產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
腿型矯正物理治療 在 X型腿改善--物理治療及運動復健- 看板BeautyBody - 批踢踢 ... 的必吃
這個故事說來有點長，但原本X腿明顯的我，看到鏡中用美型直腿站著的樣子實在太震撼了
，所以決心分享出去，希望大家有耐心看下去!
本人維持一周3~4次運動已有5年左右的時間，從鄭多燕和7分速慢跑4K，到一些水
管高階HIIT影片，6分速15K，後來因為工作去基隆一家健身房找教練重訓，教練也覺得我體
能在女生裡算可以，致使我自我感覺體能增進情況良好，體格體態不輸年輕女生。
後來又因工作因素在台北找健身房，台北的服務當然要花招多一點，所以先拍照、
評估體態、量體脂體重……這次，教練指出我有X型腿，是某些姿勢不正確造成的，可以透
過運動改善。我當然不會蠢到不自覺腿很歪，但一直以為這是天生的完全沒得救，說運動改
善我也是半信半疑，覺得不可能。不過潘朵拉的盒子一旦打開，對腿歪此事就越來越在意，
開始沒日沒夜的google x型腿，看有沒有矯正鞋墊啦，什麼特別的瑜珈是專治腿歪的，還是
門診、甚至手術，看來看去都覺得不怎麼可靠。
有天在群組跟朋友聊天，抱怨到腿不直的感覺很差，明明已經很瘦也沒蘿蔔腿，大腿小腿分
開看都ok，只是小腿短，因為不直視覺就更短，穿短裙短褲或靴子啥的，以為會好看，結果
卻自曝其短。
此時物理治療師朋友說，x型腿可以治，而且碰巧是她長項之一，這真是太巧了，讓我
覺得不去試試看不行。到了朋友新開的治療所，她看了看表示我的腿的確是頗X型的，而且
因此已經磨損軟骨(其實以我的年紀已算是磨損蠻嚴重的了)，要矯正應該沒問題，應該三個
月可以處理好。
第一次徒手治療，她給我轉來轉去拉一拉壓一壓，稍微有點不舒服，不至於會痛，看不
太出來有改善，然後朋友教我幾個簡單的動作要強化大腿其中一條肌肉的，還有如何用正確
步態走路。
過一周後第二次徒手治療，一樣也是轉轉拉拉壓壓按按，然後去學回去要做的復健運動
…..一站到鏡子前，我赫然發現….我的大腿合在一起了!我的腿!變直了呀!!回到家我馬上
試穿貼腿褲短裙短褲靴子休閒鞋跟鞋，不得不說，腿直真好~~~~嘖嘖，隔天上班被同事讚的
是我不知怎麼回應好，比較圖如附：
前
後：
目前已經做過4~5次治療，其實我沒有非常認真做復健運動，腿型仍然維持直的，徒
手治療後的改善幅度沒有第二次那麼明顯，但也有看的到微調。所以我覺得最主要的改善來
自於徒手治療(物理治療師手喬)，復健運動是加強肌肉，把已轉正的腿型「綁緊」，同時因
為肌肉夠強，走路運動姿勢就會改正，如果能維持下去必要的肌肉量及正確的姿勢，應該就
可以說是「痊癒」了。
手機排版閱讀不易請見諒，真心分享好的物理治療師，有需要再寫信或推文留言喔
！
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