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腿型修飾 在 Number.Nine - 玖號商店 Facebook 的最佳貼文
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腿型修飾 在 Chérie Marais Facebook 的精選貼文
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挺版修身剪裁 棉白牛仔褲 💕💕💕
好喜歡這款棉白牛仔褲
把腿型修飾得筆直
穿起來很舒服不緊繃 🥰🥰
綜合了直筒褲的慵懶隨興
與靴型褲修飾腿型的修身優點
把腿型修飾得筆直且修長 💕💕
挺挺的版型
質料很舒服的好棉質
膝蓋以上的刷破
拉長了小腿的比例
更顯腿長的聰明設計
很喜歡褲腳的流蘇邊
更顯慵懶隨性 💕💕
3%的彈性纖維與挺版棉質的混織
版型很挺很修身
舒服的棉白顏色
與秋冬各式衣服都會有很好的搭配
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腿型修飾 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#矯正骨盆運動 #改善假胯寬 #14天精準拉長腿部比例
▎宅家矯正骨盆運動:拜託~我才不是五五身,只是我把長腿藏起來而已,從今天開始就用這套運動矯正骨盆,打擊惱人的假胯寬,還我原來本色😉
#不會崩潰看不懂的黑媽瘦身書上市
#看書打底搭配影片少女身材在眼前
難怪我以前還在穿制服上班的時候,
常常覺得有人從背後看我,
(不是中箭的那種😂)
後來才發現是因為我屁股垂垂的關係,
跟正面的辣妹樣看起來反差很大呀!😱
開始運動之後才知道,
原來這就是女生聞風喪膽的假胯寬,
(可惡~就這樣默默行走了30多年才發現)
今年黑媽特別針對腹臀腿部位設計訓練,
就有好多朋友問我「如何矯正假胯寬?」
之前沒有特別針對這一塊,是我不對!!!
咱們今天就來好好練一練,
好好給它喬一喬,
把咱們的長腿比例矯正回來。
●矯正假胯寬運動菜單:
動作:5個
訓練:3~5組,每組15~20次或左右側加起來30下。
方式:單組訓練,組間休息10~90秒。
進階:改成3:1間歇,主要動作30秒休息10秒;
使用彈力帶加強阻力或增加負重做肌力訓練。
一套菜單有四種變化方式,
讓你宅在家運動不乏味🤭
告別惱人假胯寬和五五身材。
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