現在孕期已經來到後期 #38w 🤰🏻
懷第一胎的時候,都沒有特別痠痛的問題
但這次二胎👶🏻最近開始竟然覺得肚子特別重,骨盆、骨頭甚至還有痠痛的問題開始產生😵
醫生跟朋友都建議我需要開始使用托腹帶~
所以最近後期在家或是有外出走動,有時候都會戴上 GENNIE’S 奇妮 WinCool涼感托腹帶
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❤️托腹帶材質使用玉石纖維 #散熱快 #不悶熱
❤️輕盈材質製成 #不厚重 #無負擔
❤️內襯採用網孔透氣設計長時間使用也沒問題
真心覺得懷孕有肚子重、需要長時間走路或是久站的孕媽咪
可以試試看使用托腹帶減輕肚子負擔☺️
而且像我是熱體質,使用GENNIE’S 奇妮 WinCool涼感托腹帶 #很適合👍🏻
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另外我也入手她們家的哺乳內衣👙
這款蠻特別的!是大U型美背設計!
若要穿稍微有露背的服裝出門也不會很尷尬😳反而覺得很美☺️
這款是 FREEDOM自由無鋼圈哺乳內衣
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❤️360度一體成形羅紋針織設計 #視覺美感提升🔝
❤️5.5公分加寬下擺設計 #包覆胸型不跑位
❤️大U美背設計 #孕媽咪也可以穿的很美🥰
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推薦給孕媽咪🤰🏻👇🏻
FB 🔍 奇妮孕哺
IG 🔍 @gennies_tw
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄,也在其Youtube影片中提到,在遊戲中的學習效果最大, 因此小康軒將數學、認知、專注、運筆、美感等學習, 設計成有趣遊戲、搭配主題教具/練習本 以及簡單易懂的玩法說明, 讓爸媽輕鬆上手、引發孩子學習動機, 讓孩子在遊戲中提升各項能力。 從寶皇1歲多就開始透過這些學習系列, 培養專注力、認知、語言和精細動作, 確實適齡適學的教具...
視覺美感提升 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的最讚貼文
在遊戲中的學習效果最大,
因此小康軒將數學、認知、專注、運筆、美感等學習,
設計成有趣遊戲、搭配主題教具/練習本
以及簡單易懂的玩法說明,
讓爸媽輕鬆上手、引發孩子學習動機,
讓孩子在遊戲中提升各項能力。
從寶皇1歲多就開始透過這些學習系列,
培養專注力、認知、語言和精細動作,
確實適齡適學的教具,
能讓在家學習更輕鬆有趣、
也更容易安排學習方向與活動,
而且孩子操作一段時間後,
也可以主動挑選自己想要練習的主題,
養成主動學習和願意接受挑戰的精神。
而隨著寶皇的年齡發展,
我們幾乎快攻略所有小康軒的學習系列,
累積不少操作經驗&結合兒童發展概念,
今天就分享我們的實際操作心得,
讓有需要的爸媽們,可以在家輕鬆提升孩子多項能力。
【6大學習系列】在家也能輕鬆學認知
①數學遊戲學習寶盒-玩出數學力(3+)
②量感學習寶盒-時間概念⨯錢幣運用(3+)
③頭腦體操-認知⨯邏輯⨯空間概念(3階段,3-6歲)
④SMART Box-專注⨯數學⨯美感⨯語言⨯思考力的培養(3+)
⑤大眼睛找一找-遊戲中培養專注力⨯視知覺⨯運筆前備 (2-3&3-4歲)
⑥ 小線條大世界-書寫的前備練習本:運筆⨯仿畫⨯描寫(2-7歲)
關鍵字: #開箱 #益智遊戲 #數學教材 JerryTV
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📺食尚夫妻Youtube: http://bit.ly/bookshisunfuchi
👍食尚夫妻FB粉絲團: https://www.facebook.com/shisunfuchi/
📔食尚夫妻部落格: https://shisunfuchi.blogspot.tw/
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。
視覺美感提升 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的最佳解答
在遊戲中的學習效果最大,
因此小康軒將數學、認知、專注、運筆、美感等學習,
設計成有趣遊戲、搭配主題教具/練習本
以及簡單易懂的玩法說明,
讓爸媽輕鬆上手、引發孩子學習動機,
讓孩子在遊戲中提升各項能力。
從寶皇1歲多就開始透過這些學習系列,
培養專注力、認知、語言和精細動作,
確實適齡適學的教具,
能讓在家學習更輕鬆有趣、
也更容易安排學習方向與活動,
而且孩子操作一段時間後,
也可以主動挑選自己想要練習的主題,
養成主動學習和願意接受挑戰的精神。
而隨著寶皇的年齡發展,
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累積不少操作經驗&結合兒童發展概念,
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讓有需要的爸媽們,可以在家輕鬆提升孩子多項能力。
【6大學習系列】在家也能輕鬆學認知
①數學遊戲學習寶盒-玩出數學力(3+)
②量感學習寶盒-時間概念⨯錢幣運用(3+)
③頭腦體操-認知⨯邏輯⨯空間概念(3階段,3-6歲)
④SMART Box-專注⨯數學⨯美感⨯語言⨯思考力的培養(3+)
⑤大眼睛找一找-遊戲中培養專注力⨯視知覺⨯運筆前備 (2-3&3-4歲)
⑥ 小線條大世界-書寫的前備練習本:運筆⨯仿畫⨯描寫(2-7歲)
關鍵字: #開箱 #益智遊戲 #數學教材 JerryTV
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等,提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享,期盼能夠促進家庭教養的親子關係,讓爸媽育兒更簡單。
視覺美感提升 在 workout_kuo Youtube 的最佳貼文
倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群,前鋸肌在向心時才有少量參與,因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。
練俄挺的人常常在講的前鋸肌,影片所呈現的就是在講述,前鋸肌發力與前三角發力的差異性。
母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐,我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推,因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐,是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺,因為雙臂幾乎在額狀面運作,能夠參與的肌群較多,個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋,所以中三角的參與也較多,力矩也比較接近垂直,還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中,操作所以會比較簡單,這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力,也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺,但是從側面看就好看起來比較醜一點。
而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多,因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋,所以中三角幾乎很難參與,再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多,而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩,所以整體難度變高,這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度,但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果!有在練的人也會知道這種推法的難處。
小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推,想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。
個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!
街頭健身&徒手訓練:線上課程招生ing
如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏
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