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... 署要學生「水中自救4招學好學滿」，才能安心戲水消暑，也鄭重呼籲學生戲水要注意兩點：第一、選擇有救生設備與人員的場所，第二、不要做出危險行為、不要跳水。
#2. 防溺10招、救溺5步學起來清明連假玩水不擔心 - 教育部體育署
如遇他人溺水，可應用防溺5步「叫、叫、伸、拋、划」：立即大聲呼救(叫)，打電話報警(叫)，利用竹竿、木條、衣物等延伸物(伸)，抛送球、繩等漂浮物(抛)，利用船、浮木、 ...
#3. 影片：夏季玩水自救、防溺懶人包 - Tsung's Blog
1. 戲水地點需合法，要有救生設備與人員。 · 2. 避免做出危險行為，不要跳水。 · 3. 湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。 · 4. 不要落單，隨時注意同伴 ...
#4. 熱浪太強！夏天戲水保命守則
看到同伴溺水，也切勿貿然下水施救，可以查看附近有沒有竹竿、救生圈或有浮力的物品，在岸上拋伸進行救援。並且盡快打118、119或110向海巡、消防或警察等 ...
#5. @救溺五步、防溺十招宣導- 景興國小體育及運動安全教育網
一、戲水地點需合法，要有救生設備與人員 · 二、避免做出危險行為，不要跳水 · 三、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心 · 四、不要落單，隨時注意同伴狀況位置 · 五、下水前 ...
#6. www.ctwlsa.org.tw/down_class_book_con.php?id=56
（O）漂浮技巧是一水中自救法，用最少的體力維持最長的水上生機。 ... （O）兩名救生員在進行CPR時，約每兩分鐘5個循環，可以互相調換位置一次，施行胸部按壓以減輕 ...
#7. 【綜合訓練】學好仰漂與踩水不會游泳也能自救| 文章| 跑步筆記
夏天到了，除了泳池，很多人也喜歡到海邊、溪邊游泳戲水。但是每年夏天總會聽聞許多不幸的溺水事件，要如何避免這樣的憾事一再發生呢？
#8. 去海邊或溪邊玩水，腳抽筋怎麼自救？ - 大家健康雜誌
在水上活動遇到運動傷害或緊急狀況時，採用水母漂姿勢，具有保持體力的作用，能用最少的體力爭取在水中保持最長時間，爭取更多救援時間。 水母漂要訣是 ...
#9. 20200210145528親水與水中自救教學方案手冊.pdf
(三) 如有學生懼水，可讓學生扶池壁或給予臂圈增加浮力，穩定學生心情。 (四) 讓學生練習持浮條或浮板行走前進或橫移。 (五) 熟悉動作後，讓 ...
#10. 第一章『救生安全知識』
救生員證書有效期間為5 年，期限屆滿3 個月前，經累計24 小時以上之複訓合格者，得申 ... 水中自救是指在水中有意外時，設法自己救自己，如無法自行靠岸時，應保持 ...
#11. 教育部國民及學前教育署編製
事故死亡原因中水域事故死亡所占的比率來看， 5-9 歲兒童於水域事故中 ... 習游泳能力與水中自救技能外，加強水域安全觀念更是重要的課題。
#12. 救生日常 - Spotify
能夠在水裡漂4個小時的人，絕對不是普通的冷靜而已，還要有強大的心態與漂浮能力。 ... 水中自救技巧包含許多種，其中最重要的技巧有三個：仰漂、踩水、抬頭蛙，這些 ...
#13. 國小健康與體育領域「安全水世界」融入課程活動設計二
5 -2-5 說明水中生物的運動方式。 活動（教 ... 1、學生能瞭解如何在水域活動的危險和緊急情況中求得自救或 ... 2、教師與學生討論學生水母運動方式的重點與要訣。
#14. 水上運動常見意外及處置水中自救方法
（二）溺水後的處理：. 1.首先要鎮定，利用漂浮物或衣物做浮具，支持身體在水中漂浮，明示求援。 2.無浮具時，利用水母漂、仰漂支撐身體，等候救助，若靠近岸邊，利用漂.
