「喝咖啡、吃甜食，你又胃食道逆流了嗎？」
#胃食道逆流不見得要當咖啡絕緣體
#聰明把握3原則_就不會對咖啡沒轍
雖然咖啡不是引發胃食道逆流的主要因素，
但考量2個因素，還是會建議患者少喝為妙。
#考量1
咖啡因會對肌肉產生鬆弛作用，
喝多了影響下食道括約肌，讓賁門關不住，
增加胃食道逆流發生的機率。
#考量2
咖啡會刺激胃酸的分泌，逆流感更強烈。
要是逆流ing，還是建議稍微忍一下，
等症狀緩和一點再喝。
不一樣的狀況，結果還是不同。
胃食道逆流不見得只能當咖啡絕緣體，
而是要看喝什麼咖啡和什麼時候喝，
把握3個原則喝，咖啡還是好東西。
#原則1 喝深焙咖啡優於淺焙咖啡
淺焙咖啡豆最酸，中焙咖啡豆次之，深焙咖啡豆則苦味最重，其三者咖啡因含量差異不大，但愈酸的咖啡愈容易引起胃食道逆流
#原則2 喝純粹無添加的黑咖啡
不論奶、糖、奶油、巧克力都會讓賁門短暫性鬆弛與胃脹氣，導致胃食道逆流發生加劇。三合一咖啡或二合一咖啡等即溶包，更不推薦。
#原則3 半飽是最佳時機
因為吃飽時，胃部有很多等待消化的食物，咖啡喝下去，賁門放鬆，在消化蠕動的過程，胃內容物就容易往食道衝。
喝茶與喝咖啡一樣，愈單純愈好（其實做人也一樣喔）。過濃、過度添加的都不適合（珍珠奶茶當然不能喝）。
#最後再複習一下
咖啡不用完全謝絕，是要懂怎麼喝！
半飽時機點最佳，
黑咖啡優於加料的拿鐵與摩卡，
深焙豆優於酸度高的淺焙豆。
#我都喝最純粹無添加的茶
#晚上校稿會做惡夢就改成下午校稿
#跨科會診 #終結胃食道逆流 #出版倒數中
胃食道逆流不見得要當咖啡絕緣體 在 吳文傑醫師的健康筆記- 「喝咖啡、吃甜食，你又胃食道逆流了 ... 的必吃
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