意識到，就是改變的開始。
很常會有個案問是否對談完或是任何一項服務（占卜、催眠、前世今生、靈魂藍圖）後，就真的能夠改變現況嗎？
在這問題的背後是一個急於擺脫困擾的焦慮，也是一個害怕去碰觸核心的恐懼。就好像生了一場重病，但希望談完後就能夠馬上恢復健康，無論是壓抑病灶或是先免除疼痛，只要能夠馬上擺脫痛苦就好。我其實了解這樣的心態，人都希望能趨樂避苦，不管是身體生病或是心靈生病，沒有人願意從痛苦中學習。
但是命運有時候就是會如此安排，不痛怎麼學得會？
如果真要說，我不會說哪項服務有神奇效果能夠做完就人生180度大轉變（雖然我自己有過），但我能確定的是所有的服務都只是一種工具，一個讓你能夠深入了解自己的工具，為的是讓你能夠「覺察」。因為覺察到，也就意識到，一旦意識到，人就在轉變的過程中了，一點都不費力。
舉個例子，如果我一直以來有個慣性的思維模式是自己沒有覺察意識到的，那麼在每次自己犯錯或他人嚴厲評價我時，我就會在心底批判自己：「怎麼會出這種錯！這我怎麼沒想到呢！」。看似一句很平常也許我們都會對自己說的話，底層對自己或人生的信念可能會是：「我就是什麼都做不好」。但因為這種無能感太過難受，於是我就會想要去補償它，讓自己不要感覺到這種無能感，於是我會無意識地去承擔超過自己所能負荷的責任。想當然因為已超過自己能負擔，所以出錯的機率是高的。等到真的出錯時，就又會怪自己就是沒用，於是更強化心中那個「我就是什麼都做不好」的信念。於此惡性循環就開始了，但因為沒有意識到這個由信念所建構出的迴圈，就會在事件發生後更不讓自己好過，自責及愧疚又讓自己對無用感感到憤怒。
當我們意識到時，就會有能力停止這個迴圈。很多時候一個人的蛻變，起始於內在成長。而內在成長則需要把潛意識的訊息調到意識來，我們才能為此去做些什麼。所以結論就是，如果我們可以深入去了解自己，那麼我們就能覺察到在痛苦中的自己有著什麼樣的信念及執著，意識到它就能夠改變它。
這裡所謂的「意識到」不是「知道」，很多時候知道不見得做得到，這就是為什麼我說是「深入」去了解自己。就好像我「知道」錢乃身外之物，但我就是放不下它；但若是「意識」到對於錢的執著始於什麼樣的匱乏及空洞，就會理解原來自己執著的不是錢，而是對於匱乏的彌補，那麼就能放下對於金錢的執著。
意識到，就有能力重新思考、選擇與決定。
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1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
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週三班尚有名額 在 [商業] [廣宣］2023台中春季吉他團體班招生- 看板TaichungBun 的必吃
3/21（二）將開班的吉他團體班還有名額唷！歡迎來報名，一起開心彈唱呀！
這10年來，我幾乎每半年都在Ptt與個人FB上發新一季的招生文，實在感謝Ptt這個平台，以
及台中板、吉他板，這兩大板。
一直有朋友提醒，千萬不能只有這兩種招生方式，要記得經營自媒體，要突破FB同溫層的演
算法，要小心Ptt使用率降低……
最近開始試著使用Youtube記錄自己與吉他的種種連結，「點一首歌」、「有故事的歌」，
試著以影片的方式，記下片刻的彈唱，記下稍縱即逝的感動。
改變，真不是件容易的事。我不太懂自媒體，也不太懂錄音、錄影、剪接，但就一邊操作，
一邊嘗試，一邊練習，一邊挑戰。
如果，你也想學習彈琴，想嘗試改變，我很樂意成為陪伴你的那個人，來找我上課吧！
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豆陶齋與吉他
Youtube頻道：
https://youtube.com/@doutau32
官方Line帳號：
https://lin.ee/TdjiYK4
Facebook粉絲頁：豆陶齋與吉他
Instagram：
@doutau32
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以下是簡單的開課資訊，歡迎有興趣的朋友加line詢問、討論！
也歡迎自組團體班，一起揪團來學吉他！
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學習樂器，從不會到會的過程實在很令人著迷。
讓吉他進入原本的生活中，
生活就有了一些些的改變，
一些些不同以往的韻味，
在雙手彈撥之間，
在歌聲流瀉之中，更看見自己，
然後成為自己。
一堂不只是彈吉他的吉他課，
歡迎你。
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授課老師：廖文躍
不是吉他高手，
但很願意陪伴有興趣的人，
走過一段學習吉他的歷程。
經歷：
五甲青少年中心吉他社指導老師
三重青少年基地吉他社指導老師
台中牧夏教育工作室吉他課指導老師
課程內容：
吉他初級班，適合初學者。
基礎樂理，認識吉他，基礎伴奏，視譜，自彈自唱
(初級班結束後，還會有延續的進階課程。)
歡迎對彈奏吉他有興趣，
願意嘗試的你，一起來玩！
如果有三五好友，
想自行組班約課，也歡迎與我聯繫唷！
時間：
2023/3月~2023/7月
週二班 03/21起，每週二晚上7:30~9:00(1.5小時)
地點：
台中市南屯區萬壽公園附近，
私人工作室，文躍家。
確定報名，並且開班成功後，
會再發出課前通知與詳細地址。
對象：
高中以上，無年紀上限
(國小4年級-國中，
可自行組團，另約地點，
以家教方式進行課程)
人數：
4人開班，最多6人
收費：
1.一個半小時/500元/1人
2.每次收費10堂課，5000元。
3.將於第一堂課收取5000元費用。
4.同學請假將於下一堂課補充說明，或至同期別的其他班補課。
5.退費：團體班課程開始後，如要退費，會退剩餘堂數的1/2費用，課程超過6堂後恕不退費
。
6.本期會有16-18堂課左右(2023/3月-2023/7月)，
大約在第8堂課，會再收取至7月份其他堂數的學費。
關於購琴：
可自行前往家中附近的樂器行購買。
我也會提供此次團購的吉他選擇，
可以在第一堂課"認識吉他"之後，
再決定自行購買或由我代購即可。
已有吉他的話，第一堂課請帶琴來上課。
團購的吉他，均會調整過，好彈好按。
報名方式：
請加Line，ID：doutau
任何問題請直接以Line與我聯繫。
報名請留下以下訊息
1.欲報名的班別
2.姓名
3.電話
4.是否已有吉他
5.其他你想補充的說明
備註：
家中目前有兩個小孩，
一個七歲，一個四歲，
上課時，他們會在旁邊活動，
請不必介意。
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