#15. 游泳池安全常識一、是非題： 〈O〉解脫之要素為吸氣
嚴禁奔跑2.禁止跳水3.禁止在水中. 與陸地上做出危險動作4.上課過程中如有不舒服要告知老師5.上課過. 程中要上廁所或離開游泳池務必告知老師6.以上皆是.
#16. 救生日常蕉哥 - Apple Podcasts
救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast 節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧 ...
#17. 開放性水域安全常識篇救生員學科檢定測驗題庫大全
救援之步驟，包括︰注意、評估、行動、後繼照顧溺者、自我評價等5種內容。 ... 漂浮技巧是一種水中自救法，用最少的體力維持最長的水上生機。
#18. 地震單元001 颱風單元065 - 臺北市首座
防範一氧化碳中毒，遵守「五要」原則. 認識瓦斯 ... 水中自救基本原則. 發現有人溺水，救溺五步驟 ... 大型寶特瓶5 瓶）加市售家用含氯漂白水約100cc】之.
#19. 警花鐵人謝伯韶化身美人魚泳渡澎湖灣｜動一動 - Don1Don
水中 美人魚謝伯韶Eva，是今年泳渡澎湖灣美麗大使。 ... 由於受限於練習場地，Eva想精進泳技時，就會去有「鯨魚池」的松山運動中心練游，水深5米的泳池 ...
#20. 防溺水“234567”要诀 - 澎湃新闻
2. 会基本的自护自救方法。 ②教育孩子做到“三个必要”：. 1. 要在家长或长辈带领下游泳。 2. 要到有 ...
#21. 【有影】溪水暴漲必知「3徵兆」！牢記自救3招搶黃金救援時間
這次《CNEWS匯流新聞網》找來新北市消防局災害搶救科股長張程翔，及新北市消防特搜大隊南雅分隊隊員張宜虔，分享溪水暴漲前必知3徵兆、自救3招及救溺5 ...
#22. 防災妙錦囊 - 新北市政府消防局
5.從火場中攜出的裝備附著有微粒和有害物質，最好能夠在火災現場附近就用水 ... 選擇合法戲水地點，現場要有救生設備與人員，下水前先暖身，不可穿著 ...
#23. 第二單元游泳池救生員檢定科目
民國43年3月1日海軍水中爆破隊正式成軍，平時接受最嚴格的訓練，戰時擔任最危險 ... （O）兩名救生員在進行CPR時，約每兩分鐘5個循環，可以互相調換位置一次，施行 ...
#24. 111 年度發展適應體育教案計畫教案格式
作與技能5-7 個，並避免在. 游泳池做出危險動作。 2.能夠認識並說出游泳姿. 勢。 3.能夠認識國內外游泳比賽. 及身心障礙游泳比賽，透過. 身障游泳影片可以培養同學.
#25. 救生日常| MyMusic不只音樂，還有Podcast
... 中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。 ... 新聞報報#82｜防水袋拋繩救援要訣／瀑布拍照腳滑落水／離岸流游泳實測.
#26. 「死裡逃生 火災篇」4E摘要
2、火場5大逃生錯誤行為=>. 錯誤一：從進來的原路逃生 ... 克服盲目追隨的方法是平時要多瞭解與掌握一定的消防自救與逃生知識，避免事到臨頭沒有主見。
#27. 【第一學期】 - 南投市新豐國民小學
(5)水果類→幫助消化，增強身體抵抗力。 (6)油脂與堅果種子類→提供熱量，保護皮膚和器. 官。 2.教師歸納各類食物有不同的營養和功用，每天都. 要均衡的攝取。
#28. Water Map....lifesaving - FC2
中華民國水上救生協會花蓮分會長朱文正表示，首要步驟是要保持冷靜，若被大浪沖到外海．無力游回岸邊時，可採仰漂或水母漂方式保持體力，延良待援峙間。 花蓮縣消防局災害 ...
#29. 煮開水不是煮沸就能殺菌！專家曝「這時間取水」最好還要「2 ...
