https://www.facebook.com/appledailyatm/videos/663974557475826/
【理財急CALL】李根興授餐飲、零售業自救三招
「武漢肺炎」疫情未受控,市民傾向留家自我隔離,唔敢外出消費,餐飲、零售業生意大受影響,各行各業唯有變陣自救,有部份要求員工清AL、放無薪假,有部份宣佈減薪、裁員,有部份計唔掂數唯有執笠。政府最新財政預算案紓困措施幫到幾多?銀行嘅還息不還本貸款計劃又係咪可以解中小企嘅燃眉之急?
今集《理財急CALL》搵嚟盛滙商舖基金創辦人李根興及酒吧業協會副主席錢雋永同大家分析最新形勢,餐飲、零售業界有乜自救方法?想知點打呢場逆境波?記得留意啦!
如果有問題想問專家,由現在起至周四下午6時前,可WhatsApp去呢個電話號碼:6398-9469進行簡單登記,節目播出時,就可以Phone-in問專家!節目會在Youtube和facebook蘋果ATM同步直播,歡迎大家留言,我哋會逐一解答!
【理財急CALL】李根興授餐飲、零售業自救三招
日期:2月27日(周四)
時間:8:00PM – 8:30PM
主持:Willa
嘉賓:盛滙商舖基金創辦人李根興
嘉賓:酒吧業協會副主席錢雋永
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅李根興 Edwin商舖創業及投資分享,也在其Youtube影片中提到,【理財急CALL】李根興授餐飲、零售業自救三招 「武漢肺炎」疫情未受控,市民傾向留家自我隔離,唔敢外出消費,餐飲、零售業生意大受影響,各行各業唯有變陣自救,有部份要求員工清AL、放無薪假,有部份宣佈減薪、裁員,有部份計唔掂數唯有執笠。政府最新財政預算案紓困措施幫到幾多?銀行嘅還息不還本貸款計劃又係...
「自救三招」的推薦目錄:
- 關於自救三招 在 李根興創業之友 Edwin's Entrepreneur-Friends Facebook 的最佳解答
- 關於自救三招 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最讚貼文
- 關於自救三招 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最讚貼文
- 關於自救三招 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
- 關於自救三招 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
- 關於自救三招 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
- 關於自救三招 在 硬頸族自救法,3招指壓秘技讓眼睛亮起來! - YouTube 的評價
- 關於自救三招 在 溪水暴漲必知「3徵兆」!牢記自救3招搶黃金救援時間 ... 的評價
- 關於自救三招 在 硬頸自救三招祕技,壓迫疼痛全消失 - Facebook 的評價
自救三招 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最讚貼文
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防抽筋!小腿容易痠緊脹的人做也很好!
--
🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋?
🔸抽筋時,自救三招緩解方法!
🔸平時如何降低抽筋的發生機率?!
--
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適,如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時,自救三招
▫患側腳板回勾動作:當小腿發生抽筋時,可將腳板往身體方向回勾,降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時,可以請身旁親友協助喔!
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉:可以拿一條毛巾,穿過腳底板,往身體的方向回拉,直到小腿肚感覺緊緊痠痠時,停住10秒保持呼吸,重複5到10次。
▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。
🔸預防勝於治療,平時該怎麼做?
▫熱敷:每日可以1到2次,熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者,可以穿長褲或襪子,維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
--
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
.
.
#抽筋 #預防 #自救三招 #熱敷 #小腿緊繃 #電解質 #神經很有事 #鄭淳予醫師
自救三招 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最讚貼文
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防抽筋!小腿容易痠緊脹的人做也很好!
--
🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋?
🔸抽筋時,自救三招緩解方法!
🔸平時如何降低抽筋的發生機率?!
--
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適,如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時,自救三招
▫患側腳板回勾動作:當小腿發生抽筋時,可將腳板往身體方向回勾,降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時,可以請身旁親友協助喔!
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉:可以拿一條毛巾,穿過腳底板,往身體的方向回拉,直到小腿肚感覺緊緊痠痠時,停住10秒保持呼吸,重複5到10次。
▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。
🔸預防勝於治療,平時該怎麼做?
▫熱敷:每日可以1到2次,熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者,可以穿長褲或襪子,維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
--
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
.
.
#抽筋 #預防 #自救三招 #熱敷 #小腿緊繃 #電解質 #神經很有事 #鄭淳予醫師
自救三招 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
【理財急CALL】李根興授餐飲、零售業自救三招
「武漢肺炎」疫情未受控,市民傾向留家自我隔離,唔敢外出消費,餐飲、零售業生意大受影響,各行各業唯有變陣自救,有部份要求員工清AL、放無薪假,有部份宣佈減薪、裁員,有部份計唔掂數唯有執笠。政府最新財政預算案紓困措施幫到幾多?銀行嘅還息不還本貸款計劃又係咪可以解中小企嘅燃眉之急?
https://www.facebook.com/appledailyatm/videos/663974557475826/
今集《理財急CALL》搵嚟盛滙商舖基金創辦人李根興及酒吧業協會副主席錢雋永同大家分析最新形勢,餐飲、零售業界有乜自救方法?想知點打呢場逆境波?記得留意啦!
