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#一周晚餐煮什麼👩🏻🍳✨
生產前最後倒數下廚的日子啦～～
37-38周的孕肚越來越沉重，下墜感也越來越明顯，久站煮飯更容易腰痠背痛不太舒服😦
下周就看身體狀況如何，不勉強一定要煮了😌
繼續分享一下這周煮了些什麼家常菜🙌🏻
🔸周日
（備好料後有點累，這天換老公掌廚👏🏻）
- 韓式泡菜炒豬五花
- 醬燒板豆腐
- 蒜炒高麗菜
🔸周一
- 蔥燒雞燴飯
- 貢丸菜頭湯
🔸周二
- 麻婆豆腐
- 清炒甜椒綠花椰
- 香煎雞卷
🔸周三
- 茄汁奶油鮮蔬筆管麵（洋蔥/玉米筍/杏鮑菇）
- 烤義式香料雞胸肉
- 生菜沙拉
🔸周四
- 日式炒烏龍（讚岐烏龍麵/豬五花/洋蔥/香菇/鴻禧菇/蛋絲）
- 日式醬烤雞腿排
（周五和周六因爲隔天不用帶便當，多數都簡便煮煮或吃外食，煮婦也放個假休息一下🍵）
《氣炸鮭魚便當》🐟
每天大同小異的便當菜色，感覺有點膩了…..😅
但因為這些菜色準備起來最省時，即使是下班後也能輕鬆完成，且光是午休不用外出覓食，這點就超讚的；所以即使再膩，打開便當時，也會發自內心的覺得：「啊~幸好今天有帶便當^^」
與大家分享家常便當菜：
★氣炸鮭魚
①鮭魚洗淨拭乾水分，以少海鹽、黑胡椒醃漬約10分鐘。
②放入氣炸鍋，以180度氣炸5分鐘，翻面再以180度氣炸3分鐘即完成(氣炸時間依鮭魚厚度大小而異)。
③呈盤後，以少許洋香菜葉裝飾。
★醬燒板豆腐白蘿蔔
①板豆腐切塊後，以少油香煎。
②加入白蘿蔔丁、水(水量略高過食材)、醬油膏、少許糖、花椒數顆、白胡椒粉，整鍋輕輕拌勻。
③蓋上鍋蓋，以小火燜煮至略收汁。
④起鍋前撒入蔥花即完成。
★焦香煎蛋
①鍋油及煎蛋器同時預熱後，將蛋白打入煎蛋器中。
②蛋白凝固後放入蛋黃(也可同時入鍋)。
③以小火慢煎至蛋黃呈現固狀(搖晃鍋子時，蛋黃不會晃動)即可起鍋。
④呈盤後加入少許海鹽、香料粉即完成。
______ / 無關料理 /______
前天，布萊恩說好久沒有吃到完整的荷包蛋了，所以今天為他煎一顆超完整、蛋白蛋黃超分明的煎蛋，希望他會喜歡🥰
是我太過沉溺各式花式蛋卷料理了，忘了有時最原始的荷包蛋加少許醬油膏，才是經典中的經典。
#料理像人生
無需嘩眾取寵，專注本質才能雋永。
與大家共勉之 ❤️❤️❤️
______________________
大家 #星期四加油
#健康飲食 #自己煮 #便當 #家常菜 #氣炸鍋料理 #家常料理 #食譜 #好吃 #午餐 #便當 #鮭魚 #healthyfood #lunchbox #弁当 #お弁当
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最近偷懶少po文，但便當還是有乖乖做喔！😎
#愛便當第2020016字號
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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