[廣告] 請繼續往下閱讀 民眾平常想要喝水，家中若沒有飲水機的話，就會自己燒開水，但煮開水也是有注意事項喔！林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 ...
#30. 草莓：關鍵2營養素延緩失智！4要訣不怕吃進農藥 - 早安健康
其他特選食材☀維生素C☀草莓營養價值很高，含豐富的維生素C，可以改善乾燥膚質、預防雀斑、延緩失智。在脆弱鮮豔的外表下，需要的農藥也是同等的，因此要徹底清除。
#31. 臺南市中西區公所Fb 社群平台「防災一點靈」宣導圖文各月份 ...
5. 防火安全. 防火宣導-老人居家防火要訣. 一、屋內應裝設住宅用火災警報器。 ... 一、要合法：戲水地點需合法，要有 ... 十、不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作.
#32. 106學年度上學期高三體育常識試題題庫
（C）5、籃球比賽從比賽開始至結束，每位球員有幾次犯規的 ... （D）23、初學游泳者，應（A）在泳池活動（B）學些自救及求生方法（C）學會簡易急救及C.P.R.（D）以上皆 ...
#33. 生活小妙方、知識分享區 - 民間優質論壇
公告: 叫救護車該學會這幾個應對，小撇步可能救你一命！ ... 牢記「趴下、掩護、穩住」自救 帖子被加分 ... 勞保、勞退「5查」專戶、年資一次看 帖子被加分 ...
#34. 救生工作之經驗,我認爲游泳池要有效地管理,必須做到下列幾點
一般游泳池的安全設備,至少要有下列最低標準:1. 救生竿 ... 者在水中太久或過分勞累而發生意外。 ... 5. 控制游泳人數:游泳池的容量有一定的限度,開放時人數必須.
#35. 游泳池救生員檢定學科題庫@ 水上安全救生志工~ㄚ清 - 隨意窩
5. （O）在水中有意外時設法救自己，如無法自行靠岸時應保持體力用最少體力在水中維 ... （X）只要本身游泳技能好、體能也佳，不必學習自救法也可以成為救生員。
#36. 王唯工教授以脈為師套書組3 (4冊合售) | 誠品線上
《以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化》 「請好好照顧你的肺。 ... 病2從脈診重新詮釋傷寒論3重大發現：外傷雜病處亦風邪共舞處4中焦、肺脈與肺臟5從桂 ...
#37. 嘉義縣大林鎮平林國民小學
5.單元三介紹酒後駕車和長期吸菸對健康的影響，讓學生了解酒精和菸都會改變人體的 ... 活動，讓學生體驗水上活動並增加適應水性的能力；學習基礎的水中自救能力及衛生 ...
#38. 三年級健康與體育一、 教學設計理念說明： 二
5. 學生的肢體協調為基礎，針對中年級學生的發展階段與學習能力，藉由自己的經驗及 ... 透過趣味遊戲及基本的水中活動安全教育，培養水中移動、閉氣和漂浮的基本動作 ...
#39. 縣94 學年度上學期區國民中學Q 年級R 領域教學計畫表設計者：
2.心中要有愛. 3.培養自我興趣. 4.建立宗教信仰. 5.懷有夢想，努 ... 能分為五個要. 素：. 1.身體組成. 2.柔軟度. 3.肌力. 4.肌耐力. 5.心肺耐力 ... 救人或自救。
#40. 愛河巧舵手光榮海子王 - 臺灣海洋教育中心
5. (二)96-104年課程經營期：配合政府推廣，辦理市民帆船體驗活動 ... 學生操作電子顯微鏡確實發現愛河水中有許多微生物，但校內無此專業教師協助學.
#41. 開車掉進水裡應該如何進行自救 - 三度漢語網
汽車掉進水裡記住三個要訣 · 1.留意前車行車線路. 水深在半個車輪以下時，一定要等待有車過去後。 · 2.切不可爭先恐後. 多車涉水時，絕不可同時下水，應待前車到達彼岸後， ...
