希望大家會鍾意呢款懶人蝦多士啦 😜❣️
#懶人宅急煮 #LazyHomeCooking
[ Ep1 懶人蝦多士-Lazy ShrimpToast ]
#用最少嘅力做最正嘅美食
#懶人恩物
#蝦多士 #ShrimpToast
#孫慧雪 #雪雪 #SnowSuen
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#附英文翻譯
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材料:
急凍蝦仁 已解凍 ... 200克
白芝麻 以暖水浸泡 ... 50克
方包 ... 3片
蛋白 ... 半隻
調味料:
鹽 1茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
生粉 2茶匙
Ingredients:
Frozen shrimps (thawed) 200g
White sesame seeds (soaked in lukewarm water) 50g
Sliced bread 3 slices
Half an egg white
Seasoning:
Salt 1tsp
White pepper 0.5tsp
Cornstarch 2tsp
食譜:
第一步 將麵包切成三角形 雪藏備用
第二步 將蝦仁拍成蝦膠
第三步 將蝦膠剁碎
第四部 蝦膠調味,攪勻,加入蛋白攪拌至起膠,雪藏備用
第五步 將蝦膠均勻地塗上方包, 沾上芝麻
第六步 取一深鍋加入油,加熱至160度,並將塗有蝦膠方向下鑊炸,每邊大約炸1分鐘即成。
Recipe:
STEP 1 Slice the bread diagonally,Set to chill in the fridge
STEP 2 Smash shrimps into a paste
STEP 3 Finely chop the shrimps
STEP 4 Season and stir well,Add the egg white to form a paste,Set to chill in the fridge
STEP 5Spread the paste evenly onto the bread,Dip in sesame seeds
STEP 6 Fill the pot with frying oil,Keep oil temperature at 160 degrees,Put toasts in with stuffed side facing downward,Cook for one minute on each side
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,我喜歡煮食,愛鑽研食譜,一有機會便會到街市或海味鋪找好食材。 今年6月開始的休漁期,長達3個月,少買游水魚,買蝦的次數亦多了。每次兩人共吃150克(4両)蝦肉,並用不同方法烹調。 早前在家宴客,買了的意大利蛋還剩下幾隻。偶然在網上看罷一些滑蛋炒蝦仁的影片示範,也來趁熱鬧,分享這個看似容易但具挑戰性的...
雪藏蝦仁食譜 在 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen Facebook 的最佳解答
多謝家樂牌送上愛環境食材 #furturefood50禮品給我,之前為家樂牌創作食譜,元素都是包含有super food在內,希望由食物改善人體健康,如果唔係這次機會,我都未必咁深入研究,認識到南瓜可以降低罹患好多種癌症既風險,燕麥類可以降低血管血脂, 菠菜有類胡蘿蔔素
、維生素C,E、維生素K及B群、礦物質(鈣質、鐵質等)、葉綠素和多酚類,三文魚含omega-3不飽和脂肪酸,以上資料網上提供或溜覽家樂牌專頁網站查看:
https://www.facebook.com/KnorrHK/
有営食譜
藜麥八寶雞
https://youtu.be/R5yRkBuesuU
芝麻柚子醬雞翼
https://youtu.be/9NMIuAGMAWY
蟲草花海藻勝瓜燴魚肚
https://youtu.be/YSnYXXPxQJE
三色椒合桃炒肉粒
https://youtu.be/vQCVKxqaIC4
今晚為大家創作一個簡單有營煲仔飯 #蛋白芥蘭粒海蝦合桃碎藜麥飯,一煲飯包含多種營養,簡單又易煮,快靚正來形容!