如果有問題想問專家,由現在起至周四下午6時前,可WhatsApp去呢個電話號碼:6398-9469進行簡單登記,節目播出時,就可以Phone-in問專家!節目會在Youtube和facebook蘋果ATM同步直播,歡迎大家留言,我哋會逐一解答!
【理財急CALL】李根興授餐飲、零售業自救三招
日期:2月27日(周四)
時間:8:00PM – 8:30PM
主持:Willa
嘉賓:盛滙商舖基金創辦人李根興
嘉賓:酒吧業協會副主席錢雋永
自救三招 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防抽筋!小腿容易痠緊脹的人做也很好!
🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋?
🔸抽筋時,自救三招緩解方法!
🔸平時如何降低抽筋的發生機率?!
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適,如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時,自救三招
▫患側腳板回勾動作:當小腿發生抽筋時,可將腳板往身體方向回勾,降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時,可以請身旁親友協助喔!
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉:可以拿一條毛巾,穿過腳底板,往身體的方向回拉,直到小腿肚感覺緊緊痠痠時,停住10秒保持呼吸,重複5到10次。
▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。
🔸預防勝於治療,平時該怎麼做?
▫熱敷:每日可以1到2次,熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者,可以穿長褲或襪子,維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
#抽筋 #預防 #自救三招 #熱敷 #小腿緊繃 #姿勢+ #運動不足 #氣溫降低 #電解質 #神經很有事
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
自救三招 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#落枕 #居家復原術 #脖子怎麼這麼痛! 一覺醒來渾身不對勁,轉頭卻發現動彈不得,「糟了!是落枕!」,「世界上最遙遠的距離,是你就站在我旁邊,而我卻因為落枕看不到你!」你的泣訴,謝老師都聽到了!落枕自救三招,緩緩做,快快好,開心不卡卡!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 落枕跟環境溫度息息相關?
🔸舒緩落枕自救三招!
🔸 為何落枕選上我!?
🔸 不用專業器材也能做的居家伸展!
#影片大綱
🔸冰敷 - 落枕前兩天急性期時可於疼痛部位冰敷,冰敷溫度不宜過低,微涼即可,維持約10-15分鐘。若手持冰敷包有困難,可以圍巾或浴巾輔助固定。
🔸上斜方肌伸展
▫將疼痛邊的手固定於椅子上,身體挺起,下巴輕收
▫下巴往胸口方向靠近,頭緩緩轉向疼痛邊天花板方向,此時非疼痛邊的手輕扶頭部,協助肌肉更深層伸展,至稍有緊酸感即可。注意保持呼吸,維持十秒
▫十秒後頭慢慢回正,直至正中位置後,方將非疼痛邊手放下
🔸提肩胛肌伸展
▫將疼痛邊的手固定於椅子上,身體挺起,下巴輕收
▫下巴往胸口方向靠近,頭緩緩轉向非疼痛邊地板方向,此時非疼痛邊的手輕扶頭部,協助肌肉更深層伸展,至稍有緊酸感即可。注意保持呼吸,維持十秒
▫十秒後頭慢慢回正,直至正中位置後,方將非疼痛邊手放下
🔸上述2、3伸展動作每日兩回,每回五次,僅作疼痛邊即可
伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
#痠痛 #腦霧 #伸展 #姿勢不良 #電腦族 #上班族 #久坐族 #低頭族 #學生 #辦公室 #疼痛 #發炎 #疼痛 #肩頸痠痛 #肩頸緊繃 #溫差 #冰敷 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
.
有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
自救三招 在 溪水暴漲必知「3徵兆」!牢記自救3招搶黃金救援時間 ... 的必吃
溪水無預警暴漲,導致在溪水遊玩的民眾來不及逃生,進而引發憾事,究竟溪水暴漲前會有哪些徵兆,讓民眾能及早發現、避免遇難,如果不幸受困又該如何 ... ... <看更多>
自救三招 在 硬頸自救三招祕技,壓迫疼痛全消失 - Facebook 的必吃
肩頸僵硬不僅會造成痠痛, 還會引起嗜睡和專注力不佳, 影片中傳授 三招 簡單的頸部指壓 自救 法, 有效緩解僵硬痠痛的脖子與肩膀! ... https://www.youtube. ... <看更多>
自救三招 在 硬頸族自救法,3招指壓秘技讓眼睛亮起來! - YouTube 的必吃
硬頸族怎麼辦?別怕!鄭雲龍老師親自傳授,連眼睛都會亮起來的【頸部指壓 自救 法】【影片時間軸】00:00 本片重點01:48 延伸頸椎的姿勢練習03:47 延伸的 ... ... <看更多>