#42. 火灾逃生自救方法口诀 - 抖音
如果发生火情被困，这几个逃生技巧一定要知道！#儿童安全#消防安全#涨知识#希望这条视频能帮助你. @烁妈育儿日记 · 高层火灾如何逃生。
#43. 體育署救生員測驗題庫(三) - 中華民國紅十字會花蓮縣支會部落格
（O）在水中有意外時設法救自己，如無法自行靠岸時應保持體力用最少 ... （X）只要本身游泳技能好、體能也佳，不必學習自救法也可以成為救生員。
#44. 高英高級工商職業學校學生安全教育手冊目錄
生時的自救防護外，並著手編印這本『學生安全教育手冊』，灌輸同學們的安全 ... 5.推行防身術訓練。 6.編印「安全教育手冊」資料，分送全校學生，並於適當機會，詳為講.
#45. 高雄市旗津區地區災害防救計畫
不論目前任一施政重點，皆應要有安全為基礎，同時參照國際防 ... 高雄市高縣水中運動協會 ... 發生在春季，偶爾會持續4-5 個月之久，甚至在91 年至93 年期.
#46. 新编应急自救手册_百度百科
该书以科学实用、简单易懂为原则，从地震自救、水灾自救、火灾自救及其他自然灾害自救、意外伤害自救等几个方面详细介绍一些自救常识，来提高我们应对灾害和伤害的自救 ...
#47. 陪孩子華麗「轉身」 - 堵南國小
一）一年級第一學期教學進度總表(表5-1) . ... 能了解正確的跑步動作、要訣。 ... 藉由水中遊戲提高學生水中運動的興趣和能力，並介紹水中自救、救人的知識和技能， ...
#48. 御纂醫宗金鑑(四庫全書本)/全覽1 - 维基文库
... 診法次為諸科心法要訣五十四卷以盡雜證之變次為正骨心法要㫖五卷則古有 ... 據呉謙詞稱以前之書有法無方惟傷寒論金匱要畧雜病論等書創立始有法有 ...
#49. 商業設施如何由Endless Pools產生新的收入?
成功的7個要訣: ... 您所在的區域的游泳池空間或是設備可能有限，所以最好的水中運動教練和游泳教練可能會尋找新的場地。 ... 嬰兒游泳自救/生存游泳.
#50. 111 年度照顧服務員參考題庫
5. ( 2 ) 下列哪些被照顧者需執行床上沐浴？A.中風癱瘓者B.意識不清者C.早期的失智症患者D.憂 ... 施救者時，先請人打電話求救，再進行五個循環的CPRb.
#51. 95年度研究發展 - 澎湖縣政府
固定點擔架水平救助：人員5名（指揮手1名、操作手4名），使用長度45米繩2條、長度30米繩1條，長度4米繩索3條、急造擔架1具、鉤環5個，使用時機為民眾位於下方無法佣人 ...
#52. 參、彈性學習課程計畫
(5) 社區真有趣-港東村探索(李隆宮和大陂圳). (6) 水中躍動-游泳課 ... 如何節錄完整句子的要訣。 (二)佳句的掌握 ... 師心中有個底價$8），問全班：How much is it?
#53. 運動清潔護理 - Water Fun
台南天氣非常好, 看到選手個個都熱血參加全力以付赴爭取最好成績. ... 我們也有贊助5月苗栗通霄和9月台南馬沙溝LAVA賽事, 讓大家繼續共同為台灣運動加油!!
#54. 谁能告诉我溺水的人怎么自救？ - 知乎
所以，对于自救，有个最简单的办法：. 利用人在水中可以上下沉浮的的特点，下沉的时候憋住呼吸，静待你的身体自动上浮，等快出水面的时候再扑腾一下，就能让头部露出 ...
#55. 南投縣政府消防局-公布欄-新聞發布
Parser=9,3,31,,,,3198 南投縣政府消防局重大案件通報一、案由：112年1月5日信義鄉烏 ... 老人防火要訣，4要1沒有： (1)要裝住宅用火災警報器(2)要定期演練(3)要人離火 ...
