工作到眼花花，來杯 余雅雯 中醫師 推薦的 #杞菊養生飲 ，好處多多喔～#枸杞、#菊花 可以明目、清熱，#西洋參 補氣，而且加了 #薄荷 甘甘涼涼的，還可以疏肝理氣，超適合煮好放涼帶到辦公室喝💚
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西洋參補氣 在 養生帖 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，中醫養心茶飲--抗衰老防失智 從台灣失智症協會提供的資料顯示，WHO官方資料顯示，全世界現在有4750萬名失智症患者，每年正以770萬人次的速度增加，意即每四秒就有一人罹病，而台灣65歲以上長者，失智症的比例為8.09%，而且每增加5歲，即有盛行率倍增的趨勢。 造成失智的原因，大致分為因為退化性及...
西洋參補氣 在 養生帖 Facebook 的最佳解答
【如何讓男神聽到我?中氣十足獅吼功⚡⚡⚡】
是的，親愛的 #養生帖小粉，
你們的心聲我們都聽到了，
如何讓 #男神 遠遠就能聽到你的尖叫？⚡⚡⚡
不用大聲公、不必擴音器，
#當歸姐 有請美女 #中醫師吳明珠，
分享她的補氣生津茶，㊙㊙㊙
讓你話講再多，碰到男神也能中氣十足、一吼驚人。
㊙㊙㊙【吳明珠】補氣生津茶
材料：西洋參約3片、麥冬1.5錢、五味子5分、紅棗3顆。
作用：補氣生津，較不會覺得口乾舌燥。西洋參補氣，麥冬和五味子有止咳效果。
(取材康健雜誌143期)
#男神系列養生帖又來了
#歡迎提出各種養生需求，#養生帖編輯群 使命必達!
西洋參補氣 在 王瑞瑤的超級美食家 Facebook 的精選貼文
◎11/2（晚上6點）：中藥愈來愈貴，如何挑選好店而達到進補效果？中廣超級美食家讓御生坊養生藥膳餐廳老闆，又兼主廚兼藥膳師許財旺教你幾招，並教做幾1道秋季藥膳。
⋯找有口碑的老店。
⋯看抓藥是否照規矩稱兩論錢不嫌麻煩。
⋯藥材管理是否妥切，甚至是否進一步燻蒸。
⋯放中藥的木頭抽屜若跑出蟲別害怕，應該要高興，中藥沒燻硫，沒農藥。
⋯在抓藥時可告之使用好一點的藥材，同樣是枸杞，大小有差，大的甜，小的酸。
⋯中藥要冷藏冷凍保存。
⋯藥膳不是藥，一個月吃3至5次才有感覺。
⋯參耆雙補雞湯：
土雞或仿土雞或烏骨雞選一隻汆燙，加入西洋參12g，當歸10g，黃耆12克，美白菇或磨菇或杏鮑菇100g，生薑12g，全部入大同電鍋內鍋，再注入熱水淹過1吋，外鍋加水蒸1.5小時。
⋯北蟲草燉烏骨雞：
烏骨雞一隻汆燙，北蟲䓍30g，西洋參15g，枸杞15g，川芎3g，做法同上。（北蟲草提髙免疫力並顧肺，西洋參補氣養肺，枸杞調氣，川芎不必多只要行氣）
⋯韭菜蝦仁煎蛋：
韭菜60g切0.5公分長，近根白梗較硬的部分，先下鍋用少許油炒軟備用。蝦仁50g洗淨切丁核桃12g切碎，用2顆雞蛋混合所有材料，煎熟即可。
⋯沙蔘銀耳甜湯：
北沙蔘15g，泡水發脹，切成3至4公分小段，新鮮百合1粒剝瓣。水發銀耳150g，加清水煮至水稠，放入水沙蔘煮10分鐘，再放百合略煮軟，加冰糖調味。
＊御生坊養生料理（新北市三重區仁愛街255巷50號）
https://www.facebook.com/YSFgoodfood
西洋參補氣 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
中醫養心茶飲--抗衰老防失智
從台灣失智症協會提供的資料顯示，WHO官方資料顯示，全世界現在有4750萬名失智症患者，每年正以770萬人次的速度增加，意即每四秒就有一人罹病，而台灣65歲以上長者，失智症的比例為8.09%，而且每增加5歲，即有盛行率倍增的趨勢。
造成失智的原因，大致分為因為退化性及血管性兩種，退化性的如最常見的阿茲海默症，血管性多因為腦中風或是腦部血液供應不良所造成，是第二常見原因，而失智和退化最大不同是，退化可能只是暫時忘記，事後可能會再想起來，而失智會完全忘記再也想不起來。
中醫說精、氣、神是人體的三寶，保有良好的精氣神則是抗衰老的重要法則，精充氣就足，氣足神就旺，三者息息相關，如何維持良好的精氣神？第一，維持身體足夠的帶氧量：可藉由每週至少三次固定的運動，運動是身體最好的補氣方法，提昇細胞帶氧量，可降低細胞病變的機會。第二，使供氧及供血的道路順暢：也就是說要維持血管的通暢度，水管順暢，供應的水才能源源不足的灌溉我們的腦細胞，維持通暢度也就是要降低泥沙淤積，意即改善高血脂的狀況，才能維持血氧供應充足。
預防失智有幾項生活習慣平日就要養成：
一、參考專家建議的地中海式飲食：臨床上我自己也常鼓勵患者多考慮地中海式飲食的方式，地中海式飲食可以降低身體發炎，有助於我們的心血管、也可以降低癌症的機率。
二、維持運動的習慣：每週至少三次跑步或快走30分鐘。
三、減少糖分攝取：糖分是造成身體發炎的一個重要原因，同時也是三高的殺手，同時也要避免攝取過多精緻食物。
四、有三高體質者，要注意血醣、血壓、血脂的控制，尤其有三高家族遺傳者，更要在年輕的時候就提早預防，並避免抽煙。
五、給大腦出作業：轉動的螺絲不易生鏽，多保持與人接觸、並多給大腦思考的機會，聽音樂、養成終身學習的習慣。
六、控制體重：我們提過肥胖會導致細胞持續發炎，這會使細胞老化的快，導致失智提早的到來。
活力健腦茶
藥材：西洋參3錢、遠志2錢、薑黃3錢、炙甘草1錢
煮法：將上述藥材與1500c.c.的水先一起煮滾後轉小火續煮40分鐘即可飲用。
功效：補氣、抗氧化、促進血循
藥材功效：
1.西洋參：補氣生津，研究發現有很好的抗氧化功效。
2.遠志：遠志具有化痰開竅作用，痰濁指的是像血瘀、痰濕等生理狀況，遠志可協助去除這些痰濕，同時在典籍裡有記載具有通竅的作用。
3,薑黃：活血化瘀，協助血脂代謝，維持血管通暢。
4.甘草：益氣補中。
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