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#療癒腰肌四部曲

我有個緊繃的腰
追劇每15分鐘就要活動活動！
以下推薦各位四動作喚醒老腰-

1. 低弓箭步旋轉骨盆
左右移動五次
感受一下你的下半身僵硬點

2. 開腰軟臀的鴿式
緩解屁股連腰的緊繃糾結
左右換腳，各待在這1分鐘

3. 舒緩水腫下背痛的橋式
放塊瑜珈磚在尾椎躺下五分鐘

4. 抬腿轉脊椎扭轉
半身扭轉讓脊椎柔軟
一邊一分鐘

上衣、褲子、瑜珈磚、掛布
全身都是諾瑪生活！
@nomadliving_2020

#療癒妖姬
#雪妮腦師
#諾瑪瑜珈
#諾瑪生活

生活可以很簡單

自己定義成功
與重要的人分享快樂

#荒野流沙天藍牛仔外套
#波希米亞狂想曲
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#真正的同理

是不把所謂的弱勢視為異常
而是把所有人當成正常人一樣的
尊重、敬愛彼此

#諾瑪生活粉紅月
#雪妮腦師
#寬褲

諾瑪生活 NoMad Living

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0:00 賈斯汀化身Elsa零違和？費丹尼變寶寶超羞恥？
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#張家瑋 #GAWII #開啟小鈴鐺訂閱提醒

今天是我直播滿三週年了
為了紀念這個日子 我把我這三年的感情
寫進去這首歌
其實這首歌已經寫很久了
也很常在直播間唱
我不敢PO在網路上 原因是因為
一直覺得想準備好 再PO出去
但也想想 好像自己很在意 觀眾卻不會 反而是希望我把歌曲多多丟出來
今年我希望可以陸續把自己寫好的歌（大概有10幾首吧）
陸續釋出

我知道可能 沒有人聽或是大家比較喜歡看我的反應影片XD..
但我相信 還是有一群喜歡我的觀眾 會喜歡我的歌的
那我這首歌 就是送給你的！
希望你會喜歡:)
也祝我自己 直播三週年快樂
-
///Song Lyrics
有你陪在身邊
感覺到味道從鹹變甜
我卻活在螢幕裡面

討厭的大晴天
拉扯與我們之間
我留在座位 等你火箭


嘩啦啦 下的像個憋很久的尿
『你的美 讓花也跟著笑』
『怎麼可能騙你的還以為真的la la la』
知道你想打我 但你打不到

討厭的脾氣 討厭的我
但你愛我的程度就像 無花結了果
為了你 我甚至變成黑汽球
你是白氣球 所以我決定要 告白氣球

親愛的 自從愛上你的那天起
Bae, the whole world is shining you’re my galaxy

講真的 遇見你在長方世界裡
Bae the whole world is shining you’re my galaxy

還記錄著我們的每一天 你出考驗
oh oh 我又忘了
no no 你又火了
翻的白眼都不知道翻幾次了
oh god~
就讓我變身 變成鋼鐵人 有他的兩成 腦細胞加成
就再也不會失憶了
怎麼女孩的腦袋都比柯南還屌呢
怎麼隨口說過的話他幾乎都會記得？

心愛的
時間 快的 過了幾個年怎感覺才剛認識你呢
心愛的
i love you

親愛的 自從愛上你的 那天起
Bae, the whole world is shining you’re my galaxy

講真的 遇見你在長方世界裡
Bae the whole world is shining you’re my galaxy

你讓我生活變得不同
我們好的像個情人也是朋友
花開總有花落的時候 ikonw
希望我們一株永生花朵
這個世界上有很多不可能
我就是任性
是那種不見棺材不掉淚的任性
生活輕盈 每天都好心情
我很認定 那個 就是你

在我身邊
感覺那 味道 從鹹 變甜
我卻活在螢幕裡面

假設 有 那一天
我期待著那一天
我相信你的臉 是笑臉

Song Credit
演唱人：家瑋 GAWII
詞：家瑋 GAWII
曲：家瑋 GAWII
製作人：家瑋 GAWII
編曲：家瑋 GAWII
錄音工程師：家瑋 GAWII
混音工程師／母帶後期處理：家瑋 GAWII

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