#56. 104 年- 游泳池救生員題庫-開放水域 - 阿摩線上測驗
5.107. 止滑結用於防止繩身從圈中滑出或防止繩尾鬆開來，有交叉結、8字結、 纏繞 ... 漂浮技巧是一種水中自救法，用最少的體力維持最長的水上生機。
#57. 電子資源收入內容清單
5 天學會KK音標[有聲書]:我的第一本發音學習書:教你會念, 就能說、也能寫, 2018, 點選至該資源. 5個選擇:不被瑣事纏身, 每天都有高效生產力, 2017, 點選至該資源.
#58. Re: [新聞] 不會游泳被浪捲走她「水母漂」2小時奇- Gossiping板
水母飄，啊是要怎麼換氣？ 2. 我們身在四面環海的台灣島 所以學校大多規定要學會自救 但是該死的學校十個有九個叫你水母飄時是教
#59. 110 學年度新生入學輔導手冊 - npu.edu.tw
有你更漂. │1－ － －│1. ‧. ‧ 2. ‧. 6 － │5 35 5 － │61 ... 自救三要訣：「舉手」、「漂浮」、「游側邊」：「舉手」代表的是向附近的人.
#60. 其他从业人员应急处置能力培训
主要有7类，也是造成生产安全事故管理上的主要间接原因。 ... 自救互救. 二. 懂预防火灾的措施. 1. 2. 3. 4. 5. 生产过程中的火灾危险，要按类型分别 ... 灭五个阶段。
#61. 身體照顧1. (4) 為預防泌尿道感染的措施，下列做法何者正確
5 ～6 小時解尿一次③維持尿液的鹼性，以增加抑菌能力④在無特殊疾病的 ... 只有一位施救者時，先請人打電話求救，再進行五個循環的CPR b.
#62. 汽车水中熄火晾干后_车友交流 - 懂车帝
4、尽量不要增加车内耗电设备，以免增加发电机的负荷。 5、磨合期要避免负重、超速以及低速行驶。 省油篇良好的驾驶习惯不仅可以降低油耗，而且还可以延长车辆的使用寿命。
#63. 夏日溺水意外頻傳，你不可不知這5個水中自救招式
根據107年衛生福利部統計處的死因統計結果，國人0至19歲的事故傷害死亡人數共有354人，其中「意外淹死或淹沒」者有32人，且10至19歲就佔了15人，是兒童及 ...
#64. 133_人人必備往生淨土必成要訣.pdf - 諾那華藏精舍
2.死亡大約四日後的二週內為實相中有時機，唯頭七天諸佛現的. 是安樂慈悲形象及強烈佛光來接引，若此階段亡者未能得度，. 則至第二週諸佛示現忿怒部尊時則認證更加困難，要 ...
#65. 五、行法實施_中有成就秘笈（中有聞教得度釋義） 元音老人述
在你氣息斷而未絕之時，你要回憶上師為你講授的死後第一明光的含義。那時候一切空寂，湛然無邊，只有了了分明的覺知性。這個覺知性就是你的法身，就是佛性 ...
#66. 身體照顧單選題： 1. (4) 為預防泌尿道感染的措施，下列做
5. (2) 下列哪些案主需執行床上沐浴？A.中風癱瘓者B.意識不清者C.早期的失智症患者D. ... ①臥床休息的案主不可以參與其日常活動②臥床休息有助於減.
#67. https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/12415/File_1837...
(4)年齡較輕、生產過及肥胖的孕婦。 (5)有些與懷孕無關而本身會導致嘔吐情形的疾病，如胃腸肝膽部分或是生殖泌尿系統以及其他相關疾病等問題。 *若要減緩孕吐，必須由 ...
#68. 你一定要知道的城市内涝自救攻略 - 广西天气
据专家分析，水灾中人员失踪的主要原因有两个，一是洪水流量大，猝不及防；二是不了解水情贸然涉险。所以水灾来临，切忌在流动的水中行走，因为仅15厘米高 ...
