意識到，就是改變的開始。
很常會有個案問是否對談完或是任何一項服務（占卜、催眠、前世今生、靈魂藍圖）後，就真的能夠改變現況嗎？
在這問題的背後是一個急於擺脫困擾的焦慮，也是一個害怕去碰觸核心的恐懼。就好像生了一場重病，但希望談完後就能夠馬上恢復健康，無論是壓抑病灶或是先免除疼痛，只要能夠馬上擺脫痛苦就好。我其實了解這樣的心態，人都希望能趨樂避苦，不管是身體生病或是心靈生病，沒有人願意從痛苦中學習。
但是命運有時候就是會如此安排，不痛怎麼學得會？
如果真要說，我不會說哪項服務有神奇效果能夠做完就人生180度大轉變（雖然我自己有過），但我能確定的是所有的服務都只是一種工具，一個讓你能夠深入了解自己的工具，為的是讓你能夠「覺察」。因為覺察到，也就意識到，一旦意識到，人就在轉變的過程中了，一點都不費力。
舉個例子，如果我一直以來有個慣性的思維模式是自己沒有覺察意識到的，那麼在每次自己犯錯或他人嚴厲評價我時，我就會在心底批判自己：「怎麼會出這種錯！這我怎麼沒想到呢！」。看似一句很平常也許我們都會對自己說的話，底層對自己或人生的信念可能會是：「我就是什麼都做不好」。但因為這種無能感太過難受，於是我就會想要去補償它，讓自己不要感覺到這種無能感，於是我會無意識地去承擔超過自己所能負荷的責任。想當然因為已超過自己能負擔，所以出錯的機率是高的。等到真的出錯時，就又會怪自己就是沒用，於是更強化心中那個「我就是什麼都做不好」的信念。於此惡性循環就開始了，但因為沒有意識到這個由信念所建構出的迴圈，就會在事件發生後更不讓自己好過，自責及愧疚又讓自己對無用感感到憤怒。
當我們意識到時，就會有能力停止這個迴圈。很多時候一個人的蛻變，起始於內在成長。而內在成長則需要把潛意識的訊息調到意識來，我們才能為此去做些什麼。所以結論就是，如果我們可以深入去了解自己，那麼我們就能覺察到在痛苦中的自己有著什麼樣的信念及執著，意識到它就能夠改變它。
這裡所謂的「意識到」不是「知道」，很多時候知道不見得做得到，這就是為什麼我說是「深入」去了解自己。就好像我「知道」錢乃身外之物，但我就是放不下它；但若是「意識」到對於錢的執著始於什麼樣的匱乏及空洞，就會理解原來自己執著的不是錢，而是對於匱乏的彌補，那麼就能放下對於金錢的執著。
意識到，就有能力重新思考、選擇與決定。
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