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Inbody測量
#疫情二個月我體重多了2公斤
但不是胖了！
而是肌肉量增加2公斤
原本鬆垮垮的肉變結實了⋯
體脂肪降4%
#生完體脂肪破30以上
還不到我滿意的目標～
因為我假日一樣吃美食配酒⋯
所以降的速度不夠快
但這陣子幾乎每天的運動
讓我精神真的好很多⋯
這應該是這10年來我最認真在運動吧😂
繼續努力抱持⋯
就是為了要吃更多的美食跟酒🙃
#瑜珈褲子是新款顯瘦彈性又很好
這次來體驗新機#Zfield肌力塑
是一台幫助訓練肌肉線條的機器！
我的醫生是鄭玉貞院長～
我是體驗腹部的部份
我用的是第二階段的60等級 24分鐘
過程中 就像笑得很大力那種肚子酸的感覺
十分鐘後感到習慣後
可以請美容師幫忙往上調 或是維持舒服的感覺
用完之後感覺 肚子最上面那層肉真的變結實了耶！
（照片都是處於放鬆狀態）
平常有在健身或是完全沒在運動都可以使用喔！會依照個人習慣調強度與等級
🔥 德國健身新科技🔥
🔹 全新HEIT電磁科技 非侵入式增肌
🔹 客製化訓練 臀 | 腹 | 腿 | 手臂 肌肉
🔹 30分鐘高舒適度療程 肌肉收縮可達36000次
🔹 8種智能療程：客製化肌肉精雕
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#肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #ZimmerTaiwan #全方位精雕管理 #腹肌超有感 #ZClub未來健身 #利麥爾立富多磁波治療器
#更美好的生活方式 #最後一次享瘦 #讓你更健康更快樂
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這款真的太瘦惹🥺
不得不推薦
不得不給妳們折扣碼啊
是妳們一直很喜歡的那種
高磅、有挺度、有彈性的牛仔布料
沒在運動的我
鬆鬆垮垮的肉
穿上它 肉都變結實了
好像魔術褲一樣！！
視覺整整小了一個尺寸：）
小心機的褲管
側邊有切口+壓線設計
讓妳瞬間變鳥仔腳
滿意指數五顆心💙💙💙💙💙
(值得囤貨一次買兩件)
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變結實了 在 [問題] 蝴蝶袖要變結實怎麼練？ - 看板MuscleBeach 的必吃
雖然標題說要讓三頭那邊練結實，目前已經有結實一點了
我180/85，二頭+三頭那圈有約30cm，感覺有過粗，不用力的話三頭會軟趴趴
想說就算變結實了也是有蝴蝶袖，就胳肢窩再出去一點那塊地方軟
平常都有再練滑輪下拉的動作有練到三頭，但那邊感覺沒什麼練到
除了專門滑輪下拉專練三頭外也有做臥推跟一些會動到三頭的機器
只有三頭前、中間進步比較明顯，越接近胳肢窩那裡還是軟
網路上那些每天做幾分鐘或幾天伸展就會明顯瘦下來真的有用嗎？
有沒有推薦怎麼練？瘦下來或練結實都可以
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