#正視學生心理健康
#校園輔導諮商可以更好
#數位遠距開啟新可能
就如同身體健康,心理健康同樣是學生好好學習的重要基礎, #校園內輔導支持 是我長期關注的重點。
隨著數位科技的進步,在國外, #遠距 輔導與諮商已成為校園日常支持系統的一部分,特別是對於部分難以到校的學生來說。
但在台灣,通過遠距諮商審查的學校,極為稀少。原因包括各地審查的規定及標準不一、學校本身硬體設備仍不足等。
因此,如果有些孩子因為身體因素,常需要跑醫院或間歇性無法到校,他的實體輔諮只能取消、延後重排或中斷。
也有些孩子因為心理或家庭因素,間歇性或突發性無法到校;儘管他們在當下更需要諮商與支持,但卻因為時間、空間及交通的限制,難以得到足夠的協助。
之前我透過提案(註),請教育部協助,緊急公告了「疫情期間學校及輔諮中心遠距關懷與輔導諮商參考原則」 (https://bit.ly/3BfdcXQ ),促使停課期間內,學校可以遠距輔諮,加速恢復上萬學生因疫情不到校而被迫中斷的校內輔諮服務。
但此原則,最終只能處理學生「因疫情不到校」的狀況,無法解決我前面提到,校園內一直存在的遠距輔諮需求。
這必須有系統性的處理與改變,法規要修(例如現在因為法規限制,未成年學生不能接受遠距諮商)、教學現場的校方及老師需要知道遠距輔諮如何落實(日前甚至有校方以為遠距輔諮只是隨便打打電話聊天)、資源要投入(補充設施設備等)。
校園的遠距輔諮需要更多討論、研議相關規範、提供實施原則與指引,才能讓學校和輔導人員有所依循,也更加保障學生權益。
停課不停學期間,校園特別開放的遠距輔諮,為台灣主管機關一直以來堅持實體諮商的狀態開啟了新的可能。
我會繼續請教育部借鏡國外經驗,正視目前台灣校園狀況,研議台灣校園遠距輔諮的具體可落實方案。用更好的方式、接住每個年輕學子,讓學生的身心健康得到更完整的保障!
#實質監督
#提出解方
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註:先前停課不停學期間,我辦公室持續收到學生、老師及心理師的陳情,表示停止到校上課期間,原本面對面的校內心理諮商也被迫停止。
同時,也無任何學校能提供遠距心理諮商,加上其他校外諮商管道多數中斷,估計有全國有上萬孩子們面臨求助無門的狀態。
例如,6月份我參與台灣少年權益與福利促進聯盟舉辦的「 #別讓兒少聲音在疫情中隱形」記者會。會中公布的調查報告指出,5成青少年因為無法跟朋友們見面感到失落與難過、2成8的青少年因而愈來愈容易感到孤單寂寞,對於疫情影響原有的校園活動、就學及生涯規劃,也有4成7的學生感到無力及焦慮😢
這顯示恐懼、擔憂、煩躁、焦慮等情緒,確實在許多學生身上累積,對於原本已在諮商或有諮商需求的學生來說,影響可能更為強烈。
又如,根據諮商心理師公會全國聯合會的抽樣調查,推估6月時全台約有3萬名學生諮商被迫中斷,且因疫情新增諮商需求的學生,也無法得到協助。
我因此提案要求教育部必須盡快解決這個問題,以確保學生的心理輔導諮商不會繼續中斷。
感謝教育部的積極處理,在7月初公告了「疫情期間學校及輔諮中心遠距關懷與輔導諮商參考原則」,讓學生的心理健康盡快恢復照顧。
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機 錢並沒有不見,只是變成你喜歡的樣子~邱個繼續買!🔥 邱個的Office GYM加入了新器材,這一次要跟大家開箱分享,用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處,以及邱個選擇划船機的原因,看看是否有改變你對划船印象呢? 邱個許願!希望未來能邀訪到奧運...
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間歇跑教學 在 Facebook 的精選貼文
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間歇跑教學 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最佳貼文
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疫情過後算是首次高強度的間歇訓練,因為一天兼差兩份工的關係,訓練的時間變得難而可貴,每天都是路易莎下班後去跑10-12公里,結束之後再趕著線上教學,也是因為疫情的關係,更感受跑步對我的重要性,它影響著我的情緒和壓力,這讓我不管再累,都會想要去跑步,讓自己好好整理今天的思緒,才能夠繼續做下一件事情。
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其實在疫情爆發前,我每天都想靠偷懶渡過,越跑越厭世,越跑越無力,甚至還開始討厭跑步這件事情,覺得自己因為跑步被受限很多事都無法去做,甚至在得知全大運停賽的那一刻我真的興奮無比,覺得真是太好了!不用比賽了。對我而言,比賽就像在交季報表一樣,驗收一季的訓練成果,而我剛好就是數字每況愈下的選手,對我來說,這是我能夠逃離和躲避的事,因為我不想面對自己的訓練狀況。
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剛開始的停練,每天吃飽睡,睡飽吃,還能夠天天讀書增進自己,體驗普通生的生活,那時候一直覺得這是自己嚮往的生活,剛開始其實每天也是過的很充實開心。後來,開始感覺自己的情緒波動越來越大,有時候因為讀書讀不順利,有時候是因為少了訓練時間反而多出太多時間不知道怎麼利用,導致經常想多,也讓自己變得越來越憂鬱,到後面開始重返跑步的原因,竟然是因為不跑步的我,實在太不快樂了。
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「人總是失去後才懂的珍惜。」我也是,如果不是這次的疫情,可能也不會有這麼大的心理轉變,更不會每天自主跑完步還會回家做肌力。而這些轉變,也讓我在疫情期間練得比之前更好,情緒的控制也回到正軌,不再是每天鬱鬱寡歡,每天對自己失望。「能夠跑步的日子,都變成了好日子。」謝謝疫情讓我重拾跑步的快樂。
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最後,謝謝中正的學弟們帶著我拉強度,雖然他們的趟數將近我的兩倍,但能夠一起跑的感覺很棒❤️頓時覺得自己回到16歲😂😂也謝謝嘉利老師總讓我在休假日都能返校和高中生們一起訓練,格外珍惜這樣的日子🔆
間歇跑教學 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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間歇跑教學 在 束褲3C團 Youtube 的最讚貼文
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