次練習120分鐘陰瑜伽,今日倒立練習停留時間來到1分鐘🥳。 設定每週5-6為作弊日,以前只要到作弊日都無比興奮,這次倒是很平靜,把完成時間拉長到一輩子,心態就不再躁進,而是專注自己的健康。
📖 Beyond feelings Day 67
👛 拍照日
🧘♀️120 min yin yoga practice + handstand 1min Day 34
🍽 cheat day (周五晚上到周六下午)
📈60.2kg , 31% body fat
#beyondfeelings
#yinyoga
#traviseliotyoga
#investinginyourself
#168fasting
handstand practice 在 Mas Light Youtube 的最佳解答
My 3rd class with coach Bern at Kungfu Dojo.
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Here's some of the workouts that I managed to record ⏺. Will try to do more progress video.
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Warm up.
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Practice handstand kick up x10 for 3 sets, handstand knee tuck x10 (queue sad song).
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3 sets (points at the video) - sepa bilang se fit, fit lagi tu nah 3 dari crossfit @lindarustico ? and gang on their trial class.
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Dip x10, push up (alternate knee push up x10, boat pose x5 each leg (how many times was that, lupa ingatan) hold 5 sec after, leg raise x10 and crunches x10. Repeat 3 sets or was it 4? ? matai, do sampai lupa ingatan sdh.
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Cooldown - Paling sedap ???
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Thanks coach. Till next class ??
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Trial class is FREE, Walk in RM15, 8 session RM100 for a month ??
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DM for enquiries.
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? Kungfu Dojo, Sunny Garden, Kota Kinabalu, Sabah
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#kungfudojosabah #armbalancing #kkgym #kkcity #hellosabahmy #fatburning #sweatdieme #workout #progressvideo #armbalancingday3 #training #dreambig #roadtohandstand #stayactive #stayhealthy
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handstand practice 在 Seita Hashimoto Youtube 的最讚貼文
This is the theory and how to practice windmill to handstand. This is my way to learn it!
ウィンドミルから倒立をするための技の原理と練習の仕方を説明しています。これは僕のやり方です!
IG:@seita_h
#BboySeita #Windmill #Handstand
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handstand practice 在 MindBonnieSoul Youtube 的最佳貼文
Prepare for handstand by strengthening your body with Elva.
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Handstand practice Handstand, Gym Equipment, Practice, Journey, Exercise, Yoga, Sports. Eliza Johannes. 73 followers. More information ... ... <看更多>