#69. 國中體育常識題庫
12. 台北私立復興實驗高級中學的游泳池有幾個水道？（A）5（B）6（C）7（A）8。 13. 游泳比賽中的混合式接力依序為？（A）仰、蛙、蝶、自（B）仰、蝶 ...
#70. 救生日常 - Listen Notes
... 節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。 ... 5, 2022. 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。
#71. X1571 五燈全書- 卷/篇章70 - CBETA 線上閱讀
X82n1571_p0343a12：僧自救去也。便登。乃曰。超凡越聖。須是其人。打破虗 ... 且知有個甚麼。師曰。吾常於此切。 X82n1571_p0343c02：僧擬議。師曰。
#72. 會訊 - 水上安全工作大隊
2 0 1 5 年 ... 爬泳、反蛙泳這四式的作用則是為了提升游泳者在水中與水互動. 的感覺，還有就是能夠將 ... 班、中級班、自救班、救生班、高級班、游泳教練班，一路培育.
#73. 傷寒廣要 - 中醫笈成
要訣 ）. 傷寒有陰證而頭或疼。未有正陽證而頭略不疼者。有陰證而反發熱。 ... 乃可治也。（蘊要）. 孫用和。治陽毒入胃。下血頻。疼痛不可忍。 鬱金。五個。大者。
#74. 在七年級下學期的開始
我們的眼睛是要用一輩子的，如果現在不好好照護，你覺 ... 5. 將牙線繃緊牙. 齒的鄰接面，. 兩指同時上下. 運動。 第2章健康從齒開始 ... 水中自救俯漂、仰漂.
#75. 中國醫藥大學中國醫學研究所碩士論文研究生：陳瑩陵
在日本漢方醫學亦有許多發展及應用，且近代日本漢醫對於中藥濃縮製劑—又稱「漢 ... 清朝吳謙敕編《醫宗金鑑》，其中《雜病心法要訣》以桂枝湯合當歸補血湯治「破.
#76. 9月1日湘乡手机报
湘乡召开乡村振兴、绩效考核暨群众工作会赵新文主持并讲话☆湘乡各中小学有序错峰开学☆城市便捷酒店：战“疫”勇担当彰显城市温度☆十佳辅警｜周华： ...
#77. 身體照顧1. (4) 為預防泌尿道感染的措施，下列做法何者正確
5. (2) 下列哪些被照顧者需執行床上沐浴？A.中風癱瘓者B.意識不清者C.早期的. 失智症患者D.憂鬱症而無法自行沐浴者①ABC ②ABD ③BCD ④ACD 。
#78. 火灾逃生要诀- 防火安全教育 - 岳西县汤池中学
1、火灾自救，时刻留意逃生路 每个人对自己工作、学习或居住的建筑物的结构及逃生路径要做到有所了解，要熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。
#79. 臺中市政府教育局函
5. (三)學校課程與教學績優特色: 1.本校104 學年度榮獲校務評鑑亮點學校。 2.本校自主發展校訂課程結合國際教科文組織2030 校園. SDGs 為主軸，而發展出學校本位課程的 ...
#80. 教育部97 年度教育實習績優獎示例彙編
觀摩。3-5 月對於未舉辦同儕教學觀摩的實習教師進行教學訪視，並參加學校安排的. 教學觀摩檢討會。 ... 要讓實習生成績不及格，一定要有標準讓他們心服口服。
#81. Re: [問題] 是否要參加救生班- 看板swim - 批踢踢實業坊
很多人都推文說要有基本的體力，我想這是一個安全的考量是沒有錯， ... 後來測潛泳，因為年少的天真，教練說200M 5分鐘與潛泳有一個達標準即可， 所以 ...
#82. 健康50專欄 - 物治人．物．誌
為了慶祝今年臺大物理治療學系五十周年系慶，每週一於中時電子報推出「健康50專欄」。配合整年度健康相關節日，邀請臺大物理治療學系各領域傑出系友撰 ...
#83. 关于预防溺水的倡议书 - 好范文网
五、预防溺水的最好方法是到正规的游泳场所参加游泳培训，尽早学会游泳，掌握自救技能。 六、不要到塘江边去玩水，不到 ...
