【定投美好的自己】
本週開始閱讀「黑天鵝」,先前只有聽過解說的版本,黑天鵝說明了一個很重要,卻沒有太多人在意的概念,了解「黑天鵝」可以讓我們對於自己以及世界所發生的重大影響事件,有更清楚的認識。
📖 Beyond feelings 朗读 Day 70
👛 包寶鍊 Day 29
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 38
🏋️♀️ Deadlift 80 times
📝 写文章 Day 2
🍽 168fasting 8
📈60..3kg 29.5%body fat
#suxiabike
#misskisslock
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#poweryoga
#traviselite
#168fasting
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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beyondfeelings 在 蘇夏的自転車生活 Facebook 的最佳解答
【定投美好的自己】
今天聽英文相關課程時,得知有個Audible的App,可以收聽有聲書,而當中一個讀書人已經完成了900多本的有聲書籍的製作,感覺很厲害啊,決定來下載打開另一個世界。 另外再我持續英文朗讀69天,我覺得自己應該可以再進步,決定從今天開始給自己一個日更文章的目標,來吧😎
📖 Beyond feelings 朗讀 Day 69
👛 姿態 Day 28
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 36
📝 寫文章 Day 1
🍽 cheat day 6
📈60..6kg 30.1% body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
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【定投美好的自己】
(小動物到底多愛湊熱鬧?)
第一次練習120分鐘陰瑜伽,今日倒立練習停留時間來到1分鐘🥳。 設定每週5-6為作弊日,以前只要到作弊日都無比興奮,這次倒是很平靜,把完成時間拉長到一輩子,心態就不再躁進,而是專注自己的健康。
📖 Beyond feelings Day 67
👛 拍照日
🧘♀️120 min yin yoga practice + handstand 1min Day 34
🍽 cheat day (周五晚上到周六下午)
📈60.2kg , 31% body fat
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#yinyoga
#traviseliotyoga
#investinginyourself
#168fasting
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