煲仔飯煮法,來來去去都好簡單,我用電磁爐仲更加簡單,有時間製,每7分鐘就較低一度火,最細3度火力開始7分鐘,如果放肉就完成3度火力落肉,但海鮮快熟,完成2號火力將蝦肉和芥蘭粒鋪面,中間挖一個空間加入蛋白,蓋蓋轉1號火力煮7分鐘,焗7分鐘開蓋炒勻,臨食撒上合桃碎即成。
米 1.5米量杯
3色藜麥 1/4米量杯
雪藏虎蝦 9隻
合桃 4粒
芥蘭菜徑去皮 幾棵
蝦醃料
雞汁 1茶匙
胡椒粉 少許
飯調味料
菇粉 半茶匙
1, 洗米後加入藜麥和菇粉攪勻,煲仔飯跟上面煲仔飯煮法,可選電飯煲煲飯。
2, 蝦解凍後切粒用醃料醃十分鐘左右,合桃打碎備用。
3, 之後步驟跟上面煲仔飯煮法。
4, 如果用電飯煲,飯完成後翻鬆飯備用。
5, 用少許油炒飯,加入芥蘭粒同炒,蛋白做法,飯中間挖一個空間,倒入蛋白,等待凝固再慢慢推開,再加蝦仁粒同炒,臨食撒上合核碎即成。
#家樂牌 #有營有款 #食出未來 #健康營養豐富 #生態持續發展 #投入綠色新煮意 #有營之選 #Future50Food #愛環境食材
雪藏蝦仁食譜 在 文迪私人廚房 Mandy's Kitchen Facebook 的最佳貼文
蔥油蝦仁炒蛋
呢排數字屋雪藏食品做咗我主要食糧,唔近街市唯有將雪藏食物發楊光大。
食譜可按連結
https://cook1cook.com/recipe/24443
雪藏蝦仁食譜 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
我喜歡煮食,愛鑽研食譜,一有機會便會到街市或海味鋪找好食材。
今年6月開始的休漁期,長達3個月,少買游水魚,買蝦的次數亦多了。每次兩人共吃150克(4両)蝦肉,並用不同方法烹調。
早前在家宴客,買了的意大利蛋還剩下幾隻。偶然在網上看罷一些滑蛋炒蝦仁的影片示範,也來趁熱鬧,分享這個看似容易但具挑戰性的餸菜。
此餸用油略多,故特別選用健康的葡萄籽油,愛它油煙點相對其他油高,達攝氏216度,一般用來煎、焗或炸也較安全。加上油味很淡,不會影響炒蛋的味道。
坊間的葡萄籽油選擇多,Olitalia 是較流行的一個牌子,意大利製造,價錢相宜,每樽1公升,賣六、七十元,很抵用。
$69.9 百佳有售
材料(2人用):
1.意大利蛋 3隻
2.細隻海中蝦 8隻(連殼約200克)
3.葱白 1 1/2條(切粒)
4.葡萄籽油 共3 1/2湯匙(2湯匙將蝦走油,1½湯匙炒滑蛋)
洗蝦材料:
1.桌鹽 1茶匙
醃蝦材料:
1.岩鹽 少許
2.胡椒粉 少許
3.油 ½ 茶匙
雞蛋調味料:
1.岩鹽 少許
2.金蘭生抽 1/3茶匙
3.黃糖 少許
4.生粉水 1/2茶匙生粉加水1茶匙
5.油 1茶匙
6.麻油 ¼ 茶匙
做法:
1.蝦去殼,挑去蝦腸,放入一個深盆,加入1茶匙桌鹽,撈勻。立即用水喉水不停沖洗蝦,用一雙筷箸使力將蝦在水裏拂打2分鐘至蝦變成乾淨清透。
2.用乾淨毛巾將蝦嗦乾。
3.用小刀在蝦背部略開,用乾淨毛巾將蝦捲好,放於冰箱裏雪藏45分鐘,然後轉放入雪櫃冷藏。
4.蝦用鹽、胡椒粉撈勻後加入油,攪勻,放入雪櫃。
5.蛋拂打後,加入鹽、生抽、糖及生粉水,繼續拂打一會,最後放入油及麻油,攪勻。
6.中大火燒熱鑊,放入2湯匙油,油熱時放入蝦走油45秒至7成熟。
7.倒蝦於篩子裏去油。抹乾淨鑊。
8.蝦球放入蛋漿,拂勻匀。
9.中火燒熱鑊至出煙時轉為小火,放入1½湯匙油,爆葱粒5秒。
10.拂好蛋漿,放入鑊中翻炒數次,勿讓滑蛋變成蛋餅,將火調細,再翻炒幾次至滑蛋8成熟,保持軟滑。
11.熄火,慢慢翻動滑蛋數次,約30秒,以鑊的餘温令滑蛋至剛好全熟。趁熱上菜。
雪藏蝦仁食譜 在 簡單料理~《豉椒炒蝦仁》(附中英文食譜) | Dinner, Food, Bagel 的必吃
Oct 22, 2015 - Share 簡單料理~《豉椒炒蝦仁》(附中英文食譜) 半退隱狀態嘅蝸牛 ... 克雞腳12隻(於冰鮮雞檔購買較佳,因沒有雪藏味道) 西施骨600克雪耳花半個(包裝袋 ... ... <看更多>