#84. 課程與教學輔導組健康與體育學習領域輔導群「年度研討會」
5. 四、與會人員名單. 7. 貳、107 學年度健康與體育學習領域各縣市 ... 二十六、可能大家會有個疑問：「我都有回收阿」到底回收是否可以解決這些大量.
#85. 【夏日系列】膝痛忌蛙泳落水前做足伸展游錯泳式關節傷上傷
水有浮力，在水中做運動可以減輕關節負荷，所以坊間一直認為過重或有關節問題人士， ... 由於認為自己體能好，一開始便每星期游4至5天，每次約1小時。
#86. 中小学生应急救护知识培训教材 - MBA智库文档
5. 事故车辆行驶中，不要盲目跳车，应待车辆停下后再陆续撤离。 ... 在急救车来到之前，可以采取以下自救措施： 1、催吐。 ... 或者跳入近旁的水中。
#87. 小学学校防火安全教育讲话稿（5篇） - 人人文库
小学学校防火安全教育讲话稿（5篇）_第1页 ... 同学们，森林防火人人有责，森林防火，人人尽责。 ... 三、火灾逃生自救九大要诀第一诀。
#88. 干貝粥皮蛋
米洗乾淨後瀝乾到入一點沙拉油拌允放一晚(至少5個小時)。 ... 粥底煮到後面的時候攪拌要越頻繁哦！ 2. ... 取出預先煮好的皮蛋粥底，加適量水中火煮滾後放入薑絲。
#89. 站在水深不見底的方法- 踩水- LikeAFish - 像一條魚
當發生意外時，可以眼觀四面，看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。如果說"仰漂"是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要 ...
#90. 溺水真可怕．一定要知道的水域安全! 【水安嘉年華】認識 ...
這次剛好有教育部體育署與體育大學合辦的【水安嘉年華】活動，說什麼都要讓孩子參加，好好認識「水中自救4 招、防溺10 招、救溺5 步」，對於水安知識 ...
#91. 【106暑假安全】水中自救四招一定要懂 - 大學問
炎炎夏日也是戲水的旺季，同學們暑假出遊玩水時，要選擇有救生設備與救生人員的場所，不要隨意跳水或做出其他危險行為，才能安心享受消暑假期。
水中自救五個要訣有哪五要 在 Re: [問題] 是否要參加救生班- 看板swim - 批踢踢實業坊 的必吃
雖然有不少人回覆了，也就當是經驗分享的來聊聊我受訓的經驗。
首先對於原PO的建議也是：去就對了。
很多人都推文說要有基本的體力，我想這是一個安全的考量是沒有錯，
但是什麼叫基本呢？入訓測驗嗎？就來聊聊我當時是全班入訓測花最久的人的經驗。
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先說明我個人對於救生訓練的看法(也是水協推救生的主軸)：先自救，再救人。
在此前提之下其實你不要淹死自己就好，所以其實人人最好都要學救生。
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在決定考救生的當下，我壓根沒想過這件事，那一年我快22歲，剛退伍，
軍中是特殊任務需求，是沒有機會被“操”的職務，所以用略帶腫的體重退伍。
(精實案+訓練不易=該專業性人員不足，我要常備性留守，點名集合是永遠不在的那種人)
退伍後第三天泡在水中“連續”游完400自由式很得意，(花了多久就別算了，也忘了)
那時教我游泳的教練經過說我游的不錯，問我後天在本池有救生訓練，要不要報名。
教練問我蛙式游的如何，我說可以游完，教練就說，可以去了啦。
甫退伍，計畫是等九月補習考試，七八月就隨便排，就這樣的報名了。
入訓測200M，共5分鐘內游完，我之前天真的以為是捷、蛙各5分鐘，
自以為捷泳游2分半很威，蛙游要4分半也在5分鐘內，怎知是合計，
下水後只好在捷泳加快，所謂加快也是振臂快一點，當時對抓水根本沒感覺，
最後花了6分35秒。
後來測潛泳，因為年少的天真，教練說200M 5分鐘與潛泳有一個達標準即可，
所以根本沒練，要測的當下，看到200M的成績覺得無望，只能在潛泳這硬撐，
後來還真給它撐過去，但是極度缺氧的感覺是什麼，那天是第一次體會吧，
可以想像拍電影時夢幻的大蛙嗎？就是用那種泳姿猛划過去的。
心想我25M潛泳總是死撐過去，應該OK吧，但總教練宣佈通過入訓測名單的時候，沒有我。
當下其實感覺很糟，心中也一直想我的教練怎麼叫我來出洋相，
我那梯年紀最小的是一個女生，16歲，去年就接受過訓練，
去年因為年紀不符，無法考照，今年再來一次。
提到她是因為她15歲就通過入訓測，表示就算用女生5分半的標準，還是快我1分鐘以上，
我真的覺得是丟臉丟死了，反正種種複雜的心情在那轉轉轉的時候，總教練拉我到旁邊，
有三位不達標準(皆以200M的成績為主)，兩女一男，
這一男嘛，當然就是我了，而且是最慢的那個。
總教練問我們想受訓嗎？因為我們的成績如此，體力負荷可能對我們來說很大，
我決定留下來，我這個人決定要去做的，只要是努力就能克服的，我一定爭取到底，
所以開始永遠游最慢的救生訓的生活。
至於原PO提到的踩水，哈，真的“踩”的到水嗎？我完全沒有了解這一且一且是什麼，
加上我練習的池最深只有1米6，我有183，這真的是痛苦，日子也就這樣下去，
中突加上耳朵有發炎，無法下水還被女教練羞辱：原來男生也有不方便的時候…
整個泳訓的過程不多述，總之就是一個在22歲的時候，
年紀有說大不大，說小不小又愛面子的年青人不想輸的就硬撐了下來，
我在救生訓練後才真正學游泳，包括學放鬆啊…等，
也在之後學著500、1000、1500的游，從1000M要35分到現在馬馬虎虎23分左右。
想想是很感謝教練當時把那個玩水當游泳的我“推下水”，到現在真的學會游泳。
至於原PO提到對深水區的恐懼，我也沒有太多技術面的好講，
不知道原PO是否能抓到放“漂”“浮”的感覺，
也就是放鬆跟著水而上下，要先把自己交給水，水才會把控制權交給你，
踩的要訣我不知道如何說，不過我一開始靠手很多，是慢慢的把手減少而達成的。
以上是個簡單的分享，加油囉。
※ 引述《ballbay (玩球海灣)》之銘言：
: 有點尷尬在這裡發問 因為說不定也有教練在這兒~ orz...
: 其實一直想挑戰自己去救生班
: 但三年前報過水協 因為恐懼深水區所以就退訓了
: 目前報了紅會
: 但是其實入測標準未到 約莫400M 游15分 規定是12分
: (三年前也沒過，水協印象中是200M 游5分)
: 大家都知道入訓標準從寬
: 其實自己也很緊張 這幾天也加緊訓練 每天約游個一千 游了三天
: 但都屬於游個一百會在兩岸邊會休息做韻律呼吸
: 因為還是不會踩水 對於深水區還是非常恐懼 擔心這次又會退訓了
: (為了不要退訓 前幾天還跟朋友打賭退訓就請吃三井...)
: 目前想說要不這個月先自主訓練 下個月再報下期救生班
: 但又想說七月苦完 九月就可跟朋友去海邊玩了!
: 所以內心是非常矛盾 想請各位學長姐、前輩們給點建議
: 是否有一定體能再報名會比較妥當呢？
: 又該如何克服深水區恐懼呢？我覺得踩水超難
: 理想上在水深一米八練踩水最適合 有點滅頂壓力 卻又不會真的死掉..
: 但台北市似乎只有青年公園有水深一米八的泳池 但也不能接受練踩水
: 冗言有點多 還請解惑
: 感謝!!
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身為攝影師的悲傷,照片裡面永遠沒有你
身為攝影師的快樂,大家都記得照片是你拍的
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